Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Учёные опубликовали результаты исследований

Учёные доказали, что группа крови связана с иммунитетом, качествами характера и физической формой людей. Специалисты рассказали, обладателям какой группы крови сложнее всего привести свое тело в подтянутое состояние.

Согласно результатам исследований, к полноте склонны обладатели второй группы крови. Эти люди очень легко набирают вес, а вот избавиться от лишних килограммов им оказывается максимально сложно. Специалисты рекомендуют носителям второй группы крови тщательно следить за своим питанием и образом жизни, чтобы избежать изнурительного похудения.

А вот легче всего худеют обладатели третьей группы крови. Особенно "выгодным" в этом плане оказалось сочетание третьей группы и отрицательного резус-фактора, пишет progorod43.ru.

Справка: у меня вторая группа крови. Я легко набираю вес. 15 лет назад весил 130 кг при росте 183 см. Из настоящей темы вы знаете, что я сбросил 60 кг и держу идеальный вес более 10 лет.

Это результат применения моей самой эффективной в мире методики омоложения биологического возраста пожилого диабетика.


http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

[Тарас]

Болезни сердца являются причиной смерти номер один в мире пишет yourtango.com.


Хотя мы склонны думать о сердечных заболеваниях как о проблеме, затрагивающей только пожилых людей, некоторые формы, такие как сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), могут начаться в детстве. Доказательства жировых отложений в сердечных клапанах — признак сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут перерасти в многочисленные серьезные проблемы в более позднем возрасте — были обнаружены у детей как в раннем, так и в младенческом возрасте.


Когда мы еще молоды, накопление этих отложений обычно развивается без каких-либо явных симптомов, поэтому выявление и устранение известных факторов риска с самого начала жизни имеет решающее значение.


В дополнение к возможным наследственным факторам, гормональные изменения, жирная пища, алкоголь, курение и переменные, такие как анемия, малоподвижный образ жизни и традиционные американские диетические привычки, сегодня подвергают наши сердца стрессу на все более беспрецедентном уровне.


Сердечный приступ против внезапной остановки сердца

Большое разнообразие сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний вызывает много путаницы.


Например, хотя многие из нас считают термины «остановка сердца» и «сердечный приступ» одним и тем же, на самом деле они сильно отличаются друг от друга.


По данным Американской кардиологической ассоциации :


«Сердечный приступ возникает, когда закупоренная артерия препятствует поступлению крови, богатой кислородом, в отдел сердца. Если заблокированную артерию не открыть быстро, часть сердца, обычно питаемая этой артерией, начинает умирать. без лечения повреждение тем больше. Симптомы сердечного приступа могут быть немедленными и интенсивными. Однако чаще симптомы начинаются медленно и сохраняются в течение нескольких часов, дней или недель до сердечного приступа. В отличие от внезапной остановки сердца, сердце обычно не не переставать биться во время сердечного приступа.


Внезапная остановка сердца происходит внезапно и часто без предупреждения. Она вызывается электрическим сбоем в сердце, вызывающим нерегулярное сердцебиение (аритмию). При нарушении насосной функции сердце не может перекачивать кровь в мозг, легкие и другие органы. ... Через несколько секунд человек теряет сознание и у него отсутствует пульс. Смерть наступает в течение нескольких минут, если пострадавшему не оказывается помощь».


Люди обычно думают, что первичными симптомами сердечного приступа являются боль, отдающая в левую руку и стеснение в груди. Хотя это действительно могут быть признаки сердечного приступа, важно знать, что симптомы и причины сердечных приступов у женщин могут сильно отличаться от тех, с которыми сталкиваются мужчины.


Из-за этого женщины иногда игнорируют гриппоподобные симптомы сердечного приступа, когда они впервые возникают.


Когда симптомы сердечного приступа обнаруживаются на ранней стадии, сердечные приступы можно остановить до того, как они произойдут, поскольку признаки обычно развиваются с течением времени, прежде чем они произойдут.


9 симптомов сердечного приступа, которые вы никогда не должны игнорировать

Симптомы сердечного приступа у мужчин могут включать:


Дискомфорт в груди, давление, сдавливание или боль.

Дискомфорт или боль в других областях верхней части тела, особенно в одной или обеих руках, шее, челюсти, спине или желудке.

Одышка, головокружение, тошнота или потливость с дискомфортом в груди или без него.

Дискомфорт в животе, который может ощущаться как изжога.


Симптомы сердечного приступа у женщин могут включать:


Неприятное давление, сдавливание, распирание или боль в центре грудной клетки. Он длится более нескольких минут или проходит и возвращается снова.

Боль или дискомфорт в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или желудке.

Одышка с дискомфортом в груди или без него.

Появляется холодный пот, тошнота или головокружение.

Боль или дискомфорт в груди.


Хорошая новость заключается в том, что есть способы предотвратить сердечные заболевания, обратить вспять предшествующее повреждение сердца и в целом поддерживать здоровое сердечно-сосудистое здоровье.


Шесть вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить здоровье своего сердца:

1. Если вы курите, бросьте курить.


2. Ешьте больше клетчатки, овощей и фруктов.


3. Избегайте обработанных и жареных продуктов.


4. Упражняйтесь ежедневно.


5. Похудейте, если ваша талия больше 35 дюймов.


6. Не реже одного раза в год посещайте врача и проверяйте уровень триглицеридов и холестерина.

Если у вас есть семейная история диабета и сердечных заболеваний, имейте в виду, что вы становитесь все более уязвимыми после достижения возраста 40 лет. Убедитесь, что ваш врач знает об этом и любых других известных факторах риска.

Суть в том, что мы должны серьезно относиться к своему здоровью сердца и предотвращать сердечные приступы до того, как они начнутся. Настройтесь на сигналы своего тела, когда они происходят, потому что каждый момент на счету.


Подробнее на Курьер.Среда: https://kurer-sreda.ru/2022/04/23/esli-serdtse-ostanovitsia-to-cherez-neskolko-minut-vy-umrete-tochnye-priznaki-serdechnogo-pristupa-dlia-muzhchin-i-zhenshchin-oni-okazyvaetsia-otlichaiutsia

[Тарас]

Добавлено через 1 час 31 минуту
https://youtu.be/bbgDBzCA3aQ?list=PLtxny548buyykMTEayXUvJQKhMLGQVmO B

Все в бой за Империю Святая Русь!!!

[Тарас]

https://youtu.be/o924Rpd17DM

Спаси, Владычице, Святую Русь, спаси!

Добавлено через 1 час 28 минут
26 АПРЕЛЯ НУЖНО ЭТИ СЛОВА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОИЗНЕСТИ И ТОГДА ВСЕ СБУДЕТСЯ!

Тропарь Пресвятой Богородице пред иконой Ея «Иверской», глас 1
От святы́я ико́ны Твоея́,/ о Влады́чице Богоро́дице,/ исцеле́ния и цельбы́ подаю́тся оби́льно,/ с ве́рою и любо́вию приходя́щим к ней./ Та́ко и мою́ не́мощь посети́,/ и ду́шу мою́ поми́луй, Блага́я,// и те́ло исцели́ благода́тию Твое́ю, Пречи́стая.

Перевод: От святой иконы Твоей, о Владычица Богородица, излечения и лекарства в изобилии подаются всем с верой и любовью приходящим к ней. Также и мою болезнь посети и душу мою помилуй, Благая, и тело излечи благодатью Твоей, Пречистая.

Ин тропарь Пресвятой Богородице пред иконой Ея «Иверской», глас 1
Де́рзость ненави́дящих о́браз Госпо́день,/ и держа́ва нечести́вых безбо́жно в Нике́ю прии́де,/ и по́сланнии безчелове́чно вдови́цу,/ благоче́стно чту́щую ико́ну Богома́тере, истязу́ют,/ но та́я но́щию с сы́ном ико́ну в мо́ре пусти́, вопию́щи:/ сла́ва Тебе́, Чи́стая,/ я́ко непроходи́мое мо́ре плещи́ своя́ подаде́, // сла́ва правоше́ствию Твоему́, Еди́на Нетле́нная.

Перевод: Наглость ненавидящих образ Господа, власть нечестивых (иконоборческая ересь) безбожно наступила в Никее, и посланные бесчеловечно мучают вдову, благочестиво почитающую икону Богоматери, но вдова с сыном ночью отпустили икону в море взывая: «Слава Тебе, Чистая, так как непроходимое море подставило Тебе (как) плечи (свои волны), слава прямому пути Твоему, Единственно Нетленная».

Кондак Пресвятой Богородице пред иконой Ея «Иверской», глас 8
А́ще и в мо́ре вве́ржена бысть свята́я ико́на Твоя́, Богоро́дице,/ от вдови́цы, не могу́щия спасти́ сию́ от враго́в,/ но яви́лася есть Храни́тельница Афо́на/ и Врата́рница оби́тели И́верския, враги́ устраша́ющая/ и в Правосла́вней Росси́йстей стране́// чту́щия Тя от всех бед и напа́стей избавля́ющая.

Перевод: Хотя и в море была погружена святая икона Твоя, Богородица, вдовой, которая не могла спасти икону от врагов, но была обретена и стала Хранительницей Афона и Вратарницей обители Иверской, устрашающей врагов, и в Православной Российской стране, почитающих Тебя, от всех бед и несчастий избавляющая.

Ин кондак Пресвятой Богородице пред иконой Ея «Иверской», глас 4
Совозсия́ днесь Све́ту Воскресе́ния свет чи́стыя ико́ны Твоея́,/ обоя́ ве́село торжеству́юще вопие́м:// сохрани́ раб Твои́х благода́тию, Влады́чице.

Перевод: Сегодня воссиял вместе со Светом Воскресения свет почитаемой иконы Твоей, оба света с радостью празднуя, взываем: «Сохрани рабов Твоих благодатью, Владычица».

Молитва Пресвятой Богородице пред иконой Ея «Иверской»
О Пресвята́я Де́во, Ма́ти Го́спода, Цари́це Небесе́ и земли́! Вонми́ многоболе́зненному воздыха́нию душ на́ших, при́зри с высоты́ святы́я Твоея́ на нас, с ве́рою и любо́вию поклоня́ющихся пречи́стому о́бразу Твоему́. Се бо, грехми́ погружа́емии и скорбьми́ обурева́емии, взира́юще на Твой о́браз, я́ко живе́й Ти су́щей с на́ми, прино́сим смире́нная моле́ния на́ша. Не и́мамы бо ни ины́я по́мощи, ни ина́го предста́тельства, ни утеше́ния, то́кмо Тебе́, о, Ма́ти всех скорбя́щих и обремене́нных! Помози́ нам, не́мощным, утоли́ скорбь на́шу, наста́ви на путь пра́вый нас, заблужда́ющих, уврачу́й и спаси́ безнаде́жных, да́руй нам про́чее вре́мя живота́ на́шего в ми́ре и тишине́ проводи́ти, пода́ждь христиа́нскую кончи́ну и на Стра́шнем Суде́ Сы́на Твоего́ яви́ся нам милосе́рдая Засту́пница, да всегда́ пое́м, велича́ем и сла́вим Тя, я́ко благу́ю Засту́пницу ро́да христиа́нскаго, со все́ми угоди́вшими Бо́гу. Ами́нь.


https://youtu.be/Bf6lzwniO08

[Тарас]

https://youtu.be/ycy_SEiKUqM

Медаль за город Вашингтон.

[Тарас]

Ученые из Швеции более 20 лет проводили исследования, посвященные группе уроки человека и ее свойствам. В итоге они пришли к удивительным выводам. Как оказалась, группа крови может не только влиять на здоровье своего носителя, но и на его предрасположенность к определенным заболеваниям. Это относится и к онкологии. Об это пишет портал pg13.ru.

Так, специалистам удалось установить, что представители второй группы крови имеют минимальный риск развития онкологических заболеваний. Подобная защита обусловлена особым составом крови таких людей. Особенная характеристика таких людей состоит в том, что они склонны к здоровому образу жизни.

[Тарас]

Международная группа ученых провела в США масштабное исследование относительно связи уровня доходов с продолжительностью жизни; выяснилось, что самые богатые люди живут в среднем на 15 лет дольше самых бедных.

Исследование, в котором приняли участие около 1,5 млрд граждан США в возрасте от 40 до 76 лет, охватывает период с 2001 по 2014 год. В своей работе авторы выясняли, как связана продолжительность жизни с уровнем доходов, какие тенденции наблюдаются в группах с разным уровнем дохода, как изменяется ожидаемая продолжительность жизни в зависимости от места проживания и какие другие факторы связаны с различием в продолжительности жизни, сообщает N+1.

Проанализировав налоговые декларации, предоставленные федеральным правительством, и совместив их с данными об уровне смертности за 14 лет, исследователи обнаружили, что между продолжительностью жизни богатых и бедных людей наблюдается существенный разрыв. Оказалось, что 1% самых богатых мужчин США живет на 14,6 лет дольше 1% самых бедных мужчин. Для женщин эта разница в продолжительности жизни между богатыми и бедными составляет 10,6 лет.

Также ученые обнаружили, что разрыв в продолжительности жизни стремительно увеличивается. За последние 14 лет ожидаемая продолжительность жизни возросла на 2,34 года для мужчин и 2,91 года для женщин, представляющих 5% самых богатых людей Америки, и всего на 0,32 и 0,4 года для самых бедных 5% населения.

[Тарас]

Сегодня хочу рассказать о признаках депрессии, а также о том – как она связана с сахарным диабетом.

Итак, что такое депрессия?

Согласно определению, депрессия это «…психическое расстройство, характеризующееся патологически сниженным настроением (гипотимией) с негативной, пессимистической оценкой себя, своего положения в окружающей действительности и своего будущего» [1]. Следовательно, плохое или сниженное настроение – это только один из признаков депрессии. Для выявления этого состояния нужно наличие как минимум 5 симптомов (1 основной и 4 дополнительных), а длительность симптомов должна составлять как минимум 2 недели. Ниже перечислены симптомы депрессии. Можете оценить относятся ли данные определения к вам или нет.

Основные симптомы:

Подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств (у детей и подростков может проявляться раздражительностью);
Потеря или значительное снижение интереса или удовольствия от ранее нравящейся Вам деятельности.
Дополнительные симптомы:

Чувство никчемности, бесполезности или неадекватное чувство вины;
Пессимизм или ощущение безнадежности;
Нарушения сна, бессонница или наоборот пересыпание;
Снижение веса и аппетита (возможно усиление аппетита и увеличение веса);
Снижение концентрации внимания, запоминания и неспособность принять решение;
Мысли о смерти или *******йстве;
Беспокойство или повышенная нервозность;
Снижение энергичности и повышенная утомляемость [2].
Однако, следует обратить внимание, что диагноз депрессии может поставить только врач. Если вы обнаружили у себя какие-то из перечисленных симптомов – не откладывая обратитесь к специалисту.


Как депрессия связана с сахарным диабетом?

Не вызывает сомнений, что депрессия и СД тесно взаимосвязаны между собой. Недавние исследования показали, что наличие большого депрессивного расстройства в предшествующей жизни в 2 раза увеличивает риск возникновения СД 2 типа. Причем эта связь сохраняется на протяжении всей жизни [3].

Однако, существует и обратная взаимосвязь. Считается чуть ли не само собой разумеющимся, что сам факт диагноза СД оказывает на пациента своего рода депрессогенный эффект. Стресс от необходимости жить с диабетом и постоянно заниматься своим заболеванием (так называемый «диабетический дистресс»), по-видимому, играет важную роль в появлении депрессивных симптомов, но срабатывает как пусковой фактор депрессии только в сочетании с другими стрессовыми факторами. Возможно, симптомы депрессии и «диабетического дистресса» взаимно усиливают друг друга [4].

Специалисты выделяют ряд факторов, которые могут способствовать развитию депрессии при СД. К ним относятся женский пол, возраст младше 65 лет, проживание в одиночестве, низкий уровень образования, низкий уровень доходов, длительность СД более 15 лет, инсулинотерапия у пациентов СД 2 типа, частые гипогликемии, плохая компенсация СД, наличие осложнений СД, сопутствующие заболевания (особенно сердечно-сосудистой системы), курение [3].

В итоге, распространенность депрессии среди лиц с СД достигает 27-60%, а по некоторым оценкам – едва ли не 100% [4].

Однако, не все так мрачно. При своевременно начатом правильном лечении депрессию можно победить. Другая хорошая новость заключается в том, что результаты успешного лечения депрессии касаются не только улучшения настроения и качества жизни пациентов. Успешное лечение депрессии может также улучшить гликемический контроль, эффективность сахароснижающей терапии, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить качество и продолжительность жизни [3].

Конечно же, лечением депрессии должен заниматься врач-специалист. Но немалый вклад в исцеление может внести и сам пациент. Как помочь себе в борьбе с депрессией я расскажу в следующей статье. Забегая вперед, отмечу, что немалую роль в этом играет здоровый образ жизни – достаточный сон, регулярная физическая активность и, конечно же, правильное питание. Например, вы можете попробовать готовые блюда от «Ботаники», которые разработаны специально для людей с сахарным диабетом. Рецептура каждого блюда разрабатывается с участием эндокринологов и диетологов и строится на принципе подсчета гликемического индекса, гликемической нагрузки, калорийности и баланса белков-жиров-углеводов в готовом блюде. Кроме того, в «Ботанике» вы найдете широчайший ассортимент блюд на любой вкус, включая полезные десерты.

Список литературы:

Смулевич А.Б. Депрессии в общей медицине: Руководство для врачей. – М.: МИА, 2001. – 256 с. http://ncpz.ru/lib/1/book/22/chapter/4
Новоселова Н. Сахарный диабет и депрессия // Правило 15. – Режим доступа: https://rule15s.com/knowledge/sakharnyy-diabet-i-depressiya
Петрова М.М., Прокопенко С.В., Пронина Е.А. Сахарный диабет типа 2 и депрессия // Сибирское медицинское обозрение. – 2009. – №4. – С. 11-14 https://cyberleninka.ru/article/n/saharnyy-diabet-tipa-2-i-depressiya
Старостина Е.Г., Володина М.Н., Старостин И.В., Бобров А.Е. Депрессия и сахарный диабет как коморбидные заболевания // РМЖ. – 2017. – №22. – С. 1613-1620 https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Depressiya_i_saharnyy_diabet_kak_komorbidnye_zabol evaniya/

[Тарас]

Диету долголетия научно доказали ученые из США. Доживете до ста лет, если будете есть тёмный шоколад без сахара, но откажетесь от красного мяса.
Подробнее на Курьер.Среда: https://kurer-sreda.ru/2022/04/30/dietu-dolgoletiia-nauchno-dokazali-uchenye-iz-ssha-dozhivete-do-sta-let-esli-budete-est-shokolad-no-otkazhetes-ot-krasnogo-miasa

[Тарас]

Население в целом использует добавки, чтобы восполнить пробелы в питании, но некоторые минералы представляют большой риск для здоровья человека. Таблетки кальция принимают в основном пожилые женщины, чтобы предотвратить повреждение тазобедренного сустава, но появляется все больше доказательств того, что по этим причинам от приема добавок практически нет пользы.

Незначительные побочные эффекты, указанные на их этикетках, обычно включают газы, запоры и вздутие живота. Некоторые исследования предупреждают, что таблетки могут также нанести значительный ущерб здоровью сосудов.

Новое исследование подтвердило, что риск смертности от всех причин значительно выше у людей, принимающих добавки кальция.

Авторы исследования заявили:
«Наши результаты показывают, что добавки кальция в этой популяции не приносят никакой пользы для сердечно-сосудистой системы, и вместо этого эти взаимосвязи следует тщательно рассматривать в свете растущих данных и беспокойства о вреде для сердечно-сосудистой системы, особенно с ненужными добавками».

Целью исследования было оценить влияние добавок кальция на пациентов с аортальным стенозом легкой и средней степени тяжести. Состояние, которое является наиболее распространенным заболеванием клапанов у взрослых в развитых странах, характеризуется выраженной кальцификацией.

Со временем это «приводит к резкому увеличению смертности, если его не лечить после появления симптомов», объясняет Medscape. Исследователи указали, что факторы риска аортального стеноза включают повышенный уровень холестерина, курение и витамин D3.

Результаты показали, что половине этих пациентов пришлось заменить аортальный клапан — серьезная операция, которая считается подходящей для немногих людей.

Результаты добавляют к накопленным доказательствам того, что прием таблеток кальция может увеличить риск заболевания и смерти у пожилых пациентов.