2. Как бросить курить могу подсказать...ПИШУТ ВСЕ избавившиеся от рабства ...

[Руслан Дэм]

а на самом деле бросить курить-очень легко! Мне 28, курил 20 лет по пачке в день. Бросил в один день и сразу. На всякий случай купил в аптеке жвачку "никоретте". Из 30 жвачек израсходовал 6. До этого послушал запись книги Алена Кара, понял сущность сигарет и того, почему я курил. Не курю с 22 июня. Тяги нет никакой, нервы в порядке, причем не нервничал даже в первые дни. Нет ни одной причины, по которой я бы начал курить снова. "нервы, стресс, работа, поругался с близким человеком, скука, для удовольствия, за компанию, в прикол..." это еще не полный список причин и отговорок, по которым слабые люди продолжают или начинают курить. Сила воли тут не нужна, потому что человек должен сломать себя.

[Руслан Дэм]

бросив курить человек ничего не теряет, а только приобретает. Не нужно ждать доброго волшебника, который взмахнет палочкой и все произойдет. Нужно убить в себе паразита, который требует никотин. Вообщем, бросайте вы это грязное дело СИГАРЕТЫ!!!

[Суреньян]

Это Вы что, с 8 лет курили? И сразу по пачке в день? Это серьёзно. Тем более, поздравляю!!!

[Руслан Дэм]

курить начал с первого класса в 7 лет. Бросил 22 июня. 22 июля мне будет 29 лет. Иногда уходило меньше пачки в день, бывало и по две. Пачка в день-это средний результат. Все же просто.

[Александр Масакэ]

Руслану.
Знаешь, я думаю, пришёл твой час бросить! Я, как и ты, курил с 1го класса. За 2а дня скуривал по 3-4 пачки. Читал Карра, пил Табекс, всё бесполезно. Только задумывался о том,что-бы бросить, меня бросало в дрожь, нервничал. И вот 12 мая, этого года, выкурил последнюю сигарету в 17.00 (закончились), ну и не стал покупать. С этого дня не курю.

[Александр Масакэ]

Да, ещё. Сейчас мне 50. Бросил как и ты, легко. Поэтому считаю- пришёл мой час, как и у тебя.

[Бокарева]

А я продержалась только сутки :(

[Александр Масакэ]

Держись! Наверно тяжело, но говорят, будет легче. Я такого не испытывал, поэтому не знаю. Мне даже после пива, даже с друзьями в гараже выпивали и нё хотелось. Они курят, а мне поровну, будто никогда не курил. Я сам себе не верю и удивляюсь!

[Руслан Дэм]

все тяга к сигаретам только у нас в голове. Нет ломки как таковой: она очень мизерная!

[Суреньян]

А я не курю уже три месяца. Если выпиваю, тоже не тянет. Стала вообще забывать. Вчера ни разу даже не подумала о сигаретах. А казалось, что никогда не справлюсь с этой гадостью. Аж сама собой горжусь!!!

[Андр йванчу]

Такая гадость как сигареты не достойны чтобы о них часто и много думать * :-) * * *В такие минуты стараюсь подумать о чём-либо приятном. *О сексе, например или о женщинах * (ch) (ch) (ch) * * *Намнеого приятней и пользы побольше.

[Марина Омэкс]

Ребят,ну как???Получается не курить максимум-день!К вечеру начинает от психа трясти.У меня работа такая,что некурящих-то трясёт,они за сигаретой тянутся,что нам,курящим, тогда остаётся??Но бросать-то надо...

[СВЕТЛАНА ПЭТОНОВ]

Попробуй принимать афобазол

[Руслан Дэм]

да вы че блин?! От сигарет УМИРАЮТ, а От воздержания От никотина еще ни один не загнулся!!!

[СВЕТЛАНА ПЭТОНОВ]

Ну конечно загнутся нельзя а вот нервишки подпортить можно

[Руслан Дэм]

ничего подобного! Это всего лишь один из мифов! Я сам через это прошел и не разу не психовал из за отсутствия сигарет или из за того, что бросил. Главное нужно с правильной мыслью бросать курить!

[СВЕТЛАНА ПЭТОНОВ]

Что за мысль поделитесь

[Руслан Дэм]

мысль о том, что ничего не теряешь, что плюсов гораздо больше, что ничего плохо От этого не будет...

[Андр йванчу]

Маришка, вы *просто не готовы ещё бросать *:-) * * *И ищите оправдание себе и своей слабости в виде нервной работы * (H) * * * Думаете у кого-то она не нервная?

[Руслан Дэм]

полностью с Вами согласен!

[Качина Татья]

Эх, рибббята...почитала Я тут всё....Ничего нового не увидела...ВСЁ вами перечисленное перепробовала. Бросить курить не просто хочу, а НАДО. Но работа пипец какая нервная...в мужском коллективе, к концу рабочего дня срываюсь. Похоже Я так и буду курить всю жизнь. Или наброшусь на клиента.....

[Александр Масакэ]

Танюш! В каком смысле " наброшусь на клиента?"

[Руслан Дэм]

Ну дак и нужно бросать, а не ждать кого то с волшебной кнопкой или волшебным пендалем, который взмахнет палочкой или даст под зад и ты сразу бросишь курить! Да и выключателя у нас нет, которым можно было включать функцию "курить", нажал в положение выключить и сразу заработало не курение! Поставьте цель перед собой, дайте себе же обещание не курить больше ни одной сигареты и все получится :)

[Качина Татья]

ответила другу Александр Лазарев
"Наброшусь", всмысле сорвусь на допросе и ударю)

[Качина Татья]

ответила другу Руслан Белов
Спасибо за совет, да только знаю Я эту теорию. И понимаю, что зависит всё только от меня. Да это применимо и не только к курению.... Я и пробовала бросать курить, но больше месяца не получилось. До первого "нервяка"

[Александр Масакэ]

Ну не надо этого делать! А то потом Вас начнут допрашивать!

[Качина Татьян]

ответила другу Александр Лазарев
Дык вот...А как тогда стресс снимать? Тут вроде сигареткой затянешься, и вроде полегчает....

[Руслан Дэм]

Татьяна, на работу ссылаться не нужно! Похоже, что мы с вами в одной структуре работаем...

[ВиктоR]

ответил другу < ?Качина Татьяна.<?




...подойдите к зеркалу и спросите у себя - да кто Вам сказал что сигаретой стресс снимается...ОЧЕРЕДНАЯ ОТГОВОРКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Качина Татья]

ответила другу ВиктоR Я®мол@
Не поверите, уже сделала)))

[Качина Татья]

Получается Я просто слабохарактерная дура...

[Качина Татьян]

Надо как-то с этим учиться жить)))

[ВиктоR]

ответил другу < ?Качина Татьяна.<?



с чем жить? с куревом или что дура?)))

[Качина Татьян]

Да ту одно вытекает из другого)))

[Качина Татья]

тут

[Быкадорова]

жрем успокоительное и перестаем кидаться на клиентов. Что за чушь? Самой не стыдно эту отмазку повторять? А как же некурящие люди? Убивать окружающих должны? Я вот взяла и бросила, ведь это так мерзко - курить! Как-то я прочувствовала все противные ощущения курения.

[Андр йванчу]

Похоже Я так и буду курить всю жизнь. Или наброшусь на клиента.....
__________________________________________________
Похоже *- *так вам комфртней * *:-) * * * разве в праве кто-то *вам мешать? * :-) ;-) * * * *КУРИТЬ * легче * чем * НЕ КУРИТЬ. *Это я знаю давно))))))

[Качина Татьян]

ответила другу Оленька Зайцева (Быкадорова)
стыдно

[Качина Татьян]

ответила другу Андрій Іванчук
Речи нет - комфортней, но понимаю, что минусов от этого больше. НАДО, НАДО, НАДО.......но.....ну прочитала Я эту книжку - НИ-ЧЕ-ГО (от корки до корки), потаскала пластырь с недельку, таблетки попила - табекс, корриду какую-то....всё равно курить тянуло....Стаж - 5 лет (как раз начала работать) Что ещё сделать...ну силы воли вот ну нет у меня!!!!!! Может вы такие сильные люди, Я вам завидую.

[Руслан Дэм]

татьяна, Ну не нужна тут СИЛА ВОЛИ, НЕ НУЖНА!!! Если читала книгу внимательно, должна была понять. А работа не причина курения!

[Андр йванчу]

Не отова попросту, * вот и всё))) * * Стаж у тебя???? * 5 лет....... * * *Разве стаж это?...... * * * * *У меня * - *25... * (H) * * *Фигня. *конечно, *по сравнению с твоими *5-ю. * :-) :-) :-)

[Oficial Pogi]

:( uje 6 god

[Качина Татья]

ответила другу Руслан Белов
Ну будьте так любезны, уж до конца объяснить что нужно, если не сила воли??? А Я и не говорю, что работа - ПРИЧИНА курения, просто - это отличная среда для этой вредной привычки. Вот даже взять весь отдел в целом...не курят у нас *процента 2 сотрудников...значит какое-то влияние работа всё же имеет! А книжки Я читаю всегда внимательно...спору нет, умные мысли, но самое то главное их нужно применить на практике.

[Быкадорова]

ответила другу < ?Качина Татьяна.<?
да не хотите вы бросать и все. мой муж тоже все перепробовал, не могу, говорит, и все. Но я же вижу что не хочет!

[ВиктоR]

ответил другу < ?Качина Татьяна.<?

Это не отличная среда для курения!!!! ЭТО СТРАХ!!! Человек боится, что на перекуре пропустит какую-то новость, хочется быть в коллективе (заметьте можно быть и с чашкой кофе а лучше сока), страх что о нем будут сплетничать без него, а если он есть душой коллектива на перекуре, то по его ошибочному мнению и авторитет можно потерять...
...все это временно!!!!!!!! Вы меняете свой стиль жизни, который ваши коллеги еще будут с завистью обговаривать на тех же перекурах!!!!!!!!

[Александр Масакэ]

А я понимаю Татьяну! Единственно правильное высказывание Виктора, по отношению к Татьяне, что она испытывает страх! Но страх не от сплетен. Страх присутствует от того, что человеку нечем будет занятся, первое время. Я до сих пор, выходя из дома ищу сигареты, после еды опять подхожу к месту, где у меня лежали сигареты! Хотя курить мне изначально не хотелось.
Танюш, перебори себя, у тебя всё получится! Главное не обращай внимаие на то, что ты не такая, как большинство у тебя на работе!

[Григорий Камага]

В наших краях в организациях не которых стали запрещать курить рабочим на производствах вообще! Кого увидели -лишают премии. С одной стороны это правильно. Но с другой видеть как взрослые люди прячутса с сигаретой в туалете -это смешно!

[Александр Масакэ]

Григорий - поддерживаю! Правильно, бороться с курением нужно, но не такими методами!

[ВиктоR]

ну а что еще может придумать руководство?))...а снятие премии всегда влияло на человека...

[Александр Масакэ]

Лучше бы придумали альтернативу. А придумыват только КНУТ!

[ВиктоR]

ответил другу Александр Лазарев



согласен...например повышать премию некурящим:-D

[Александр Масакэ]

И в то-же время не наказывать курящих.

[Качина Татья]

По мне так лучше повысили бы цену на сигареты.....Пусть бы пачка стоила к примеру 500 р.

[Качина Татьян]

Сколько Я курю - мне бы зарплаты не хватало)

[Качина Татья]

ответила другу ВиктоR Я®мол@
Не вариант. Ради такого дела Я бы и без премии обошлась)))

[Александр Масакэ]

Танюш, Ты просто, не знаешь своих возможностей! Ты сможешь сказать себе нет!

[Качина Татья]

ответила другу Александр Лазарев

Всё может быть...(ch)

[ЕСТЕСТВЕННЫЙ ФОТОШО]

А когда бросаешь курить, не поправляешься? 5 дней назад выкурила последнюю сигарету!! Но боюсь набрать вес!! Бросила без таблеток, просто бросила! Главное, опять не закурить!

[Качина Татьян]

ответила другу ЕСТЕСТВЕННЫЙ ФОТОШОП
Самое большее Я бросала на месяц, за это время нисколько не поправилась.

[Людмила Омэксан]

Добрый день! Кто подскажет как бросить курить? курю 26лет*-)

[Руслан Дэм]

народ, у Вас у всех вопросы возникают по поводу курения... Ответы на ВСЕ Ваши вопросы найдете в книге Алена Кара, которую можно не только читать, но и СЛУШАТЬ!

[Быкадорова]

ответила другу ЕСТЕСТВЕННЫЙ ФОТОШОП
я когда бросила не поправилась ни на грамм, обращайте внимание на пищевые привычки, если будет все время к холодильнику это стремление заменить курение едой. *Вместо еды пейте воду, просто чистую воду.

[Качина Татьян]

Ну млин...все тут такие деловые, кто бросил, сил нет читать это....Решила, что тоже бросаю...уже и половину пачки выкинула. Просто так буду: без книжек, таблеток, пластырей и разных идеологий!!!!!!!:-P :-P :-P

[Александр Масакэ]

Умница Танюша!!!

[ЕСТЕСТВЕННЫЙ ФОТОШО]

ответила другу < ?Качина Татьяна.<?
Надеюсь, что я тоже не наберу вес!)))

[ЕСТЕСТВЕННЫЙ ФОТОШО]

ответила другу Оленька Зайцева (Быкадорова)
Да, спасибо большое!!! Буду стараться!!!

[Лианна Ткика]

Я бросила курить, когда забеременела. Неделю было нелегко...Но потом поняла, что тяга к сигарете, в основном, явление психологическое, главное себе внушить или понять, что это не столь важно. Пока сам не захочешь бросить- не помогут никакие средства. Еще нужно занятие, чтоб некогда было даже покурить. Сейчас я могу позволить себе выкурить сигаретку иногда. В такой момент понимаешь, что ты теперь не раб никотина, а сам можешь им управлять)))

[Качина Татья]

ответила другу Лианна Трикашная
Я думаю, что где одна сигаретка, там и 2, и 3....а там глядишь и снова зависимость.....

[Быкадорова]

ответила другу Лианна Трикашная
я могу сказать что опять начала курить именно так - одна сигаретка, две, когда выпью. Хорошо что вовремя одумалась. Даже одна сигарета говорит о том что вы считаете что курение не так уж и страшно

[Григорий Камага]

Многие так из нас подсели на никотин - хочу курю хочу не курю по началу,захочу ваще курить не буду- а потом раз и зависемость на долгие годы...

[СВЕТЛАНА ПЭТОНОВ]

Я тоже считаю что если бросил то нельзя позволять не одной . Иначе опять зависимость.

[Руслан Дэм]

а для чего Вы выкуриваете всего одну сигарету? Если это доставляет удовольствие, то почему выкуриваете ТОЛЬКО ОДНУ? А если удовольствия нет, зачем вообще выкуривать? Ответьте сами себе на вопрос: получаю ли я удовольствие От сигарет? Не забывайте, что От первой выкуренной сигареты до последней проходит вся жизнь, которую вы не смогли прожить так, как хотели, потому что не успели! Где уверенность, что сигарета, которую вы сейчас курите не является той, с которой начнутся недуги, связанные со здоровьем? Есть два вида ПОСЛЕДНИХ СИГАРЕТ:
1.после нее вы не выкурите ни одной, так как не захотите больше отравлять себя.
2. После которой вы НЕ СМОЖЕТЕ выкурить ни одной, так как будете, как бы это сказать, не совсем живы... Я думаю, что большинство выберет первый вариант :)

[Андр йванчу]

Відповідь на коментар користувача Руслан Белов, надісланий {1} в {2}.:-) (Y)

[Качина Татья]

:-( полдня не курю.....хренооовооо.....

[СВЕТЛАНА ПЭТОНОВ]

Дальше будет легче на много. Держись!

[Качина Татья]

ответила другу СВЕТЛАНА ПУТАНОВА
Пасиб

[Качина Татья]

Я нашла кой-какую альтернативу - кидаю дротики....

[Качина Татьян]

но не то канешн...

[СВЕТЛАНА ПЭТОНОВ]

А я заедала. Семечки ,конфеты, мороженое. Вес набрала 3кг. Потом необходимость в заедании отпала сама собой.

[ВиктоR]

ответил другу < ?Качина Татьяна.<?
...вот если бы по живой мишени)))
...или по чучелу Христофора Колумба

[Качина Татьян]

ответила другу ВиктоR Я®мол@

))))) может и по живой получится - дартце висит на двери(ch)

[пантюхина]

не курю 3 дня ,такое чуство что килограмм на 10 уже поправилась

[Александр Масакэ]

Анастасия! Пейте больше воды. Меньше будете есть.

[пантюхина]

ответила другу Александр Лазарев
спасибо попробую,а от воды не распухну её больше

[Александр Масакэ]

Думаю нет.

[Быкадорова]

ответила другу анастасия кочкурова(пантюхина)

главное вовремя писать ходить :-D

[Руслан Дэм]

желание покурить схоже с чувством голода. Главное не есть так же часто, как и курили :)

[Александр Масакэ]

А если хочется есть, пейте воду. Ни чай, ни тем более- кофе! Только вода!

[Наталья Окма]

Я читала книгу *''легкий способ бросить курить'' , не помогло, пропила Никотимед, тоже не бросила. Сейчас планирую попробывать закодироваться (иглоукалывание и просмотр фильма). Стаж 22 года, выкуриваю почти 2 пачки в день. Зависимость эта-бесит меня, но уже не знаю, что и делать. Пробывала бросать,не курила неделю-но потом все сначало. Что делать, с чего начать?

[Руслан Дэм]

попробуйте не курить сигарету, а жевать: так и так эта дрянь будет внутри. А можно пол сигареты выкурить, а вторую съесть!

[Александр Масакэ]

Наталья, попробуйте не курить, а если будет невмоготу, заглядывайте в группу. Здесь тоже хорошая поддержка! Только не смейтесь, я пробовал даже обращаться к Богу! Про себя просил Всевышнего, что-бы помог побороть эту пагубную привычку! Не знаю, но мне помогло, не курю третий месяц. Стаж - более 40-а лет.

[Наталья Окма]

Попробую настроится. Но жевать табак не смогу

[Александр Масакэ]

Нет, жевать табак, это - жесть!

[Наталья Окмав]

Так вот же, точно-жесть

[Руслан Дэм]

а травить себя всякой гадостью-это гораздо лучше???!!!

[Наталья Окма]

Да не выделываюсь я, просто рефлекс сработает

[OkSanA $$$]

Добрый всем день, я новичок в группе
очень трудно бросить курить...
у меня такая ситуация дома я могу вообще не курить,а вот на работе почти все курят и меня тянет...

[Александр Масакэ]

Оксана! Если не можете на работе вытерпеть, что-бы не курить, попробуйте пойти в отпуск, тогда бросать.

[OkSanA $$$]

Я так и поступлю, отпуск скоро, только вот боюсь выйду на работу и трудно будет удержаться

[Александр Масакэ]

Вы сказали " Боюсь" . Вот этом вся причина! Не стоит бояться! Сказали для себя НЕТ, и всё, держитесь! Даже можно сказать товарищам по работе, что-бы не напрягали курением!

[Лёха свакщи]

я Каррена прочитал,а как бросил постоянно на форумах о вреде курения торчал,захотелось курить туда,пол часа и на долго охоту отбивает,так несколько дней и всё нормально,главное по меньше жрать иначе сорваться можете

[Лёха свакщи]

лично когда я бросил я дал себе установку,я бросил,я лучше всех,меня на улице все курильшики раздрожали,я горд за себя,что бросил и от этого у меня ниразу на работе не возникло желания закурить,я чувствовал себя выше всех,поэтому главное настрой,а главное реально стал чувствовать себя лучше

[Лёха свакщи]

если хотите нормально встретить старость,без особых проблем со здоровьем,то бросать нужно сегодня,а когда бросите вы будете любить и уважать себя ещё сильнее,чем раньше,вы почувствуете себя сильнее,тех,кто не может бросить курить,вы почувствуете свободу!!!

[Лёха свакщи]

бросить курить,эта чисто психологическая проблема,страх остаться без соски,без которой не можем решить ни одну проблему,а как же страх перед болезнями,перед смертью,надо бросать,а потом помогать другим бросать,делать добро и бросать его в воду,всем удачи