https://youtu.be/_y1HPE9OLng
Техника ввода инсулина пен ручкой.
Добавлено через 24 минуты
Я ем яйца в крутую и в смятку довольно часто.
На протяжении десятилетий взгляд ученых на пользу или вред употр***ения яиц для здоровья постоянно менялся. Я считаю всех диетологов шарлатанами.
Наряду с мнением, что продукт является источником необходимых аминокислот, полезных жиров и витамина D, появлялись публикации о необходимости минимизировать употр***ение яиц из-за угрозы повышения уровня холестерина.
Возможно, результаты исследования, опубликованные 24 мая 2022 года в научном журнале eLife, поставят точку в затянувшейся дискуссии.
Ученые из Пекинского университета обследовали свыше 4700 человек: у 3401 участника были выявлены сердечно-сосудистые заболевания.
Эксперты измерили в крови добровольцев уровень 24 соединений, связанных с употр***ением яиц и влияющих на здоровье сердца и сосудов.
Оказалось, что включение в рацион 1 яйца в день приводит к повышению уровня полезных соединений, в первую очередь, ценных жиров, защищающих сосуды от атеросклероза и позитивно влияющих на здоровье сердца.
В крови людей, которые редко употр***яли яйца, напротив, были обнаружены вещества, увеличивающие риск возникновения атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее эта же группа ученых обнаружила, что употр***ение 1 яйца в день существенно снижает риск возникновения инсультов. Новое исследование помогло понять, с чем это связано.
– Существует мало исследований, которые помогают выявить связь между уровнем полезных жиров в крови, употр***ением яиц и риском развития сердечно-сосудистых болезней, – говорит один из авторов работы доктор Ланг Пан.
– Результаты нашего исследования помогли понять, почему умеренное употр***ение яиц защищает от развития сердечных заболеваний.
https://dzen.ru/a/Y-swDxhIlC8zcJbZ
|