Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Тысячи лет эволюционного развития человек не знал рафинированных продуктов – белая мука и белый сахар появились сравнительно недавно. Рацион наших предков состоял из белков, жиров и сложных углеводов – злаков, крахмалистых клубней и зёрен.

Картина сильно изменилась, когда человек научился перерабатывать зерно, а рафинированные углеводы заняли почётное и самое главное место на наших столах – хлеб, макароны, различная выпечка, шлифованный рис, рафинированный сахар и кондитерские изделия. Рацион среднестатистического человека настолько перегружен углеводами, что организм просто не справляется. А последствие увлечения лёгкими углеводами – метаболический синдром, ожирение и диабет 2 типа.

В основном, углеводы представляют собой простые сахара, как, например, фруктоза фруктов и глюкоза – сахар в крови, который поставляет энергию в клетки. От скорости переваривания и всасывания углеводов зависит, насколько быстро глюкоза попадёт в кровь. Продукты, которые относятся к группе лёгких углеводов, перевариваются и всасываются очень быстро, поэтому уровень глюкозы в крови после их употр***ения подскакивает практически сразу. Питание, перегруженное лёгкими углеводами, вредит здоровью.

На фоне быстрого роста глюкозы поджелудочная железа секретирует в кровь гормон инсулин. Его основная функция – доставить глюкозу в клетки, где она сжигается с образованием энергии или преобразуется в гликоген, а затем в жир – для последующего хранения и использования.

Уровень глюкозы и затем инсулина поднимается каждый раз, когда вы съедаете пищу с высоким содержанием сахара. После подобного приёма пищи уже через несколько часов глюкоза в крови падает. Как следствие низкого содержания глюкозы в крови растёт аппетит и желание есть пищу, содержащую сахар, что приводит к очередному скачку глюкозы и инсулина. Постоянные скачки глюкозы приводят к тому, что клетки перестают реагировать на инсулин, а значит не получают питание. Но клетки голодные, и они продолжают подавать сигналы о том, что нуждаются в питании. Вы снова съедаете что-то, соответственно, глюкоза снова поступает в организм. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы глюкоза наконец попала в клетки, но клетки не реагируют на него и питания снова не получают. Так формируется замкнутый круг и развивается состояние, которое называется инсулинорезистентностью. Инсулинорезистентность является причиной развития метаболического синдрома.

Метаболический синдром – это нарушение обмена веществ, которое включает гипергликемию (высокий уровень глюкозы в крови), повышение артериального давления, нарушения обмена липидов, ожирение и ускорение старения. Развитие метаболического синдрома опасно увеличением риска развития сахарного диабета 2 типа, патологий сердечно-сосудистой системы и других заболеваний.
Самый важный шаг по снижению риска развития метаболического синдрома и диабета 2 типа – избавиться от простых углеводов в питании.

Но это не значит, что исключить нужно все углеводы. Сложные углеводы из овощей, цельных зерновых и бобовых нам нужны. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. А для того, чтобы понимать, продукт относится к категории «хороших» или «плохих» углеводов, нужно знать его гликемический индекс.

Гликемический индекс (ГИ) или гликемическая нагрузка продукта – это величина, которая показывает, с какой скоростью продукт преобразуется в глюкозу в крови, и с какой скоростью он повышает уровень инсулина. За точку отсчёта взята глюкоза, поскольку это основной сахар в крови и для всасывания в кровь ей не требуется обработка. Гликемический индекс глюкозы – 100. Гликемический индекс любого другого продукта будет сравниваться с глюкозой по скорости превращения в сахар в крови. К примеру, у жареного картофеля ГИ – 103, а у брокколи – 15. Пищевые волокна, которые содержатся в капусте, снижают скорость переваривания, образования глюкозы и всасывания её в кровь. По той же причине свежий хрустящий фрукт будет полезнее сока из того же фрукта.

Продукты с низкой гликемической нагрузкой перевариваются и усваиваются медленно, и кол****ия уровня глюкозы будут более плавными. Диеты с низкой гликемической нагрузкой рекомендованы для профилактики развития сахарного диабета, ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также они актуальны для подавления аппетита и уменьшения запасов жировой ткани. В контексте здорового образа жизни и профилактики различных заболеваний, рекомендую обращать внимание на ГИ продуктов и не забывать про клетчатку.

Продукты с низким ГИ

Некоторые зерновые культуры: овёс, рожь, ячмень, льняное семя, зелёная гречка
Орехи
Овощи: огурцы, перец, спаржа, шпинат, все виды капусты
Фрукты: яблоки, груши, цитрусовые, вишня, авокадо
Бобовые: красная и зелёная чечевица
Нежирная белковая пища
Все растительные жиры
Продукты со средним ГИ

Зерновые культуры: бурый рис, макароны из цельнозерновой муки
Чёрный хлеб, цельнозерновой хлеб
Овощи: кукуруза, батат, картофель, морковь
Фрукты: банан, изюм
Продукты с высоким ГИ

Очищенные зерновые, белый хлеб, чипсы, круассаны, мюсли, кукурузные хлопья
Пшено, манная крупа белый рис
Выпечка, конфеты, кондитерские изделия, соки, сахар, мороженое
Овощи: пастернак, репа
Фрукты: банан, ананасы, дыня, арбуз
Сладкие напитки
Если вы употр***яете в пищу продукты со средним и/или высоким ГИ, сочетайте их с продуктами с низким ГИ. Так вы защитите себя от резких скачков сахара в крови, сможете поддерживать более ровный уровень энергии и будете дольше чувствовать себя сытыми. Поддержание стабильного уровня глюкозы и инсулина – одно из ключевых условий здоровья и снижения риска развития нейродегенеративных расстройств.

Будьте здоровы!

ᅠ ᅠ

Добавлено через 13 минут
Миллионы людей принимают статины для снижения уровня холестерина. И многие из них сталкиваются с мучительными побочными эффектами: плохое самочувствие, нарастающая с каждым днем слабость – такая, что ноги не держат, и нет сил подняться; ухудшение памяти - и это далеко не весь список.

Если вашим родителям назначили статины, ни в коем случае нельзя игнорировать это назначение или пропускать приём лекарств. Поэтому встает вопрос: можно ли как-то нейтрализовать их опасные побочные эффекты?

При чем здесь коэнзим Q10?
Ученые установили, что одновременно со снижением холестерина статины понижают и уровень коэнзима Q10, который жизненно необходим каждой клетке нашего организма, особенно — сердечно‑сосудистой системе и мышцам; к тому же он замедляет процессы старения. Уже через месяц приема статинов уровень коэнзима Q10 в организме падает на 50-80% При таком резком снижении уровня коэнзима организм начинает преждевременно стареть, увядать, ослабевать, становиться немощным. В США при назначении статинов все больше специалистов рекомендуют одновременно со статинами принимать коэнзим Q10. Доказано, что ежедневный прием 100 мг коэнзима Q10 способствует уменьшению побочных действий статинов.

[Тарас]

12 сентября Белый дом Байдена подписал новый Исполнительный указ под названием «Продвижение биотехнологических и биопроизводственных инноваций для устойчивой, безопасной и надежной американской биоэкономики».

Приказ призывает к быстрому развитию «биоэкономики» для решения «социальных задач», таких как ПРОГРАММИРОВАНИЕ БИОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА. Приказ определяет биоэкономику как «экономическую деятельность, основанную на науках о жизни, особенно в областях биотехнологии и биопроизводства, включая отрасли, продукты, услуги и рабочую силу».

Самое шокирующее то, что приказ предписывает нескольким федеральным агентствам работать с частным сектором над разработкой технологий генной инженерии, чтобы «писать схемы для клеток» и «предсказуемо программировать биологию».

Взято непосредственно из исполнительного указа: «Чтобы биотехнология и биопроизводство помогли нам достичь наших социальных целей, Соединенным Штатам необходимо инвестировать в фундаментальные научные возможности. Нам нужно разработать технологии и методы генной инженерии, чтобы иметь возможность писать схемы для клеток и предсказуемо программировать биологию так же, как мы пишем программное обеспечение и программируем компьютеры».

Справка: без редактирования генома человека в раннем возрасте невозможно вылечить все смертельно опасные патологии, включая все типы диабета.

[Тарас]

Долгожители предпочитают овощи тушенные а не сырые.

Несмотря на то, что в сырых продуктах больше витаминов, минеральных веществ и растительных соединений, биодоступность некоторых нутриентов повышается при термообработке.

Ликопин – каротиноид, придающий помидорам их красный цвет, абсорбируется в три-четыре раза лучше после приготовления. Томатный соус, томатная паста, суп с помидорами и даже томатный кетчуп обеспечивает организм ликопином лучше, чем сырые помидоры.

Кейл (разновидность капусты) хороший источник бета-каротина, а также жирорастворимых витаминов А и К, и все эти нутриенты более доступны для организма после приготовления кейла по сравнению с сырым продуктом.

Лютеин, содержащийся в моркови, – соединение, обеспечивающее здоровье глаз и хорошее зрение, лучше абсорбируется из вареной моркови.

Наконец, кулинарная обработка помогает уничтожать вредные микроорганизмы, которые могут скрываться в продуктах питания. Таким образом, наслаждайтесь сырыми продуктами как частью плана здорового питания, но помните, что у приготовления еды есть свои преимущества.

[Тарас]

Оба типа диабета заданы на генетическом уровне от рождения. Никто еще в мире не вылечен от преддиабета и обеих типов диабета. Не верьте шарлатанам!

Снижение уровня СК не является лечением, потому что это просто симптом патологии. А патологии маскировкой симптомов не лечатся.

Все что вызывает дополнительную секрецию инсулина у пациентов с СД 2 - это шарлатанство, потому что ПЖ работает в нормальном режиме, а ускорение её работы приводит к истощению бета клеток. Надо бороться с инсулинорезистентностью клеток.

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

http://www.uznai-pravdu.com/viewtopic.php?f=28&t=6568&sid=51e867c29c07808f1f18 25acd26d15bc

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

https://sxn.io/nashe-zdorove-f/moya-borba-s-sd-2-t.html

http://waytothelight.mybb.ru/viewtopic.php?id=363

https://endoctor.ru/forum/3-1427-1

https://evrosnab63.ru/anatolij-muha-o-saharnom-diabete/

[Тарас]

На данный момент любая инсулинотерапия — это глобальное изменение жизни пациента, сложное лечение, постоянный контроль и масса ограничений. Ученые не первый год ведут поиски умной инсулинотерапии, которая будет самостоятельно мониторить уровень сахара в крови и выделять столько гормона, что человеку не придется сидеть на диете и менять привычки. В августе 2021 года вышло исследование медицинского факультета Университета Индианы о том, что такая разработка может появиться в ближайшем будущем.

Профессор Майкл А. Вайс, заведующий кафедрой биохимии и молекулярной биологии, описывает некий синтетический «переключатель», который можно открывать или закрывать с помощью простого датчика сахара. Похоже, создан тот самый умный инсулин, который сам автономно регулирует уровень глюкозы в крови, но пока в теории.

Концепция использует естественный механизм, который изначально встроен в инсулины позвоночных. Ученый называет его «защитным шарниром» и утверждает, что эта естественная структурная особенность эволюционировала более полумиллиарда лет назад, чтобы поддерживать гормон и служить его переключателем.

При низком или высоком сахаре люди часто испытывают страх, и это является большим препятствием для эффективной инсулинотерапии. Слишком низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может довести человека до состояния комы, а также вызывать бред, судороги или потерю сознания. Эпизоды тяжелой гипогликемии вызывают снижение когнитивных функций. С другой стороны, хронический высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) способен привести к слепоте, инсульту, ампутации конечностей. Поддержание желаемого уровня глюкозы в крови — это хрупкий баланс, с которым ежедневно сталкиваются инсулинозависимые диабетики.

На этом фоне обещание умного инсулина выглядит почти сказкой. Если он появится, то это кардинально изменит лечение диабета и людям больше не придется ни о чем беспокоиться, считает профессор Вайс. «С помощью нашего изобретения мы предполагаем, что, когда уровень сахара в крови снизится, "переключатель" закроется, — объясняет ученый. — Но предстоит проделать большую работу, чтобы перевести наши разработки в реальный продукт, одобренный FDA». В исследовании отмечается, что в других странах также ведутся разработки других типов инсулинов, чувствительных к глюкозе, что дарит диабетикам еще больше надежд на излечение.

Справка: это не лечение, а очередная чушь от дебилов врачей. Даже при нормальном уровне СК патологии возникают и нарастают со временем. Именно от этих патологий диабетики умирают.

[Тарас]

Это вредоносная ссылка. Нас пытаются атаковать хулиганы.

[Тарас]

В настоящей теме содержатся все ответы на вопросы, которые должны волновать всех диабетиков второго типа.

[Тарас]

[Тарас]

Дебилы дают ссылки с Траянами. Куда смотрят Админы?

[Тарас]

Ученые Балтийского федерального университета им. И. Канта и Чувашского государственного университета им. И.Н. Ульянова выяснили, что попадание в организм соединений кремния в составе питьевой воды или биологически активных добавок может вызвать иммунный ответ организма в виде системного воспаления и запустить процесс преждевременного старения. Об этом сообщили в пресс-службе вуза.
Кремний является вторым химическим элементом (после кислорода) по распространенности в земной коре. Его соединения содержатся во всех тканях человека, животных и растений, а также в составе многих минералов. Силикаты можно обнаружить во всех породах, почвах и водах, откуда они попадают в живые организмы, рассказали ученые.

Однако существуют так называемые “кремневые провинции” — местности, где раньше были древние моря. На этих территориях концентрация кремния в природных водах превышает 12 мг/л, что до недавнего времени соответствовало верхней границе нормы (прим.ред. — с 2021 года она увеличилась вдвое). Такие районы есть, например, в Чувашии, где и были начаты наблюдения. За последние 20 лет широкую популярность приобрели БАДы и способы искусственного обогащения силикатами питьевой воды.