Добрый вечер!
*Лично моё мнение, каждый человек должен сам для себя чувствовать подходит ли ему голодание.
Я например невыбираю особых дней и не планирую голодные дни, но иногда просто чувствую, что организм в этом нуждается и могу один день полностью голодать, просто утром проснулся и знаю, что сегодня я не ем.
Прислушивайтесь к своему организму, он сам знает, что ему нужно и когда.
*Для желудка я вам рекомендую хороший рецепт:
1-2 чайные ложки с верхом соцветий ромашки залить одной чашкой кипятка, через 10 минут процедить, пить тёплым, но не горячим. Оптимальное употр***ение следующее: По утрам перед вставанием выпить чашку тёплого неподслащёного ромашкового чая, маленькими глотками, с расстановкой. Затем 5 минут полежать в расслабленном состоянии на спине, 5 минут на левом боку, 5 минут на животе, 5 минут на правом боку.
*Чай этот можно давать так же детям, только доза должна быть в 2 раза меньше.
|