Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Из настоящей темы вы знаете, что я вообще не пью кофе, потому что считаю его наркотиком, вызывающим привыкание. Это тщательно скрывают даже врачи.

Почему кофеин наркотик?
Прежде чем рассматривать кофеин в качестве наркотика, важно определить, что подразумевается под этим термином. Наркотик – это психоактивное вещество, которое оказывает воздействие на нервную систему и может вызывать зависимость и отрицательные побочные эффекты. Также наркотик может изменять функционирование мозга и вызывать физиологические и психологические изменения у потребителя.

Пик концентрации кофеина в крови обычно достигается примерно через 30-60 минут после его потр***ения. Однако время, необходимое для его полного метаболизма, может варьироваться от человека к человеку.
Кофеин, как и другие наркотики, воздействует на центральную нервную систему человека. Он является антагонистом рецепторов аденозина, которые обычно связываются с нейромедиатором, способствующим засыпанию и расслаблению.

При употр***ении кофеина человеческий организм испытывает несколько физиологических изменений. В течение примерно 30-60 минут после приема кофеина, сердечная активность увеличивается, артериальное давление повышается, а дыхание становится более учащенным. Он также стимулирует выработку адреналина, который отвечает за стресс, а как известно он является причиной множества заболеваний, повышая уровень тревожности и возбуждения. Интересно и то, что постоянное употр***ение кофеина связывается с развитием устойчивости к нему, а чтобы удовлетворять свои потребности и получить очередной заряд бодрости, необходимо увеличить дозу.

В последствие длительного приема – возникает психическая или физическая зависимость. И даже после того как вы откажетесь, могут возникнуть отрицательные симптомы. Бывают они разные: головная боль, усталость, раздражительность и в некоторых случаях депрессия.

Хотя кофеин и не вызывает столь серьезных последствий, как некоторые другие наркотики, его потр***ение может иметь отрицательные последствия для здоровья в случае злоупотр***ения.

https://dzen.ru/a/ZGjTuU9XGTdw1gND

[epo97]

https://disk.yandex.ru/d/jOEsfiGdC4B3jQ


----------------------------------------------------------------------------------

[Тарас]

Яйца надо есть только в крутую или в виде омлета, но не в смятку или жареные в виде глазуньи.

[Тарас]

Рассказал выдающийся российский терапевт, физиолог, академик РАМН, академик РАН, профессор кафедры госпитальной терапии №1 лечебного факультета МГМСУ им. А.И.Евдокимова Анатолий Мартынов.

Калий обеспечивает поддержку мышцы сердца, улучшает сократительные свойства миокарда, сводит риск образования тромбозов к минимуму и приостанавливает рост атеросклеротических ***шек, регулирует сердечное давление, нормализует сердечный ритм. Норма калия в организме человека — 2,5–5 ммоль/литр. Взрослый человек, не имеющий проблем с почками, должен употр***ять примерно 4700 мг калия в день — лучше всего из пищевых источников (при проблемах с почками — до 2700 мг).

Ученые доказали, что нормальное содержание калия на 2–3 мм снижает уровень артериального давления, что, в свою очередь, снижает на 7 и 10 процентов риск инфаркта и инсульта. Исследования последних лет также показывают, что низкое содержание калия связано с повышенным риском сахарного диабета.

Академик советует обращать внимание на 7 признаков дефицита калия: постоянная усталость, слабость и головокружение, судороги, покалывание или онемение в конечностях, замирание сердца, запор, повышенное артериальное давление.

К дефициту калия могут привести эмоциональный стресс и физические перегрузки. Значительно снижают уровень калия алкоголь, сахар, соль, мочегонные средства. Увеличение же дозы кофе опасно тем, что та усталость, с которой пациенты борются с его помощью, на самом деле зачастую вызвана потерей калия.

Уровень калия ниже 2,5 ммоль/литр считается опасным для жизни и может привести к параличу, дыхательной недостаточности, распаду мышечной ткани, синдрому ленивого кишечника, а также увеличить риск сердечного приступа или инсульта.

Бананы, зелень, авокадо, шпинат, йогурт, картошка в кожуре, цуккини, баклажаны, капуста, морковь, редис — источники калия. Кроме того, уровень калия можно компенсировать с помощью лекарственных средств.

Но и переизбыток калия опасен. При уровне калия выше 7 ммоль/литр развивается аритмия сердца с летальным исходом, а при выше 10 ммоль/литр сердце может остановиться.

Магний

Калий дружественно работает с магнием. Магний стабилизирует работу нервной системы, снижает раздражительность и тревожность, участвует в механизме мышечного сокращения, улучшает сердечный ритм и эластичность сосудов, уменьшает кол****ия артериального давления, снижает скорость атеросклеротических процессов.

«Информативнее всего определять уровень концентрации магния не в плазме крови, а в слюне, это наиболее достоверное исследование, которое у нас почти не проводится», — рассказывает Мартынов.

Наиболее частые признаки дефицита магния: тревога, спазмы, судороги, бессонница, головные боли, раздражительность, хроническая усталость, учащенное сердцебиение, частая смена настроения.

https://dzen.ru/a/ZGzg98HKIDSQNnfX

Добавлено через 52 минуты
Что же такого удивительного в L-карнозине, отчего интерес к нему возрастает с каждым днем, инициируя все новые, и новые научные исследования во всем мире?

Карнозин - молекула, состоящая всего из двух родственных аминокислот: гистидина и бета-аланина. И в этом его главный секрет. Благодаря этим аминокислотам, карнозин превращается :

💠 во-первых, в антиоксидант экстра-класса, защищающий молекулы ДНК от гликирования (тотального разрушения белка) - одной из главных причин преждевременного старения организма.

💠 во-вторых, в чуткую ловушку для свободных радикалов, способную выявить и обезвредить огромное количество вредоносных соединений, как поступающих извне, так и образующихся внутри в процессе нашей жизнедеятельности. Тем самым, защищая клетки от различных дегенеративных изменений, лежащих в основе сердечных патологий, сахарного диабета, болезни Паркинсона, Альцгеймера и различных воспалительных процессов.

💠 в -третьих, в регулятор кислотно-щелочного баланса, главной регулирующей системы нашего организма, без которой он не в состоянии нормально функционировать.

А кроме того, L-карнозин

смягчает губительное воздействие повышения уровня глюкозы, принимая первый удар га себя;
усиливает синтез эстрогена, без которого наши косточки становятся тонкими и хрупкими;
но самое главное - переключает программу разрушения клеток на регенерацию.
Вывод очевиден: чем больше карнозина, тем дальше старость.

Хорошая новость, что L-карнозин синтезируется в организме. Его основные производители и хранители - головной мозг, сердце, скелетные мышцы и слизистая желудка. Плохая в том, что с возрастом, мало кто может похвастаться абсолютно здоровым желудком, сердцем, работающим, как часы и упругими мышцами, а значит, и высоким уровнем L-карнозина.

Что делать? В первую очередь, не расстраиваться, потому что восполнить дефицит L-карнозина проще простого.

✅ Во-первых, не исключая из рациона красное мясо. Именно конина, баранина и говядина - чемпионы по содержанию карнозина. Второе почетное место принадлежит филе индейки. А третье поделили между собой перепелиные яйца и жирная скумбрия.

https://dzen.ru/a/ZG0yLYGPAk1Uq7AO

[paqogwe]

https://drive.filen.io/d/c3b488cd-58dd-4432-a93d-c6a89c6b5ae5#7eVUPVtlf32HHoldkvSqW05aUIluDZSI

[Тарас]

Я больше люблю Миргородскую минеральную воду.

[mahohg]

https://cloud.mail.ru/public/N96c/uUmPMmS6b

[Тарас]

Очень много развелось шарлатанов, которые несут в массы глупость о том, что если снизить

уровень СК до уровня здоровых людей, то это есть лечение диабета.

Вся система здравоохранения в странах бывшего СССР не может быть эффективна, потому что все врачи и сегодня произрастают из советского дерьма, которое называется советская медицина. Сегодня на Западе внедряется повсеместно методика Доказательной медицины, когда в клинических исследованиях методик и препаратов используются десятки тысяч пациентов. У нас, конечно, нет таких громадных материальных ресурсов, но надо честно признать, что у нас все академики, профессора и доценты в области медицины - это дебильное дерьмо и их статусы, степени и должности надо ликвидировать. А обычные врачи - это вообще примитив, который не может лечить даже ОРЗ! Надо обязать всех врачей знакомится с результатами Доказательной медицины и Министерству здравоохранению создать Центр по их внедрению и переподготовки всех врачей. Надо также честно сказать, что достижения и Доказательной медицины в области лечения сердечно- сосудистых патологий, диабета, онкологии, диетологии, геронтологии ВЕСЬМА ПРИМИТИВНЫ, а в странах бывшего СССР - это вообще сброд дебильных псевдо ученых с примитивным мышлением и склонностью к алчному мошенничеству.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.msg29770.html#msg29770

Главная беда диабетиков в том, что все эндокринологи являются шарлатанами и НИЧЕГО не смыслят в сути всех типов диабета. Возглавляет подготовку эндокринологов в области диабета шарлатан - академик Ванька Дедов. Он отпетый дебил - маразматик.

В настоящей теме я подробно изложил критику методов "лечения" всех типов диабета, применяя которые НИ ОДИН ДИАБЕТИК не вылечен.

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

САХАР В НОРМЕ ПРИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ означает, что клетки не получают достаточное количество глюкозы и вы как курьерский поезд стремитесь к своей смерти.

Шарлатаны лечат ожирение, которое является следствием уже имеющейся инсулинорезистентности и снижают уровень СК до уровня здоровых людей. Именно поэтому все диабетики второго типа умирают преждевременно.

[lochner]

https://cloud.mail.ru/public/DXBD/X8AXmLktx

[Тарас]

В настоящей теме я пишу о том, что малограмотные люди мечтают продлить свою жизнь с помощью манипуляций ЗОЖ (в т.ч. физические упражнения с глубоким дыханием, низкоуглеводная диета и пр. дерьмо). Большинство ЗОЖников умирают преждевременно от инсультов, инфаркта и рака.

Вот яркий пример:
В со*л*не*ч*ной Ка*ли*фор*нии, в Ма*ли*бу, 21 мая 2000 го*да в соб*ст*вен*ном особ*ня*ке в по*л*ном оди*но*че*ст*ве скон*чал*ся один из са*мых ус*пеш*ных и из*ве*ст*ных лю*дей на Зе*м*ле – 44-лет*ний кра*са*вец и мил*ли*о*нер, со*з*да*тель им*пе*рии «Гер*ба*лайф», Марк Хьюз.

Эта но*вость обош*ла все га*зе*ты – еще бы, ав*тор зна*ме*ни*тых пи*ще*вых до*ба*вок для по*ху*да*ния и не ме*нее зна*ме*ни*то*го ло*зун*га «Хо*чешь по*ху*деть – спро*си у ме*ня как», про*по*вед*ник здо*ро*во*го об*раза жиз*ни, не до*жил до соб*ст*вен*но*го 45-ле*тия.

Кон*чи*на Мар*ка ста*ла по*во*дом для бес*чи*с*лен*ных шу*ток и анек*до*тов в Ин*тер*не*те. Мир зло*рад*ст*во*вал – «объ*ел*ся сво*их до*ба*вок и от них же умер».

Бу*к*валь*но на сле*ду*ю*щий день по*с*ле смер*ти Хью*за по*ли*цей*ские об*на*ро*до*ва*ли свое за*клю*че*ние – смерть на*сту*пи*ла от ос*та*нов*ки серд*ца.

Ока*за*лось, что пре*ус*пе*ва*ю*щий и бе*з*у*пре*ч*но здо*ро*вый с ви*ду Марк не толь*ко мно*го и без*у*дер*ж*но пил, но и го*да*ми ле*чил*ся от тя*же*лой де*п*рес*сии. Его на*зы*ва*ли шар*ла*та*ном, жу*ли*ком, афе*ри*стом и мо*шен*ни*ком, а пре*дан*ные по*с*ле*до*ва*те*ли воз*не*на*ви*де*ли за «не*пра*вед*ную кон*чи*ну», раз*ру*шив*шую пре*кра*с*ный миф о ЗОЖ, на ко*то*ром они де*ла*ли день*ги и в ко*то*рый ве*ри*ли.

https://dzen.ru/a/ZGUyxj2Fh2Y8YEnr