[Тарас]

Почему я вообще не пью кофе:

Ученые доказали, что употр***ение трех чашек кофе в день может разрушить почки.Американские исследователи выяснили, что злоупотр***ение кофе может привести к серьезным проблемам с почками.
Ученые из Университета Торонто установили, что употр***ение 3 чашек напитка в день вредит здоровью организма. Для этого они на протяжении 16 лет следили за состоянием почек 1180 испытуемых, возраст которых варьировался от 18 до 45 лет. Ранее у всех добровольцев была диагностирована гипертония 1 степени.
Оказалось, что кофеин может повреждать органы выделительной системы. У тех, кто ежедневно потр***ял 3 и более чашек кофе в день, риск развития нарушения увеличивался в 2,7 раза. У любителей напитка также чаще проявлялись признаки гиперфильтрации и артериальной гипертензии.
Итоги исследования были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.
Для профилактики серьезных заболеваний авторы статьи советуют добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей.

Добавлено через 1 час 24 минуты
Мне идет 75 год. Использую маску для сна более 40 лет. Сон очень крепкий.

Ученые провели эксперимент, как повлияют маски для сна на людей, в домашних условиях. В эксперименте, который проходил в два этапа, приняли участие 122 человека. Что выяснили ученые?
Для того чтобы улучшить качество сна и быть бодрее в течение дня, не обязательно принимать лекарства. Эксперименты ученых доказали, что использование в повседневной жизни маски, которую так часто надевают в самолетах, улучшило память и внимание на весь следующий день.

Не выспавшийся человек, как правило, заторможен и невнимателен. Привычные задачи он выполняет медленнее. Это пагубно сказывается на здоровье, в том числе на работе мозга. Но даже если со сном все в порядке, его качество может отличаться у разных людей, и одна из помех — это солнечный свет, который мешает человеку и ломает фазы сна. Чтобы спать крепко и не просыпаться на протяжении рекомендованных врачами восьми часов, нужно полностью устранить все возможные источники света, поэтому рекомендуется использовать плотные шторы. Но более надежный вариант — это маска для сна.

Международная группа ученых из Великобритании, Италии и США решила проверить, как повлияют маски на людей, в домашних условиях. В эксперименте, который проходил в два этапа, приняли участие 122 человека в возрасте от 18 до 35 лет. Летом, когда рассвет наступает рано, им предложили надевать на ночь маску в течение недели и еще семь дней спать без нее.

Важно, что у всех участников эксперимента до этого не было проблем со сном. Также на время исследования их попросили отказаться от кофеина и алкоголя.

«Качество и количество сна имеют решающее значение для работы мозга. Исследования показали, что одна бессонная ночь или несколько ночей частично ограниченного сна оказывают негативное влияние на когнитивные функции — например, на кодирование памяти. Более того, оптимальная академическая успеваемость тесно связана со временем, качеством и количеством сна», — отмечают авторы исследования.
На первом этапе 89 испытуемых надевали маску для сна каждую ночь в течение недели, затем еще семь дней ложились спать без нее. Каждый день ученые проверяли их способность усваивать новую информацию и вспоминать старую. Во втором эксперименте 33 участника носили маски уже вместе с устройствами для измерения интенсивности света, а также активности мозга во время сна.

Выяснилось, что маски для глаз не повлияли на общее время сна, но продлили его медленную фазу. В это время тело рассла***ется, кровяное давление падает, дыхание становится размеренным. Для обновления и восстановления организма эта фаза критически важна. Эксперимент показал, что ее увеличение положительно сказалось на концентрации внимания и памяти: у «масочников» быстрее работала голова.

Ученые пришли к выводу, что использование маски — простой и действенный способ улучшить когнитивные функции в повседневной жизни. И более крепкий сон связан в первую очередь с отсутствием световых раздражителей.

https://dzen.ru/media/siriusmag/kak-maska-vliiaet-na-son-vyiasnili-uchenye-640866b3ba071f6815f6f72f

Добавлено через 1 час 48 минут
Исследование, проведенное учеными из Университета Ямагата в Японии, показало, что отсутствие интереса к сексу — показатель риска ранней смерти у мужчин. Связь между ними установили после изучения населения численностью почти 21 000 человек в течение шести лет.

Интерес или его отсутствие к сексу оценивали с помощью анкеты, которую субъекты заполнили самостоятельно. Затем, спустя несколько лет, исследователи провели опрос. Всего в исследовании приняли участие 20 969 человек старше 40 лет, когорта состояла из 8 558 мужчин и 12 411 женщин.

В ходе исследования 503 человека скончались. Ученые обнаружили, что смертность от рака и других причин была выше у мужчин, которые сообщали об отсутствии сексуального интереса. Эта связь сохранялась, даже когда ее контролировали с учетом других факторов, включая возраст, различные заболевания (такие, как гипертония) и образ жизни (курение и употр***ение алкоголя).

Исследование также показало, что женщины чаще сообщали об отсутствии интереса к сексу: 16% против 8% у мужчин. Однако исследователи не нашли никакой связи между этим и смертностью у женщин.

В последние годы сексуальная активность рассматривается как один из компонентов здорового старения. Отсутствие или отсутствие интереса к сексуальной активности может быть признаком основных проблем со здоровьем.

Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS One.