[leleklon]

Комплексное упражнение по повышению собственной энергетики и укреплению здоровья.

1. Установка защитной оболочки.

Встать, можно возле спинки стула, можно держаться. Для лучшего сосредоточения закрыть глаза. Начать дышать равномерно не глубоко. Ощутить целостно свое тело, ощутить центральные энергетические потоки. Представить и ощутить основные чакры.

Самое сложное. С помощью стрелочки или открывающегося тюльпана направить энергию нисходящего потока (энергию Космоса) из Свадхистана - чакры и Манипура - чакры вперед-вверх, добиться, чтобы этот поток стал сильным и мощным. Энергию эту направлять на выдохе. Выдохнуть и захватить этот поток эфирными руками и замкнуть его на Аджна-чакру и Вишудха – чакру. То же самое проделать и с Аджной и Вишудхой на вдохе. Схватить их эфирными руками и замкнуть на Свадхистана – чакру и Манипура – чакру. Добиться мощного двойного потока, который идет снизу вверх на выдохе и сверху вниз на вдохе. Выдох – энергия из нижних чакр вверх, вдох – энергия из верхних чакр вниз. Взять этот поток эфирными руками и как ширму раздвинуть его вокруг себя, замыкая его за спиной. Получилась сфера из восходящего и нисходящего потоков. Накачать ее как можно сильнее. Чем сильнее накачана, тем сильнее защитная оболочка.

Заканчиваем упражнение и открываем глаза.

2. Увеличение собственного энергетического потенциала.

Встать перед спинкой стула. Руки согнуть в локтях и ладони установить перед солнечным сплетением. Положение, как будто обхватили руками большой шар. Для лучшего сосредоточения прикрыть глаза. Начать дышать – равномерно не глубоко. Представить, что ладони – это антенны, из которых идет мощный энергетический поток. Представить с помощью стрелочки или раскрытого тюльпана и т. д. Эта энергия формирует мощный светящийся энергетический сгусток. Светящийся шар между ладонями и солнечным сплетением, а часть энергии впитывается солнечным сплетением. С каждым вдох и выдохом плотность его все увеличивается, его энергетика возрастает, увеличивается поток энергии, текущей в солнечное сплетение.

Заканчиваем упражнение. На вдохе втягиваем этот мощный энергетический сгусток в себя, внутрь. Втягиваем в центральные энергетические потоки. Эта энергия мощной волной растекается по потокам, по всему телу. Открываем глаза.

3. Энергетическая прокачка органов.

Встать перед спинкой стула. Установить перед собой ладони друг к другу. Для лучшего сосредоточения прикрыть глаза. Ощутить целостно свое тело, ощутить центральные энергетические потоки. Начать дышать равномерно не глубоко. Представить маленький энергетический сгусток между ладонями. Накачать его энергией и мысленно направить его вниз, в Муладхара – чакру. На вдохе этот сгусток мощно проходит все тело снизу вверх по восходящему энергетическому потоку, а на выдохе через Сахасрара – чакру опускается вниз. Снизу опять на вдохе через Муладхара – чакру энергетический шарик поднимается вверх, а вверху – через Сахасрара – чакру на выдохе спешит вниз. Его движения с каждым вдохом и выдохом мощнее, сильнее, он пробивает все энергетические пробки, нормализует движение по центральным энергетическим потокам. Теперь переходим на каждый орган в отдельности и активно, мощно, с усилием и напряжением прокачиваем на вдохе вверх, и на выдохе - вниз этим сгустком каждый орган, каждую его клеточку. Особое внимание – на больные органы.

Заканчиваем упражнение. Открываем глаза и энергетический сгусток через глаза отправляем в Анахата – чакру – в солнечное сплетение, а дальше в центральные энергетические потоки.

4. Комплексная прокачка.

Встать перед спинкой стула. Руки согнуть в локтях и ладони установить перед солнечным сплетением, как будто вы обхватываете большой шар. Для лучшего сосредоточения прикрыть глаза. Ощутить целостно свое тело, ощутить центральные энергетические потоки.

- Установить защитную оболочку 1 упражнение.

-Не заканчивая 1 упражнение, сразу перейти к выполнению 2 упражнения – увеличения собственного энергетического потенциала.

- Не заканчивая 2 упражнения, сразу же перейти к энергетической прокачке органов - 3 упражнение.

Заканчиваем прокачку органов прокачкой глаз, Аджна – чакры, мозга. В заключении, открываем глаза и мощный поток энергии из Аджна – чакры направляем в ладони. А от них – в энергетический сгусток и солнечное сплетение, Манипура – чакру. Еще несколько минут с усилием накачиваем энергией энергетический шар, а затем на вдохе втягиваем его в себя, в центральные энергетические потоки и ощущаем, как мощная волна энергии растекается по всему телу.