Секс как лекарство: регулярная интимная жизнь защищает от простуд, ОРВИ и осенней депрессии
Во время близости организм вырабатывает (https://life.ru/p/1786474) «гормоны счастья» — эндорфины, которые естественным образом снижают стресс. У мужчин при этом добавляется огромная доза тестостерона.
Кроме этого, секс — это отличная кардионагрузка. Он улучшает кровообращение, благодаря чему вырабатывается цитокин — белок, усиливающий защитные силы организма, рассказали учёные.
Добавлено через 3 минуты
Часто организм кричит нам о нехватке важных веществ. Вот симптомы, по которым это можно заподозрить:
• Омега-3 — сухая кожа, выпадение волос, усталость, низкое либидо.
• Магний — раздражительность, бессонница, тревожность, судороги.
• Железо — слабость, бледность, ломкие ногти, одышка.
• Витамин А — сухость кожи, боль в глазах, желание щуриться на солнце.
• Кальций — ломкие ногти, чувствительность зубов, судороги.
• Витамин D — усталость, низкий иммунитет.
• Витамин B12 — анемия, онемение конечностей, слабость.
• Пробиотики — вздутие, запоры, слабый иммунитет, высыпания.
• Клетчатка — запоры, голод после еды, туман в голове.
Витамины и минералы важно получать, прежде всего, из пищи. Даже самые дорогие БАДы бессильны без сбалансированного питания.
🔥 Биохакеры (https://t.me/+SG1A9dGe6_BlZTFi)
|