[Таняюша]

ЧТО ТАКОЕ НАСТОЯЩАЯ ЕДА ДЛЯ ЭНЕРГИИ?: МОЩЬ ПРОТИВ ЛЁГКОСТИ
Истинное понимание еды для энергии радикально отличается от распространённых представлений. Настоящая еда не даёт эфемерную “лёгкость”, после которой человек чувствует себя опустошённым. Она даёт мощь, фундаментальную силу и стабильность. После полноценного стейка с яйцами человек не «летает в облаках» в состоянии сахарной эйфории; он чувствует себя прочно стоящим на земле, укоренённым. Появляется ощутимый «вес в теле», но при этом сохраняется абсолютная лёгкость и ясность в голове. Эта энергия стабильна, без резких скачков и последующих падений, которые характерны для углеводной диеты. Человек не зевает через полчаса после еды и не испытывает навязчивого желания найти что-нибудь сладкое.

Настоящая еда снабжает организм ресурсами, а не просто пустыми калориями, которые лишь временно наполняют желудок, не принося должного питания. Эти ресурсы — это биодоступные витамины, минералы, незаменимые аминокислоты, здоровые жиры, которые необходимы для каждой клетки тела. Например, животные жиры и холестерин являются основой для построения клеточных мембран, обеспечивая их целостность и функциональность. Гемовое железо из мяса необходимо для транспорта кислорода, предотвращая анемию и усталость. Витамины группы В из животных продуктов участвуют в десятках метаболических реакций, преобразуя пищу в энергию на клеточном уровне, в митохондриях. Коэнзим Q10, содержащийся в органах, играет ключевую роль в цепи переноса электронов, напрямую влияя на выработку АТФ — главной энергетической валюты организма. Креатин и карнозин, также присущие мясу, улучшают мышечную функцию и выносливость, а не просто добавляют «мышечную массу».

Вот почему карнивор-питание, даже без употр***ения кофеина или других стимуляторов, обеспечивает утреннюю бодрость, ясный ум и стабильную энергию на протяжении всего дня. В то же время, стандартный «здоровый завтрак» с овсянкой, фруктами и баночкой обезжиренного творожка, несмотря на свою «правильность» в глазах общества, приводит к сонливости, раздражению и неспособности сосредоточиться уже через короткое время. Это наглядное доказательство того, что истинное питание — это не количество калорий или углеводов, а плотность и качество нутриентов, которые организм может эффективно использовать.

ВЫВОД: ЗДОРОВАЯ ЕДА — ЭТО НЕ ТО, ЧТО ПИШУТ НА УПАКОВКЕ
Истинная концепция «здоровой» еды радикально отличается от того, что навязывается обществу рекламными кампаниями и распространёнными диетологическими догмами. «Здоровая» еда — это не та, что одобрена модными диетологами, часто следующих устаревшим или коммерчески выгодным рекомендациям. И уж тем более не та, что просто красиво выглядит на фотографиях в социальных сетях, создавая иллюзию идеального образа жизни. Настоящая здоровая еда — это та пища, после которой человек действительно хочет жить, действовать, эффективно тренироваться, и ощущает полноценную витальность, включая способность к размножению. Это та еда, после которой тело и разум работают на полную мощность, без сбоев, без упадка сил, обеспечивая оптимальную производительность и общее благополучие.

Таким образом, стоит задать себе главный вопрос: почему же человек продолжает употр***ять пищу, после которой ему хочется спать, ощущать апатию и отсутствие мотивации? Возможно, пришло время пересмотреть устоявшиеся представления и ориентироваться на сигналы собственного тела.

Мясо, животный жир, яйца, органы — вот те продукты, которые действительно насыщают организм на клеточном уровне, обеспечивают его всеми необходимыми питательными веществами и способствуют полноценному восстановлению. Не легкомысленный салатик, не наполненный сахаром и бесполезной клетчаткой зелёный смузи, и не обезжиренная куриная грудка с гречкой, лишённые жизненно важных нутриентов, необходимых для поддержания энергии и гормонального баланса. Пришло время осознать, что выбор пищи — это не просто вопрос вкуса или калорий, это фундаментальное решение о качестве жизни, уровне энергии и общем благополучии.

https://dzen.ru/a/aI5cIHyoKmvtA2fY