10.11.2008, 14:16 | #1 |
Администратор
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,327
Спасибо: 15
Спасибо 51 в 47 постах
|
Пилатес
Сегодня пилатес популярен как никогда, однако родилось это движение не вчера, а в 20-х годах прошлого века благодаря американцу джозефу пилатесу. известный факт: в возрасте 70 лет он позировал художникам, рисовавшим тела с рельефной мускулатурой. изначально пилатес использовался для больных и раненых со слабой или травмированной спиной — именно поэтому многие тренажеры для этого вида спорта напоминают больничные койки. хотя нагрузка на позвоночник в пилатесе минимальна, тренировки помогают укрепить поддерживающий его мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку и овладеть пластикой движения.
|
11.06.2009, 17:31 | #2 |
Новичок
|
Понтий Пилатес
Вот-вот мне лично пилатес очень нравится, т.к развивает гибкость, многие упражнения ведь из йоги взяты. Насчет цикла - это или перестройка гормонального фона и не обязательно это плохо. Т.к Вы освобождаетесь от застоявшихся процессов в малом тазу. Или же резкая потеря жировой массы
|
10.09.2009, 21:08 | #3 |
Новичок
|
Понтий Пилатес
Пилатес - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
НУЖНА ПОМОЩЬ ОН ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА? |
18.09.2009, 05:34 | #4 |
Новичок
|
Понтий Пилатес
Пилатес намного лучше, йога это не просто спорт, а культура. А пилатес вообще здорово Не сложно, а после занятия чувстыуешь себя превосходно. Я занимаюсь уже полгода по два раза в неделю - похудела на семь кг Там упражнения на позвоночник, на мышцы, которые обычно не работают активно. А на йоге еще не дай Бог сломаешь себе шею.
__________________
_____ |
25.11.2009, 13:05 | #5 |
Новичок
Регистрация: 25.11.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Понтий Пилатес
Сейчас очень много видов разных тренировок, расчитанных как для похудения так и для подтяжки мышц...Некоторые из них: привычная аэробика, шейпинг, степ-аэробика, аква-аэробика, пилатес, коллонетика, тай бо, йога и т.д...Кто что любит и занимаетесь спортом вообще?
|
17.12.2013, 11:41 | #6 |
Новичок
Регистрация: 16.12.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 7
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
обожаю пилатес!!! Спокойная рассла***ющая музыка, упражнения в спокойном ритме. Причем, делая их, ты чувствуешь каждую свою мышцу и понимаешь сколько пользы и красоты они приносят. 100% моё!!!
|
21.01.2014, 07:28 | #7 |
Новичок
Регистрация: 16.01.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 7
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Я не очень люблю пилатес. Для меня скучновато. больше люблю тайбо или что-то более активное, чем пиластес и йога.
|