Гормоны, повышающие образование глюкозы и усиливающие устойчивость к инсулину, называются контринсулярными. Вот основные из них.
1. Глюкагон. Он высвобождается поджелудочной железой при голоде или низком уровне глюкозы в крови и стимулирует печень к выработке и высвобождению глюкозы. Также действие этого гормона тормозит поглощение глюкозы тканями.
2. Эпинефрин и норэпинефрин. Также известны как адреналин и норадреналин. Являются гормонами стресса, которые могут повысить уровень сахара в крови. Они мобилизуют резервы организма в стрессовой ситуации, в том числе стимулируют выработку глюкозы.
3. Глюкокортикостероиды (кортизол и другие). В стрессовых ситуациях они стимулируют выработку глюкозы в печени и скелетных мышцах, чтобы обеспечить организм энергией для противостояния стрессу. В результате этого уровень сахара в крови увеличивается.
4. Гормон роста, или соматотропин. Стимулирует выработку глюкозы и блокирует действие инсулина, что может вызывать гипергликемию.
5. Гормоны щитовидной железы (тироксин, трийодтиронин). Усиливают расщепление гликогена до глюкозы и всасывание ее в кровь. Также эти гормоны увеличивают устойчивость тканей к действию инсулина.
6. Андрогены (тестостерон). Вырабатываются в корковом слое надпочечников и в яичках. Тестостерон способствует усвоению глюкозы клетками. Низкий уровень гормона увеличивает устойчивость тканей к инсулину.
Кроме этого, повышение сахара в крови может быть вызвано пониженной выработкой инсулина или отсутствием восприимчивости к нему со стороны клеток и тканей.
Поддержание гормонального баланса – ключевой аспект заботы о здоровье.
Его нарушение может привести к разным болезням, включая сахарный диабет. В случае возникновения проблем с уровнем глюкозы в крови обратитесь к врачу для диагностики и назначения необходимого лечения.
https://dzen.ru/a/ZhzPW7LEd3GbPGJe
Добавлено через 1 час 13 минут
https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fwww.bmj.com%2Fcontent%2F347% 2Fbmj.f5001
Согласно исследованию, употр***ение яблок снижает риск развитию диабета 2-го типа.
Добавлено через 1 минуту
https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2 Farticles%2FPMC4488768%2F%23B24-nutrients-07-03959
Согласно данным обзора, употр***ение яблок снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Это происходит потому что:
улучшается липидный обмен: снижается уровень «вредного» холестерина,
уменьшаются воспалительные процессы в организме: тут нужно рассказать небольшую историю. Когда сосуды травмируются, в них начинается воспалительный процесс, результатом становится ускоренное образование ***шек, которые в конечном итоге закупорят сосуд. Уменьшение количества воспалений означает, что ***шки реже образуются и сосуды дольше остаются чистыми, следовательно у человека ниже риск получить закупорку сосуда (инфаркт, инсульт).
Добавлено через 9 минут
Как я пью воду с солью
– Утром — 1 стакан тёплой воды с щепоткой морской соли (или гималайской)
– В течение дня — обычную воду
– В жару или после тренировки — ещё 1 стакан подсоленной воды
Важно: никаких пакетиков с “солёной водой для похудения” — это не про это.
Только чистая вода и натуральная соль. Без фанатизма.
Что я почувствовал
– Судороги ушли через 5 дней
– Пульс стал стабильнее
– Исчезла жажда “без причины”
– Меньше усталости в ногах к вечеру
– И в целом — появилось ощущение, что вода “доходит”, а не просто проходит через организм
Что говорит наука
📌 В журнале Clinical Nutrition говорится: баланс натрия и воды критичен для передачи нервных импульсов.При дефиците — сигнал “застревает”, и мышцы могут реагировать спазмом.
📌 А в исследовании Journal of Sports Science отмечено: спортсмены, которые принимают воду с микроэлементами (включая соль), меньше страдают от судорог, особенно ночью или после нагрузки.
Что я добавил к этой привычке
Чтобы поддерживать общий баланс, я принимаю вот такой витаминный комплекс, где есть магний, цинк, витамины B и D, омега-3 и коэнзим Q10 — всё, что укрепляет сосуды, нервы и мышцы.
Вывод: иногда нужно не больше воды, а правильная вода.
https://dzen.ru/a/Z-z2xuRnhX3O7n8B
Добавлено через 36 минут
Основная причина гибели и инвалидизации у людей с диабетом 2 типа – это сердечно-сосудистые катастрофы. Инсульты инфаркты у людей с диабетом происходят в 4-7 раз чаще, чем у людей без диабета.
Но многие люди с диабетом отказываются от приема статинов потому, что им кто-то сказал, что статины повышают уровень сахара в крови. Это действительно так, но это повышение очень незначительное. Мы подробно разбирали вопрос статинов и диабета вот в этом ролике. А еще вот тут. А тут эндокринолог говорит, что все пациенты старше 40 лет с диабетом должны принимать статины.
За последние 10-15 лет нам стало понятно для увеличения продолжительности жизни людей с диабетом и преддиабетом первостепенное значение имеет не столько контроль уровня сахара, а контроль стандартных сердечно-сосудистых факторов риска – уровня холестерина и давления, в первую очередь.
В исследовании CARDS – лечение больных сахарным диабетом 2 типа аторвастатином снижало риски инфарктов инсультов на 40% по сравнению с плацебо.
В новом исследовании было обнаружено, что у пациентов с диабетом, которым откладывали назначение статинов в среднем на 2,7 года, риск сердечно-сосудистых осложнений повысился на 30% в течение 10 лет наблюдения.
https://dzen.ru/a/ZnlYIWZx40e4opTg
|