Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Я снова на форуме. Не было доступа из за войны. Я проживаю в Харькове.

[Тарас]

https://youtu.be/qlCum8Az9zs

Встань за веру, Святая Русь!

[Тарас]

Почему опасно спать при свете
Сон даже при тусклом свете наносит вред организму человека, сообщили ученые из Северо-Западного университета США. В ходе исследований они выяснили, что, если проспать при освещении хотя бы одну ночь, это может привести к повышению уровня сахара в крови и частоты сердечных сокращений.

В исследовании приняли участие 20 молодых людей, на несколько ночей сменивших собственные кровати на койки в лаборатории. В первую ночь участники эксперимента спали в полной темноте, а все последующие — при тусклом освещении. При этом за их состоянием следили многочисленные датчики, регистрировавшие мозговую активность, дыхание и сердцебиение во время сна. Наблюдения показали, что за время сна при свете у участников эксперимента существенно сократилась фаза глубокого сна, во время которой происходит обновление клеток. У них возросла частота сердцебиения, повысилась резистентность к инсулину, нарушилась работа симпатической и парасимпатической нервной системы.

Как заявили ученые, исследование убедительно продемонстрировало, что даже одна ночь сна со светом может нарушить гомеостаз глюкозы и повысить риск диабета. Поэтому, заявили исследователи, необходимо избегать воздействие света во время сна, чтобы сохранить здоровый метаболизм, избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и снизить риск диабета.


Не вижу, не слышу, не говорю: как успокоиться в эпоху информационной бури
Психолог дал советы, как справиться с эмоциями на фоне операции в Донбассе
Похожие исследования, проводившиеся ранее, также подтвердили связь сна при свете и нарушений метаболизма. В частности, как оказалось, люди, страдающие ожирением, чаще всего имеют привычку спать с включенным телевизором или светом в спальне.

В самый раз
Об опасности недостатка сна для физического и ментального здоровья известно всем. Однако, как оказалось, избыток сна также ничего хорошего не приносит. Как заявили китайские ученые, избыток сна на 23% повышает риск сердечных заболеваний, а также риск инсульта. При этом у любителей поспать эти риски значительно более высоки, чем у тех, кто спит в среднем семь часов и менее.

Те, кто недосыпает ночью, часто имеют привычку урвать пару часов недостающего сна днем. Но это, как оказалось, также смертельно опасно. Китайские ученые из Хуачжунского университета науки и технологии еще в конце прошлого года объявили о результатах исследований, свидетельствующих, что те, кто регулярно спит днем, тем самым увеличивают риск инсульта. Этот вывод был сделан в результате наблюдений за 30 тыс. человек, чей средний возраст на момент эксперимента составлял 62 года. Ранее ни один из них не сталкивался с инсультом. 8% из них признались, что любят поспать днем. Как выяснилось в ходе дальнейших исследований, именно у этой группы риск инсульта был повышен на 85%.

При этом, как утверждают исследователи, степень опасности дневного сна зависит от его продолжительности. Те участники эксперимента, которые регулярно спали днем более 1,5 часа, существенно больше были подвержены риску инсульта, чем те, у кого продолжительность дневного сна колебалась от получаса до часа.


Не спится после коронавируса: почему у россиян возникают проблемы со сном
Врачи объяснили причины бессонницы и рассказали, как наладить режим
Но тем, кто не спит днем или спит слишком мало, тоже не стоит радоваться. Недостаток сна, по словам медиков, способствует, в частности, развитию болезни Альцгеймера. Как утверждает кандидат биологических наук, сотрудник лаборатории молекулярной нейродегенерации Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) Нина Красковская, только полноценный сон «позволит нейронам консолидировать новые синапсы, приобретенные во время бодрствования в случае важной информации и удалить несущественную».

Какая еда способствует сну
Неправильный сон не всегда становится сознательным выбором человека. Тревога, стресс, хронические заболевания мешают правильному сну, способствуя сбоям в режиме и развитию бессонницы. И все-таки есть немало возможностей снизить воздействие негативных факторов и обеспечить себе здоровый сон. Удобная постель, темнота и свежий воздух — лишь самые известные из них. Однако, как показывают недавние исследования, это еще не все. Здоровому сну может помочь правильная диета.

Врачи рассказали об опасности слишком долгого отдыха
Как утверждают ученые, здоровому сну в первую очередь способствует еда, богатая мелатонином, подтверждает диетолог Бринн Макдауэлл. «Исследования показывают, что употр***ение продуктов, богатых мелатонином, может способствовать улучшению циклов сна вашего организма», — говорит врач.

Среди продуктов, богатых мелатонином, бесспорный чемпион — миндаль. Кроме того, мелатонин содержится в грецких орехах, бананах, яйцах и авокадо. Помимо прочего все эти продукты способствуют выработке в организме серотонина и магния, которые успокаивают нервную систему и, как следствие, способствуют засыпанию.

[Фёдор]

Я бы добавил сюда ромашку, мяту (в небольшом количестве), вишнёвый сок (если есть свежая вишня - ещё лучше)

[Тарас]

Все народные средства имеют вредную побочку.

Противопоказания
Как и любое другое средство у чая с ромашкой есть противопоказания.

Хотя средство полезно, бездумное употр***ение может только навредить. При болезнях лучше проконсультироваться с врачом по поводу количества. Если пьёте сами для профилактики, лучше ограничиться 2 чашками в день.

Во-первых, у вас может быть аллергическая реакция на ромашку вследствие индивидуальной непереносимости этого ингредиента. Она бывает редко, но всё же лучше обратить внимание на реакцию организма после первого употр***ения.

Во-вторых, не стоит принимать вместе с мочегонным или успокоительным средством. Ромашка оказывает подобное воздействие на организм, поэтому может быть передозировка. Но это скорее рекомендация, а не строгий запрет. Лучше ориентироваться на состояние собственного организма. Также негативный эффект оказывает слишком концентрированный напиток при его частом употр***ении.

В-третьих, так как чай снижает артериальное давление, не стоит его принимать тем, у кого оно всегда понижено.

https://welady.ru/romashkovyj-chaj-polza-vred-produkta-protivopokazaniya

Добавлено через 3 минуты
Все твердят, что пить чай с мятой очень полезно для здоровья. Однако прежде, чем что-либо принимать, рекомендуется вначале узнать о противопоказаниях от использования растения

В первую очередь хотелось бы отметить, что мятный чай нельзя употр***ять тем, у кого низкое АД. Если у человека пониженное давление, от такого напитка следует отказаться. Все дело в том, что это растение способно снижать артериальное давление. Следовательно, когда у человека и без того низкое АД, у него после употр***ения чая с добавлением мяты может наблюдаться слабость и плохое самочувствие. С этим нельзя шутить.

Мята является хорошим успокоительным средством, но применять ее перед сном не стоит. Употр***ять данный напиток рекомендуется в дневное время. В особенности, когда на улице жарко охлажденный напиток станет хорошим средством, чтобы перенести высокую температуру. Благотворное влияние такой напиток оказывает на органы пищеварения, но только в том варианте, если человек пьет его днем.

А вот после того, как человек засыпает ментол уже отрицательно воздействует на организм. Как следствие, утром может наблюдаться изжога. А если у человека и так часто возникает изжога, ему лучше вообще не принимать мятный чай. Иначе в итоге он может заработать себе язву.

Подробнее: http://agryz-rt.ru/news/poleznaya-informatsiya/v-chem-zaklyuchaetsya-opasnost-myaty-ob-etom-nuzhno-znat-vsem

Добавлено через 6 минут
Несмотря на множество положительных качеств, вишнёвый сок некоторым людям следует употр***ять с осторожностью, учитывая следующие нюансы:

1. Наличие сорбитола обнаружили исследователи Орегонского университета. Поэтому вишнёвый сок в больших количествах может выступать в качестве слабительного, что грозит дискомфортом в кишечнике и диареей.

2. Относительно высокая калорийность (110 ккалл), поэтому худеющим и придерживающимся низкокалорийных диет стоит ограничивать его употр***ение.

3. Высокая кислотность (1,6 грамма органических кислот на 100 миллилитров), которая нежелательна для больных язвой двенадцатиперстной кишки, гастритом и страдающих от изжоги. Поэтому употр***ять вишнёвый сок лучше в разбавленном виде до 30 процентов, как у промышленных производителей нектаров.

Вишнёвый сок противопоказан при диабете!!!

https://life-kiss.ru/vishnevyy-sok-polza-i-vred.html

[Фёдор]

После клубники (за сезон съедаю 10-15 кг) налегаю на вишню. Обязательно собираю травы. Придётся бросить и идти в аптеку за витаминами

[Тарас]

У меня в саду растёт много малины, крыжовника, красной, белой и черной смородины, вишни и черешни. Растут яблони разных сортов. Все это я ем в больших количествах за сезон. Также ем много клубники и арбузов. Но такую дрянь как соки и настои трав я не принимаю. Для диабетика - это очень опасно.

[Тарас]

Моя борьба с диабетом:

http://www.uznai-pravdu.com/viewtopic.php?f=28&t=6568&sid=51e867c29c07808f1f18 25acd26d15bc

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

https://sxn.io/nashe-zdorove-f/moya-borba-s-sd-2-t.html

http://waytothelight.mybb.ru/viewtopic.php?id=363

https://endoctor.ru/forum/3-1427-1

[Тарас]

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала Москве 24, что употр***ение грейпфрута, а также соленого, сладкого и зелени может быть смертельно опасно для пожилых людей.

По словам специалиста, грейпфрут и грейпфрутовый сок противопоказаны при приеме гипотензивных и некоторых других препаратов, которые часто пьют пожилые люди. "Человек может получить нежелательный эффект вплоть до развития сердечной недостаточности", – объясняет Соломатина.

У пожилых обычно бывает гипертония. Соответственно, очень соленые продукты могут вызвать гипертонический криз, и это крайне опасно. Может быть инфаркт, инсульт и летальный исход.
Елена Соломатина
врач-диетолог

В печенье и кондитерских изделиях содержатся трансжиры, которые смогут спровоцировать развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Поэтому пожилым людям лучше не злоупотр***ять этими продуктами, говорит врач. Кроме того, сладости могут привести к сахарному диабету, напомнила эксперт.

Людям старшего возраста также нужно с осторожностью есть зелень, продолжает диетолог. "Витамин К, которого в зелени много, например в петрушке, может увеличить свертываемость крови и способствовать образованию тромбов, что очень опасно для пожилых, особенно для тех, кто болеет коронавирусом", – отмечает специалист.

Исключение из рациона продуктов животного происхождения, например при диете или во время поста, тоже может быть опасным для пожилых, добавляет Соломатина. Дело в том, что отказ от мяса способен привести к дефициту витамина B12 в организме. "Идет нарушение со стороны нервной системы. Может быть нарушение координации. Человек резко повернулся, пошатнулся и может упасть, получить серьезные травмы", – заключила врач.

Ранее врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша порекомендовала в весенний сезон людям пожилого возраста употр***ять пищу, содержащую витамины D, C, группы B, магний и йод. Это будет способствовать исключению риска авитаминоза, подчеркнула эксперт.

Подробнее: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/11042022/449464?utm_source=CopyBuf

[Тарас]

95% диабетиков имеют сердечно - сосудистые патологии и умирают от них.

Многие люди игнорируют характерные симптомы ишемической болезни сердца, так как считают их не опасными. Об этом 19 апреля заявил врач, профессор в Университете Нью-Мексико (США) Джагдиш Хубчандани изданию Eat This, Not That!. Одним из симптомов ишемической болезни сердца врач назвал боль в груди. По его словам, она может быть сильной, а может чувствоваться как дискомфорт или чувство стеснения. Ощущения, как правило, усиливаются во время стресса или нервного напряжения. Хубчандани разъяснил, что неприятные ощущения возникают из-за закупорки артерий, снабжающих кровью сердце, что вызывает нагрузку на мышцы этого органа, так как он перекачивает кровь, отмечает «Газета.Ru». Врач рассказал, что также при ишемической болезни сердца возникают учащенное сердцебиение, сильная одышка и затрудненное дыхание, причем они могут не сопровождаться болью в груди, потому часто игнорируются. Кроме того, о болезни могут свидетельствовать расстройства желудка и изжога. 18 апреля гематолог Дуглас Гуггенхайм рассказал, что в зависимости от группы крови человек может быть более или менее подвержен болезням сердца. По его словам, у людей со II, III или IV группой крови чаще, чем у людей с I группой, случаются сердечные приступы или сердечная недостаточность. Кроме того, обладатели II и III групп крови на 51% более склонны к развитию тромбоза глубоких вен и на 47% — к развитию легочной эмболии. 17 апреля отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев заявил, что боли в горле, в частности на фоне воспаления небных миндалин, могут привести к таким осложнениям на сердце, как миокардит и эндокардит. Врач уточнил, что небные миндалины могут влиять на состояние сердца, «а сердце в обратную сторону влиять не может».

Источник: https://rusnext.ru/news/1650609715484194