Ф А З А *1

Эта фаза программы „Знать, как ты ешь“ состоит из 42 дней, а именно -
из „очищающих дней“, „полных дней“ и „завершающей недели“.
Первая фаза содержит все составляющие, необходимые организму для
очищения, вывода ядовитых веществ и сокращения излишних жировых тканей.
Мы делаем это совершенно сознательно, не нанося вред здоровью, и следим
за тем, чтобы в течение этого периода мы не подвергались негативному
стрессу, который способен затормозить обмен веществ. Еще важнее –
привести в правильное равновесие наше питание и физическую активность,
что приведет к оптимальному процессу сгорания и высвободит залежи
старого балласта.
В эти 42 дня можно рассчитывать на потерю веса в среднем на 5-8
кг. Резервы жира будут истощаться, не затрагивая активной мускульной
ткани, благодаря чему мы сжигаем жир на так называемых „правильных“
местах.