Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Автор Дэниел Лоурел со ссылкой на издание Lancet Infectious Diseases заявил о том, что у тех людей, которые принимали дешевое лекарство от диабета, после положительного результата теста на COVID-19, риск длительного заражения сокращался сразу на 40%.

Новое открытие ученых расценили в качестве потенциальной «вехи», которая знаменует новую эпоху в исследовании коронавируса и средств борьбы с ним.

Первое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование показало, что прием препарата может предотвратить длительный COVID.

​- Мы решили протестировать лекарство под названием метформин, – цитирует автор ученых – авторов исследования. – Его создали из цветка французской сирени. Лекарство десятилетиями оправдывало себя и было главным средством от диабета 2 типа на всей планете. Препарат и правда идеален – безопасен, недорог и широко доступен.
Это подтвердили и многочисленные исследования в которых участвовало 1126 человек с лишним весом или ожирением.

Половина из них получала метформин, в то время как вторая половина – плацебо. Опыт проводили после нескольких дней поле положительного результата теста на COVID-19.

Через 10 месяцев у 35 участников, принимавших метформин, диагностировали длительный COVID. В группе, принимающей плацебо, этот показатель составил 58 человек.

Исследование проводили в период с декабря 2020 по январь 2022 года:

– Это значит, что внимание было сфокусировано на «Омикроне», известном своим долгим течением в отличие от предыдущих штаммов, – продолжает эксперт.
Ученые также установили, что метформин уменьшает риск посещения отделения неотложной помощи у пациентов с коронавирусом, госпитализаций и смерти более чем на 40%.

​Исследователь из Университета Миннесоты и ведущий автор нового исследования Кэролин Браманте сообщила о данных, которые показывают – метформин уменьшает общий объем вирусной нагрузки у пациентов.

Врач Гарвардской медицинской школы Джереми Фауст объяснил, что если результаты всех исследований подтвердятся, они будут «глубокими и потенциально знаковыми» в деле борьбы с коронавирусом.

Профессор эпидемиологии в Королевском колледже Лондона Фрэнсис Уильямс рассказала о том, что 564 человека должны были принимать препарат, «чтобы предотвратить 23 гипотетических случая».

– 24 человека должны были бы принимать метформин, чтобы предотвратить один случай длительного COVID, – уточнила она.
Исследователи также предупредили, что не проводили тестирования метформина на людях с диагнозами «длительный COVID»:

По оценкам экспертов, десятки миллионов людей страдают от последствий ковида, которые могут тянуться годами – усталости, одышки и отсутствия ясности ума, которая получила называние «мозговой туман».

https://dzen.ru/a/ZIM4NvkVrkXyqVrQ

[Тарас]

Витамин D хоть и классифицируется, как витамин, на самом деле является гормоном. Когда ультрафиолетовые лучи от солнечного света достигают нашей кожи, соединение, называемое 7-дегидрохолестерин, превращается в витамин D3. Этот процесс называется эндогенным синтезом.

Витамин D является активным гормоном, который циркулирует по всему организму, регулируя различные процессы, и играет важнейшую роль в функционировании практически каждой системы органов.

Часто упускаемым из виду фактором, который может повлиять на уровень витамина D в организме, является скрытое воспаление. Именно о том, как как скрытое воспаление может влиять на уровень витамина D в организме, и пойдет речь в данной статье.

Скрытое воспаление относится к вялотекущему, постоянному состоянию воспаления в организме, которое может не проявляться явными симптомами. В отличие от острого воспаления, которое является естественной реакцией на травму или инфекцию, латентное воспаление может быть менее выраженным и длительным.

Хроническое слабовыраженное воспаление может нарушить выработку, активацию и деградацию витамина D, что приведет к снижению его уровня в кровотоке.

Исследования показали, что хроническое воспаление может нарушить нормальный метаболизм витамина D в организме. Маркеры воспаления, такие как С-реактивный белок, интерлейкин-6 и фактор некроза опухоли-альфа, могут препятствовать синтезу и активации витамина D. Это нарушение может привести к более низкому уровню биодоступного витамина D, несмотря на достаточное потр***ение пищи или пребывание на солнце. Воспаление запускает высвобождение провоспалительных цитокинов, которые могут способствовать разрушению запасных форм витамина D, таких как 25-гидроксивитамин D, и уменьшать экспрессию рецепторов витамина D на клетках. В результате организм может изо всех сил пытаться использовать доступный витамин D, что еще больше усугу***ет дефицит.

Последствия снижения уровня витамина D из-за скрытого воспаления могут быть далеко идущими. Дефицит витамина D связан с повышенным риском различных заболеваний, включая аутоиммунные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и иное. Кроме того, витамин D играет жизненно важную роль в модулировании иммунной системы, а его дефицит может ослабить иммунный ответ, делая нас более восприимчивыми к инфекциям.

Борьба со скрытым воспалением и оптимизация уровня витамина D требуют многогранного подхода - включает в себя, но не ограничивается потр***ением богатой питательными веществами диеты, основанной на цельных продуктах, богатых антиоксидантами, Омега-3, некоторыми пробиотиками и фитонутриентами.

Чтобы разорвать цикл скрытого воспаления и снижения уровня витамина D, крайне важно принять комплексный подход для устранения обоих факторов.

Как доктор натуропатии и прикладной кинезиолог отмечу, что любое назначение лечения должно соответствовать индивидуальному состоянию пациента. И здесь важно знать, что прием высоких доз витамина D в целях профилактики или лечения может вызывать гиперкальцемию (повышение уровня кальция в крови), интоксикацию, отложение кальция на стенках желудка и кишечника, в сердечной мышце.

Важно! Назначать прием пищевой добавки, определять дозировку, продолжительность приема должен специалист.

Витамин D помогает в усвоении и регулировании кальция и фосфора, минералов, необходимых для построения и поддержания крепких костей и не только. Без достаточного уровня витамина D наш организм не может эффективно использовать эти макро- и микроэлементы, что приводит к таким состояниям, как рахит у детей и остеомаляция у взрослых. Уровень витамина D играет важную роль в модуляции иммунных реакций и снижении риска аутоиммунных заболеваний.

Хотя удовлетворить все наши потребности в витамине D только с пищей сложно, некоторые продукты могут помочь дополнить его потр***ение. Жирная рыба, икра, яичные желтки, обогащенные молочные продукты, некоторые грибы, мясо, печень являются отличными источниками этого необходимого витамина.

Борясь со скрытым воспалением под контролем специалиста - путем изменения образа жизни, диетических вмешательств, целевых добавок, можно смягчить пагубное воздействие скрытого воспаления на всасывание и метаболизм витамина D.

https://dzen.ru/a/ZIDuk83DwBvMNMDQ

[Тарас]

Вообще сейчас сахарный диабет следует воспринимать, в первую очередь, через призму сердечно-сосудистого риска. Можно сказать, что сахарный диабет – это сердечно-сосудистое заболевание, сопровождающееся повышением уровня сахара в крови. Ведь риски инсультов и инфарктов у людей с диабетом в несколько раз превышают риски в остальной популяции. В исследовании East West риск инфаркта у людей с диабетом был даже чуть выше, чем у людей, у которых уже был инфаркт.

Беда диабетиков в том, что все врачи эндокринологи в области диабета - это отпетые шарлатаны.

Главные выводы из памятки пациентам с СД 2 (это протокол "лечения" пациентов с СД 2):

надо снижать уровень СК до уровня здоровых людей и это якобы предотвратит развитие сопутствующих патологий и продлит жизнь диабетикам. Это все из советской дерьмовой медицины. А вот что говорит нам Доказательная медицина Запада:

В 2001 году в Британском медицинском журнале была опубликована нашумевшая статья о связи показателей гликированного гемоглобина и смертности. Она называется «Glycated haemoglobin, diabetes, and mortality in men in Norfolk cohort of European Prospective Investigation of Cancer and Nutrition (EPIC-Norfolk)». Авторы — Kay-Tee Khaw, Nicholas Wareham и другие. Измеряли HbA1C у 4662 мужчин в возрасте 45-79 лет, а потом наблюдали за ними 4 года. Среди участников исследования большинство были здоровые люди, не страдавшие диабетом.

Оказалось, что смертность от всех причин, в т. ч. от инфаркта и инсульта, минимальная среди людей, у которых гликированный гемоглобин не выше 5,0%. Каждый 1% увеличения HbA1C означает повышение риска смерти на 28%. Таким образом, у человека, имеющего HbA1C 7% риск смерти на 63% выше, чем у здорового. А ведь гликированный гемоглобин 7% — считается, что это хороший контроль диабета. Более того, пациенту с СД 2 практически невозможно достичь ГГ 5%.

А это означает, что предотвратить развитие сердечно-сосудистых патологий при СД 2 снижением уровня СК НЕВОЗМОЖНО.

Добавлено через 40 секунд
Многие врачи не понимают, что, например, ГГ равный 5% у здорового человека не имеющего инсулинорезистентности и СД 2, и ГГ 5% у пациента с СД 2 - это совершенно не одно и тоже!

У диабетика врачи дебилы снижают уровень СК в крови за счет сахар снижающих препаратов и ядовитых низкоуглеводных диет.

Все низкоуглеводные диеты приводят пациентов к дефициту: минералов, аминокислот и витаминов, что ускоряет развитие всех смертельных патологий.

Инсулин и глюкоза не попадает в достаточном количестве в клетки. Нарастает со стажем СД 2 инсулинорезистентность, что приводит к острому дефициту АТФ (энергии) и организм начинает запускать программу подготовки к смерти.

Добавлено через 11 минут
Начал дополнительно принимать Хром.

Без хрома инсулин не способен регулировать количество триглицеридов и холестерина, что грозит развитием атеросклероза. Хром усиливает действие инсулина и предотвращает резистентность к нему, что снижает риск развития метаболического синдрома. Отрегулировав этот момент, можно решить много проблем от снижения уровня холестерина, до понижения артериального давления.

https://vitamax.ru/company/news/khrom-protiv-insulinorezistent/

[Тарас]

У пациентов с СД 2 уровень СК прямо пропорционально зависит от уровня инсулинорезистентности, а последняя так же зависит от аутофагии мембран клеток. С возрастом аутофагия снижается, а инсулинорезистентность нарастает. Но это не относится к людям у которых есть в геноме мутации долгожительства. И все эти патологии заложены в геноме от рождения.

Повреждает сосуды не высокий уровень СК, а излишки мощнейшего гормона инсулина в крови. Этого не понимают даже врачи эндокринологи!

Оба типа диабета заданы на генетическом уровне от рождения. Никто еще в мире не вылечен от преддиабета и обеих типов диабета. Не верьте шарлатанам!

Снижение уровня СК не является лечением, потому что это просто симптом патологии. А патологии маскировкой симптомов не лечатся.

Все что вызывает дополнительную секрецию инсулина у пациентов с СД 2 - это шарлатанство, потому что ПЖ работает в нормальном режиме, а ускорение её работы приводит к истощению бета клеток. Надо бороться с инсулинорезистентностью клеток и улучшать аутофагию мембран клеток.

[Тарас]

Я во всех своих темах пишу о том, что ВСЕ сахароснижающие препараты являются ЯДОМ.

Метформин не является сахароснижающим препаратом.

Метформин - это чудо препарат для пациентов с СД 2. Все побочки мизерны и к ним быстро привыкаешь. Главное достоинство Метформина - это то, что он улучшает временно аутофагию мембран клеток для инсулина и тем самым снижает инсулинорезистентность. При переходе на инсулинотерапию, дозу Метформина надо сохранять - это позволяет снизить дозу инсулина более чем в два раза! Применение Инсулина совместно с Метформином снижает смертность диабетиков примерно в 1,8 раза!!!

Следует помнить, что с возрастом почечный порог для глюкозы увеличивается, у пожилых людей он может составлять более 16,6 ммоль/л. Поэтому у пожилых людей исследование мочи на глюкозу для диагностики сахарного диабета неэффективно. рассчитывать необходимую дозу инсулина по содержанию глюкозы в моче нельзя.

Если держать уровень СК до предельных значений своего почечного порога, то почки не будут выбрасывать глюкозу в мочу.

В отличие от здоровых людей, у которых сахар и инсулин свободно проникают в клетки и превращаются в энергию, у диабетиков второго типа они остаются в крови. Результатом является недостаток энергии, несмотря на потр***ение пищи. Одним из типичных симптомов не выявленного диабета является сильная усталость, которая возникает, даже когда вы отдохнули.

Недостаток выработки энергии клетками (АТФ) приводит к ускорению процесса старения и преждевременной смерти. Именно поэтому надо держать уровень СК в пределах почечного порога и активно бороться с инсулинорезистенцией и другими сопутствующими патологиями.

Справка: почечный порог в 50 лет примерно 8 ммоль\л, а после 70 лет он возрастает до 16 ммоль\л.

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

http://www.uznai-pravdu.com/viewtopic.php?f=28&t=6568&sid=51e867c29c07808f1f18 25acd26d15bc

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

[Тарас]

Кто вообще додумался рекомендовать овсянку на завтрак? Нам всю жизнь говорят, что это полезно, но это далеко от правды.
Чем богата овсянка? Она содержит углеводы и крахмал амилопектин. Организм расщепляет его на обычный сахар, что приводит к резкому скачку инсулина. Если мы каждое утро едим овсянку то мы обеспечиваем себе гликирование мозга, суставов и жкт, тем самым нарушая их функции.
Высокие уровни глюкозы и инсулина растят жир не только под кожей, но и внутри органов. А это уже смертельно опасное дело.
Да, в овсянке есть какие-то витамины и минералы, но они связаны авенином, а это значит, что они не только не усваиваются, но и могут вызывать восплания в организме.
Поэтому завтракая овсяночкой и запивая её каким-нибудь "полезным" апельсиновым соком, мы очень быстро нарабатываем себе гастрист, диабет и всё в этом роде.
Вывод: овсяночка - это быстрый углевод, бедный на питательные вещества, он быстро усваивается и не даёт чувства насыщения, а значит, что это абсолютная туфта.
Выход: ешьте на завтрак 9 процентный творог, яйца, рыбу или мясо. Белково-жировой завтрак улучшает пищевое поведение и уменьшает стремление переедать в течение всего дня, кроме того, повышает общую энергетику. А овсянку отдайте голубям, им нужнее.

[Тарас]

Вообще сейчас сахарный диабет следует воспринимать, в первую очередь, через призму сердечно-сосудистого риска. Можно сказать, что сахарный диабет – это сердечно-сосудистое заболевание, сопровождающееся повышением уровня сахара в крови. Ведь риски инсультов и инфарктов у людей с диабетом в несколько раз превышают риски в остальной популяции. В исследовании East West риск инфаркта у людей с диабетом был даже чуть выше, чем у людей, у которых уже был инфаркт.

Беда диабетиков в том, что все врачи эндокринологи в области диабета - это отпетые шарлатаны.

Главные выводы из памятки пациентам с СД 2 (это протокол "лечения" пациентов с СД 2):

надо снижать уровень СК до уровня здоровых людей и это якобы предотвратит развитие сопутствующих патологий и продлит жизнь диабетикам. Это все из советской дерьмовой медицины. А вот что говорит нам Доказательная медицина Запада:

В 2001 году в Британском медицинском журнале была опубликована нашумевшая статья о связи показателей гликированного гемоглобина и смертности. Она называется «Glycated haemoglobin, diabetes, and mortality in men in Norfolk cohort of European Prospective Investigation of Cancer and Nutrition (EPIC-Norfolk)». Авторы — Kay-Tee Khaw, Nicholas Wareham и другие. Измеряли HbA1C у 4662 мужчин в возрасте 45-79 лет, а потом наблюдали за ними 4 года. Среди участников исследования большинство были здоровые люди, не страдавшие диабетом.

Оказалось, что смертность от всех причин, в т. ч. от инфаркта и инсульта, минимальная среди людей, у которых гликированный гемоглобин не выше 5,0%. Каждый 1% увеличения HbA1C означает повышение риска смерти на 28%. Таким образом, у человека, имеющего HbA1C 7% риск смерти на 63% выше, чем у здорового. А ведь гликированный гемоглобин 7% — считается, что это хороший контроль диабета. Более того, пациенту с СД 2 практически невозможно достичь ГГ 5%.

А это означает, что предотвратить развитие сердечно-сосудистых патологий при СД 2 снижением уровня СК НЕВОЗМОЖНО.

Добавлено через 38 секунд
Многие врачи не понимают, что, например, ГГ равный 5% у здорового человека не имеющего инсулинорезистентности и СД 2, и ГГ 5% у пациента с СД 2 - это совершенно не одно и тоже!

У диабетика врачи дебилы снижают уровень СК в крови за счет сахар снижающих препаратов и ядовитых низкоуглеводных диет.

Все низкоуглеводные диеты приводят пациентов к дефициту: минералов, аминокислот и витаминов, что ускоряет развитие всех смертельных патологий.

Инсулин и глюкоза не попадает в достаточном количестве в клетки. Нарастает со стажем СД 2 инсулинорезистентность, что приводит к острому дефициту АТФ (энергии) и организм начинает запускать программу подготовки к смерти.

[Тарас]

https://youtu.be/QNFQeUEvEiU

Лукашенко о медицине.

[Тарас]

Итак, важнейший орган регуляции сахара в крови - это не поджелудочная железа, как можно предположить, а печень. Поджелудочная только вырабатывает инсулин. Печень же поставляет или не поставляет глюкозу в кровь, то есть позволяет или не позволяет нам спокойно переживать длительные периоды без пищи.

Когда мы едим, уровень инсулина повышается, сахар отправляется во все клетки, включая гликогеновые депо печени. Именно оттуда она будет брать глюкозу, чтобы стабилизировать ее уровень в крови, когда питательных веществ извне не поступает.

У нормальных людей это длительные пищевые паузы в течение дня, у современных «жевальщиков» - только ночи, и то если повезет. В наше время все жуют от пробуждения до сна. Тренд такой. Мода.

Есть шоколадку по будильнику каждые 2 часа НЕ НАДО! Вы не рухнете в обморок и не забудете, сколько будет дважды два. Без вас прекрасно разберутся с «глюкозкой для мозга». Организм не первый век, что называется, замужем. В истории были не то что дни, а месяцы без еды - и ничего. Все выжили.

Глюкозка из «Аленки» - она не для мозга, а для пятой точки, живота и боков, чтобы жить было слаще, мягче и пышнее. Хочешь эту большую вкусную шоколадку - не ищи хитрый научный предлог, не трать время на объяснения таким въедливым нутрициологам, как я. Нам, если честно, все равно. Просто спокойно съешь ее и приходи потом, когда надоест менять размеры одежды в сторону все большего количества X перед L.

Итак, мы поели. Топливо отправилось в клетки. Все лишнее печень аккуратненько складирует в гликогеновые депо. Она может убрать довольно много - около 60% калорий от любого приема пищи. Вот такой рачительный у нас завхоз живет в правом подреберье. Ни грамма не пропадет!

Но закрома не резиновые, а аппетиты сегодня у всех масштабные.

Что не смогло убраться в печеночные резервы, то пойдет в подкожно-жировые. А там такие склады! Такие просторы! Набирать жир под кожей можно бесконечно. Это механизм выживания - чтобы жир органы не душил.

А разница знаете в чем? Сахарные (гликогеновые) ресурсы печени мобильны. Ей достаточно одного лишь сигнала от поджелудочной (такой сигнал - выработка гормона глюкагона), чтобы выбросить сахар в кровь.

А вот с жиром все куда сложнее. Это уже не гликоген, не готовая к использованию глюкоза, а переработанный продукт.

Лишний сахар, который нельзя сделать гликогеном, ВСЕГДА превращается в жир, для использования его снова придется превращать в сахар. Это сложно! Гораздо проще заставить человека еще поесть сладенького, мучного, высококалорийного. Мозг, собственно, этим и занимается. Еще один наш жадный Плюшкин.

Итак, механизм, думаю, известен.

Еще раз для наглядности.

Стрессофакторы и тяжелые болезни, которые тоже могут влиять на метаболизм, уберем пока, представим себе самый простой сценарий.

Нормальный человек: 3-4 приема пищи, еда сбалансированная, сладкого, фастфуда, рафинированной муки, готовой еды нет. С калориями персонаж не перебирает.
Поел. Сахар в крови поднимается плавно и спокойно, в ответ вырабатывается инсулин и плавненько начинает транспортировку глюкозы по клеткам. Что-то забрала печень в гликогеновые депо, что-то пошло на отопление.

Пока идет этот процесс, человек чувствует себя комфортно. Лишнего аппетита нет. Пьет он себе водичку.

Часа через два инсулин мягко снизится, сахар начнет приходить к базовым значениям, при небольшом провале поднимется уровень гормона глюкагона и печень спокойно подкинет в кровь глюкозы из своих резервов, стабилизирует глюкозу. Все тихо и мирно.

Человек вечножующий и углеводолюбивый: 6+ приемов пищи в день. Начали день с бутерброда, дальше то булка, то конфетка, то фруктик, то кусочек хлебушка. «Я мало ем!» - кричит он истово. Но почему-то вес 100 и выше, одышка.
От хлеба и сладкого сахар не поднимается, а буквально взмывает вверх, поджелудочная в ужасе от этого цунами выдает на-гора тройную норму инсулина, а это, как мы помним, гормон-жирозапасатель!

Калорий пришла уйма, да еще каких - сладких! - это как капельница с глюкозой.

Человек наслаждается вкусом, а организм срочно пакует сахар по складам. Что-то в гликоген, но не все же помещается! Приходится в жир убирать. Сделать все надо быстро, кровь важно стабилизировать, чтобы хозяин жив остался.

После такого сахарного скачка резко падает уровень глюкозы и снова дико хочется есть - это уже мозг паникует. Человек наливает себе чайку с новой булкой с вареньем. И так весь день…

Итог дня - еще граммов 50 жирка на боках, усталость, плохой цвет кожи и верный друг дядя Жора перед сном.

Справедливости ради надо сказать, что если 6 приемов пищи - это не булки, а, скажем, салат и курица, то все будет более или менее в норме. Лишь бы калорийность соблюдалась.

Просто при дробном питании некомфортно и очень есть хочется. Маленькие порции раздражают. И не только нас самих, но и пищеварительную систему. Ей тоже отдыхать надо.

Итак, слишком частые приемы пищи вызывают ступор метаболизма. Это похоже на непрекращающееся травмирование.

Мелкие перекусы заставляют регулирующие сахар гормоны и связанные с ними генные механизмы-переключатели работать некорректно.
Исследование же было вот о чем.

Если мы не едим в течение 3-4 часов, уровень инсулина снижается, потому что нам не нужна помощь в транспортировке глюкозы из крови.

Поджелудочная отправляет специальные сигналы печени, что пора высвободить немножко глюкозы, чтобы сахар не упал слишком низко.

Уже через пару часов после еды стандартный плохо думающий человек идет перекусывать, а осознанный пользуется своими собственными ресурсами, не тревожит тело новой поставкой пищи.

Нам надо учиться жить автономно. И понимать, что печень в период без пищи обязательно подключится. Никакой проблемы не будет!

Итак, в период голода печень активирует особый генный переключатель, который побуждает печень преобразовывать гликоген в глюкозу и высвобождать ее в кровь.

При нормальном состоянии организма печень поддерживает наш уровень энергии самостоятельно. Днем 60% калорий она обеспечивает за счет гликогена и 40% - за счет жиров. Во время сна соотношение "переворачивается" - 60% мы получаем из жира и 40% - из гликогена.

Но как только уровень инсулина повышается (очередная еда пришла!) - мы тут же перестаем тратить.

В итоге у людей, которые едят слишком часто, вообще нет предпосылок для жиросжигания. Очень обидно. Сахар и инсулин всегда высоки, вес набирается легко и быстро, даже "мало еды" не срабатывает.

А исследование говорит нам вот о чем: повышенный уровень сахара в крови блокирует ген-переключатель во включенном состоянии, заставляя вашу печень продолжать выбрасывать глюкозу в кровь, даже если вы только что поели. Представляете, какая незадача?

Как это проявляется на практике?
Вы легко набираете вес, особенно при питании с преобладанием углеводов.
Уровень сахара натощак подбирается к 6.
Вам постоянно хочется есть, мелкие перекусы кажутся вам более комфортными, чем нормальные плотные приемы пищи.
Вы не можете выдержать больше 2,5 часов без еды.
Тянет на сладкое.
После еды нет ощущения сытости.
Вы все время перебираете с калориями.
Борьба с дядей Жорой превратилась в ежедневную рутину.
Это дорожка к диабету 2 типа.

Советов давать не буду - просто делайте наоборот, и вы почините свой переключатель.

Не надо искать волшебные таблетки. Поможет только последовательность в сочетании со знаниями.

Научите вашу печень поддерживать стабильный уровень сахара - не бросайтесь к кормушке каждые 2 часа.

Постепенно увеличивайте интервалы и доведите их до 4-5 часов.

Если вы любитель пустой каши и фруктов, это будет адски мучительно. Если практикуете систему (белок+клетчатка+жир+немного сложных углеводов) - все будет просто отлично.

А выводы делайте сами.

https://dzen.ru/a/ZImExV9YtlK7yG-i

[Тарас]

В последние два десятка лет технологии растут бурными темпами. Нобелевским комитетом были признаны открытия в биологии и медицине, которые переворачивают фундаментальные представления о физиологии человека.

В этой статье разберемся, что оказывает бесспорное влияние на долголетие. Дочитайте статью до конца, чтобы узнать, какие принципы долгожительства можно внедрить в свою жизнь прямо сейчас и запустить программу естественного омоложения.
1. Сокращение объемов и калорийности употр***яемой пищи
Для человека снижение калорийности рациона на 25% - вполне комфортный выбор, и при этом дает увеличение продолжительности жизни на 20% от прогнозируемого.

В любом случае, здоровое “недоедание” уменьшает воспаления, запускает процесс восстановления и омоложения клеток.

2. Соблюдение интервала питания — между ужином и завтраком делать 12-часовой перерыв
Это увеличивает срок жизни еще на четверть. Прогрессивное научное направление хронобиология доказывает важную роль в замедлении старения циркадных ритмов работы наших внутренних органов.

Если в 7 утра желудок вполне готов к активному пищеварению, то далее его работа идет на спад. Чем позже мы едим, тем больше нагружаем весь организм, замедляем метаболизм, а значит, ускоряем темп старения.

3. Прием антиоксидантов
Это биоактивные вещества, которые способны стабилизировать стрессируемые активным кислородом клетки.

https://dzen.ru/a/ZIh8HaaW3kIx5f4L

Добавлено через 5 минут
В настоящей теме я подробно описываю свою методику омоложения биологического возраста пожилого диабетика второго типа и, все равно, меня постоянно просят конкретизировать мои действия.

И так: в борьбе с диабетом второго типа главное это снижать инсулинорезистентность и активно лечить сопутствующие патологии.

Инсулинорезистентность я снижаю принимая следующие препараты:

Альфалипоевая кислота 600 - 1200 мг в день;

Метформин 3 гр.;

Магний био 200 - 400 мг;

Предуктал 35 мг.

Аспаркам (Панангин) - это Магний - Калий 2 - 3 табл.;

Крепкий чёрный чай (температура комнатная) 600 - 800 мл.;

Яблоки 400 - 500 гр.

Кроме этого:

Кальций с витамином Д3;

Витамин В 12 5000 мкг;

Фолиевая кислота 5 мг;

Витамин В 6;

Витамин В 4 (Холин);

Омега 3;

2-4 раза в неделю принимаю Глутаргин.

В 18-00 часов делаю легкие упражнения с 3 кг гантелями на фоне поверхностного дыхания.

В 20-00 измеряю уровень СК (утром СК не измеряю).

В 21-00 измеряю артериальное давление.

Утром натощак измеряю вес. В течении дня 3-4 раза измеряю насыщенность клеток кислородом и пульс.

Ем три раза в день ВСЁ, кроме сахара и белого хлеба. НО ПО МАЛУ!

Мне идет 75 год, стаж СД 2 - более 30 лет. При этом по своей методике вылечил полностью: ожирение (сбросил 60 кг), гипертонию, жировой гепатоз печени, гипертрофию левого желудочка сердца, восстановил зрение до 100%, пять лет назад вылечил нейропатию, варикоз и атеросклероз конечностей, артроз коленных суставов и сегодня за пять лет уменьшил дозу применяемого инсулина из вне более чем в два раза (снижал дозу медленно). Седины нет. Кожа как у молодого - морщин на лице нет. В ссылках много фото.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

Справка: завтрак в 10-00, обед в 12-00 и ужин в 16-00. Перерыв между ужином и завтраком 18 часов !!! В таком режиме я принимаю пищу более пяти лет. Это называется диабетическое интервальное голодание.