Показать сообщение отдельно
Старый 23.11.2021, 09:03   #1404
Тарас
Заблокирован
 
Регистрация: 19.11.2021
Сообщений: 1,071
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
Репутация: 10
По умолчанию

Оказывается можно ежедневно есть до 10 грамм поваренной соли, но ежедневно принимать Аспаркам (Магний, Калий) и это полезно для здоровья.

Гигантское исследование, проведенное в Китае, продемонстрировало, что от перехода к заменителям соли выиграют почти все.

«Почти каждый человек в мире потр***яет больше соли, чем должен», — говорит клинический эпидемиолог Брюс Нил из Института глобального здравоохранения Джорджа в Австралии. «Если бы во всем мире заменили соль ее аналогом, ежегодно можно было бы предотвратить несколько миллионов преждевременных смертей».

В рамках исследования Нил и его команда обследовали более 20 000 жителей из сельских районов Китая, набрав для своего эксперимента участников с инсультом или низким кровяным давлением в анамнезе. В общей сложности люди прибыли из 600 деревень, их средний возраст на момент начала исследования составлял около 65 лет.

В ходе эксперимента половине участников был предоставлен бесплатный запас заменителя соли, который надлежало употр***ять вместо соли обычной. Запас были рассчитаны на пятилетний эксперимент, но его сроки были незначительно затронуты пандемией COVID-19.

Заменитель соли, который выдали сельским жителям, содержал меньше натрия и калия, и им надлежало пользоваться более экономно, чтобы максимизировать общее снижение уровня натрия. Между тем, другая половина сельских жителей действовала в качестве контрольной группы и продолжала использовать соль во время приготовления пищи, как и всегда.

В конце исследования в двух группах наблюдалось резкое различие показателей здоровья.

В целом, примерно через пять лет после начала эксперимента более 4000 участников умерли, более 3000 перенесли инсульт и более 5000 обзавелись каким-либо серьезным сердечно-сосудистым заболеванием — печальные и неудачные результаты, но не неожиданные, учитывая возраст и общий уровень здоровья участников на момент старта эксперимента.

Тем не менее, группа «заменителей соли» была значительно менее подвержена инсультам по сравнению с потребителями обычной соли (29,14 случая против 33,65 случая на 1000 человеко-лет), а также отличилась низкой вероятностью серьезных сердечно-сосудистых событий (49,09 случаев против 56,29 событий) и смертности (39,28 событий против 44,61 событий).

Исследователи говорят, что их результаты эффективно подтверждают предыдущие модели, которые показали, что замена соли, проводимая на национальном уровне, может спасти жизни примерно 460 000 человек ежегодно. Достигается это за счет простого предотвращая преждевременной смерти, связанной с последствиями для здоровья чрезмерного потр***ения натрия.

Добавлено через 13 минут
После 50 лет продуктами вредоносное действие кислородных радикалов затормозить невозможно. Это миф от врачей шарлатанов. В нашем организме от рождения выделяется супер антиоксидант - Альфалипоевая кислота, но после начала старения в 40 лет её производство снижается. И поэтому нарастает повреждение ДНК клеток, которые передаются далее при их делении. Это ускоряет старение и приближает смерть. После 50 лет надо всем принимать ежедневно Альфалипоевую кислоту начиная с 600 мг и постепенно с годами наращивать дозу.
Тарас вне форума   Ответить с цитированием