на озере плаваю ( а зимой окунаюсь),
3 раза в неделю.
Раньше , когда жила в Киеве ,каждый день бегала на Десну,
потом прочитала , что не желательно каждый день,
организм должен восстнавливатся после (стресса).
И конечно перед окунанием нужно разогрется( я на велосипеде еду). С удовольствием отвечу . Спрашивайте что интересует
|