Как справиться с депрессией?

[Изабелла Ситни]

Депрессия это страшно, затягивает , с каждым днем сил бороться все меньше и меньше, но нельзя сдаваться, нельзя дать себя загнать в угол. У меня произошло самое страшное, что может произойти с матерью - потеряла ребеночка. Думала не выкарабкаюсь, врачи сразу стараются посадить на антидепрессанты. Но в один день заставила себя жить дальше, сделала маску, накрасилась, купила новые вещи. Не помогло. Каждый день стала заставлять себя что-то делать, утром писала план и на день и старалась все сделать, что-бы постоянно быть занятой. сама стала звонить друзьям, интересоваться их делами. Запретила себе плакать.уже легче, надеюсь победа будет за мной. Всем удачи, радости и никакой депрессии!

[Надежда Шмунк-]

Помните сказку: жила-была принцесса и она не могла улыбаться.......В *жизни исцеление длиться дольше,но бороться надо,не здаваться.......Антидепрессива *помогает....не делает зависимым.....принимала 2 года ,Окрепнув,уменьшая дозу постепенно отказалась.....У меня не прошло и не пройдет,наследственное.......Надо работать над собой, избегать одиночества , идти в *люди*

[Буду любить]

Есть такая методика в психологии. Правда она не для слабонервных. * Чтобы быстро избавиться от глубокой депрессии нужно...
*36-ть часов ходить, ходить, ходить...
На себе не испытывала, но читала. Я пробовала несколько облегчённый вариант - тяжёлый физический труд. *"Вылечилась" за месяц. *:-D (Y)

[Надежда Шмунк-]

Марина, можно Вас спросить,что вы подразумеваете под тяжелым физ. трудом ? Ведь, все относительно........

[Буду любить]

Скажите,а антидеприсанты - это не наркотик? Не все могут резко бросить пить их,а вдруг "затянет",и что тогда ?.

[Надежда Шмунк-М]

Я в Германии, принимала АМИТРИПТИЛИН, хорошо помогал-.стала спокойнее и спала всю ночь , Это лекарство здесь на **рынке* лет30 уже,хорошо опробовано......Поначалу сухость во рту и аппетит ну очень уж хороший был.......и я кушала! *Из 2 зол я выбрала *меньшее(на данный момент) Не затянуло - даже забывала иногда принять,Одно важное правило- *не сразу бросать прием табл. * постепенно,Врач консультирует.Бесспорно, таблетки - это когда вы понимаете, что сами не выкарабкаетесь, Антидепрессива здесь прописывают только в комплексе с психотерапией,Таблетки лечат последствия,Психотерапия-причину.

[Буду любить]

Надежда, тяжёлый физический труд... труд, что по-тяжелей... (ch)
* Мне как-то, несколько лет назад приходилось справляться с депрессией. А так как я никаких таблеток не употр***яю вообще (причём совершенно принципиально) и не болею уже более 20-ти лет (последний раз была у врача в 1988 по беременности, а последние лет 10-ть и простуда "обходит" стороной), то лучше средства как поехать на Соловки и поработать там в монастыре, в трапезной я не нашла. Месяц каждодневного мытья посуды, полов и прочих замечательных видов работ... и хандры как нибывало! *(Y)

[Буду любить]

Ещё один способ проверяла на себе, но... он не для слабонервных.
Поголодать недельку и ... * мир опять засияет всеми красками !!! :-D

[Надежда Шмунк-Ма]

Я голодала 15 дней, Не все делала правильно-выход. Ощущения изумительные- я потом летала, Хочу повторить, *незнаю смогу ли.

[Буду любить]

Конечно сможете!!! *(fr) (v)
Даже и не сомневайтесь. Голодание - самый замечательный способ оздоровления, самоочищения и обновления! !!

[Надежда Шмунк]

Поясните, пожалуйста!

[Буду любить]

помогите пожалуйста хоть чем,перенесла стресс,впала в такую дипрессию,что врагу не пожелаешь,не могу спать ночами,постоянная душевная боль обиды мучает и гнетет очень сильно,не могу ни работать,сижу на одних успокаивающих,как себя взять в руки,подскажите,люди добрые

[Надежда Шмунк-]

Элина, найдите х о р о ш е г о * психотерапевта *, * *Попробуйте сами проанализировать ситуацию .Причина всегда есть - ее надо устранить , иногда надо с чем-то *смириться поняв, что МЫ не всегда владеем ситуацией......У меня самой *сейчас казалось- бы нет причин быть депрессивной , но тоже страдаю........Сейчас чувствую себя лучше......Помните- нельзя *позволять себе *уповаться* и *наслаждаться* своим *страданием ! *Нужно *запрещать *себе *негативно думать ! Это можете только ВЫ *- никто для вас это не сделает.Не сидите дома на выходных - идите в люди! В кино , *гуляйте ,с подругой , соседкой, хороши велосипедные прогулки.........Вы не указали свой возраст.......Мне 53....мои проблемы возрастные...Если совсем плохо спите - может целесообразно обратиться к врачу.......Я пила 2 года таблетки,Вернулся сон, прчувствовав себя окрепшей - прекратила.Аннидепрессива не делает зависимым-не бойтесь!

[Буду любить]

мне 28 лет и проблемы на личном фронте,я знаю что только я сама могу себя вывести с этого состояния,но на данный момент вот такая ситуация,не могу себя взять руки,на днях чуть машина не сбила,потому что от этих антидипрессантов,меня шатает,я гипотоник

[Надежда Шмунк-Ма]

Антидепрессива-разные *.....Ах да,слова * *слова........Я сочувствую *знаю как бывает *больно.......А еще я знаю , и Вы тоже,,все проходит........Пусть все будет так- даже если все будет совсем по- другому! *Я видела Ваше фото,У Вас все будет хорошо! *А еще- * все что не делается- к лучшему... Желаю Вам силы в преодолении * трудностей ;-)

[Буду любить]

спасибо огромное за поддержку,я вам тоже желаю самого при самого,просто у меня с мамой даже не получается ладить,она жесткий человек и считает что надо иметь гордость,вот поэму даже не с кем поделиться

[Надежда Шмунк-Ма]

Я тоже железная леди......Всегда демала как ваша мама,но мнение это изменила ,,,,Конечно надо знать с кем *делиться.........Общеизвестно- когда в трудную минуту с тобой есть *человек, тебя понимающий и поддерживающий- это большая помощь......Мама тоже может быть этим человеком, Знаете,опыт жизненный, великая вещь.........МЫ Мамы часто оказываемся правы говоря * : тебе не пара........Моя мама тоже была права, Что-бы это понять мне потребовалось намного больше времени.......

[Буду любить]

ну вот,просто у нее в жизни не было наверно такого,ее мой отец *всю жизнь любил и любит,а у меня все на перекосяк,у меня истерики,я неделями реву,сама себе противна,хотя мне всего 28

[Буду любить]

При депрессии я читаю молитву ( Отче наш) 9 раз, мне помогает очень хорошо

[людмила жукавк]

депрессию снимают 3 вещи:секс,азартные игры,алкоголь

[Буду любить]

А еще депрессию снимает хорошее общение. Есть такая группа "Давайте пообщаемся", где люди друг друга поддерживают. Но ваша группа тоже нужная. Узнала много полезного, что может пригодиться в жизни. Спасибо создателям. (Y) (Y) (Y)

[Буду любить]

Справится с депрессией? Фильм Секрет, ответы на все вопросы.

[Света Кавамэв]

Элина,я тоже гипотоник и заметила,что в мае прям аппатия ко всему наступает,так все тяжело дается,малейшая неприятность надолго выбивает из колеи,это у гиппотоников расположенность есть к депреснякам.По поводу личного плана:мне тоже не везло в личных отношениях,надо менятся внутренне и это даже на поведении вашем скажется,будете сдержаннее,спокойнее,по крайней мере внешне а там и все остальное подтянется...Я читаю Псалтирь,там даже есть пояснения в каком случае какой псалом читать.По 3 раза в день лучше читать тот,какой выберите,считается,чтение псалтиря избавляет от страстей,именно страсти пораждают уныние.

[Света Кавамэв]

Психолог,к которому я раз все же обратилась,ничем за час мне помочь не смог,не хочу даже вспоминать свой грустный опыт...Лучше уж читать наставления Святых Отцов,благо сейчас много литературы в храмах.Иоанн Крестьянкин,иегумен Савва...читаю их,и как будто общаюсь с самыми мудрыми людьми на свете,куда до них психологам,которые примут вас ровно столько,сколько вы заплатили,ни минутой больше вас слушать не будут.

[Ольга Как]

Подскажите, что нибудь пожалуйста:-(

[Гурьянова]

Для начала сходите к психиатру.
Если нужно ,он назначит лечение, а если нет, то тогда можно и молитвы и настрои читать, и холодной водой начать обливаться, и в группах общаться.
Это все для поднятия настроения.
А вот если у вас настоящая депрессия и ее не лечить, то можно дойти и до психушки.
С депрессией шутки плохи. Много моих знакомых через это проходила. да и я тоже. Один раз я тоже лечилась медикаментозно. А теперь просто до этого не довожу.
Как только что то такое начинается, начинаю обливаться холодной водой и на ночь антидепресант.
Нужно обязательно наладить сон и регулярное питание .
Я как то чуть не умерла от истощения на почве депрессии.
лечили, отпаивали козьим молоком, и трудотерапия ( сено косила, делала ремонт) *несмотря на мое нытье. Все было через " не могу".
Через месяц ровно я ожила.

[Буду любить]

ответила другу Mаргарита Соколова ( Гурьянова )
это наверно самое страшное,когда душа болит,пусть лучше что нибудь из органов,чем она,очень тяжело а тяжелее выходить из неё,зато когда выходишь,действительно,как новенький

[Maul]

Здравствуйте, я пью таблетки Суматриптан-, стала спать и себя чувствую на много лехтче.Болезнь полностью не вылечат.

[Maul]

я извеняюсь- это таблетки от мигрене, а от депрессии ( Clomipramin * * *Sandoz 75mg ) они так по немецки называются и только по рецепту врача.

[Ольга Как]

Вы знаете, Элина, вот Вы говорите, пусть лучше будут физические боли, чем душевные, а у меня например когда физическ.боли становятся сильней, то плакать хочется просто даже без причины(раньше так не было, терпеливее наверное была)

[Буду любить]

ответила другу Оля Голубева (Карюк)
*А может быть настал такой период в жизни, когда стоит выплакать всё то, что очень долго подавлялось внутри? :-D (F) (F) (F)

[Буду жить]

Боже, ну какая депрессия может быть у нормальных людей? Допускаю, что бывают люди с неустойчивой психикой, и тогда это серьезно. Но думаю, что у большинства это прикрытие для НИЧЕГОНЕДЕЛАНЬЯ. Сидеть, нюни распускать и на жизнь жаловаться ума много не надо. Нет на свете людей, у который не случаются неприятности и много горя у каждого в жизни. И чем дольше живем, тем всего больше. О своих даже и писать не буду, и сейчас в семье случилось несчастье с отцом. Теперь я к нему привязана. Один день проревела, а потом сама себя встряхнула и решила, что и это я преодолею. И все стало получаться, и для себя уже время находится. А можно было в угол забиться, таблетки пить и на судьбу жаловаться. ВСЕ *В *НАШИХ *ГОЛОВАХ *И *РУКАХ. Не давайте себе распускаться, ведь рядом есть люди, которым гораздо хуже и никто об этом даже не догадывается. Желаю всем добра, мудрости и душевного покоя!(lo)

[Lydia Kli]

Дай Бог кто этого не испытал чтобы и не пришлось ему с этим сталкнуться.Однодело переживать и другое дело как и что в суьбе у каждого случается и какая рядом моральная поддержка или предательство.А если кому тяжело не бойтесь врачей и таблеток.И отлично поправить своё состояние на курорте психичиских расстройств.

[Гурьянова]

Депрессия это не " нюни распускать".
Депрессия - это когда весь белый свет не мил, ничего не радует, постоянная тревога.
Не хочется совершенно есть, даже самые вкусности, и когда совершенно не спится, ни днем , не ночью. А самое страшное :ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ!!!!
Превращаешься в нечто непонятное. Не радует ничего, не можешь читать , смотреть телевизор, просто разговаривать.
Мне повезло, я вылезла из этого состояния и всегда начеку.
А у подруги признали шизофрению. Постоянно на сильных препаратах. Был случай ****ида, были больници....
Так что лучше сначала к психиатру, к хорошему психиатру.

[Lydia Kli]

Маргарита С описала все 100% этой болезни состояние больного.Мне Слава Богу тоже удалось выйти из этого состояния.Очень много дал курорт где были люди были все с этим диагнозом. И групповые беседы друг с другом управляемые врачом давали задумываться как уйти от каких мыслей которые -сжирают-тебя.И 5недель кура подаренных Богм вывели меня к радостной жизни избегая то что меня может расстроить и учиться любить саму себя.Всем радости в жизни!

[Буду любить]

Девочки , извините что вмешиваюсь в Вашу беседу, это состояние мне знакомо. Читайте Норбекова и делайте что он говорит. Ни один доктор Вам не поможет, если не поможете себе сами. Доктора могут только дать Вам снотворное что бы Вы спасли, дать Вам успокоительное что бы Вы не так реагировали на внешние раздражители и все, но проблему они не устраняют. У Норбекова все по другому, он учит любить самого себя, и вот только когда вы научитесь это делать болезнь просто исчезает. Ирина.

[Наг]

Если такое состояние было реально ,а не казалось ,то это не излечимо ,бывает ремиссия ,а потом опять все вернется -и всю жизь с этим будете бороться)))))А кто на себе не испытал тот ни когда не поверить )))и бог им судья ,пусть обсуждают))))))))))))

[Буду любить]

Полностью согласна с Ириной. Если не заняться собственным... перевоспитанием, то ни один доктор не поможет. Так и придётся до конца дней "скулить" в подушку и работать на медпром.
* А самая лучшая терапия - не жалеть себя, а найти того кому совсем не сладко живётся в этом мире ( детей-сирот, к примеру) и начать ему помогать. Все печали как рукой снимет. Просто некогда будет сидеть и горевать над собственными проблемами.

[Буду любить]

Девочки мои дорогие !!! не думайте что все так сладко и у меня и у всех остальных !!! *Что такое депрессия знаю не понаслышке, ни когда не думала что эта зараза когда нибудь коснется меня, всегда шла по жизни с высоко поднятой головой, но *водин момент увы - сломалась.... Но обдумав ситуацию и ПОНЯВ !!! что этого просто не может быть , нашла силы и *поменяла свою жизнь на 360 градусов. Сейчас я счастливый человек !!! У меня дочь, у меня внук , у меня есть любимый человек. Ишите себя, не стойте на месте, идти надо только вперед!!! Всем советую Норбекова, не хотите делать то что он говорит, начните просто читать его книги, маленько отвлечетесь, а может быть и поймете, что Вы сами себе доктор, психиатор, психотерапевт и все те таблетки которые Вы покупаете что бы обаготить фармацевтов !!!

[Natalie Dovnstvi]

(Y) (Y) (Y)

[Бурко]

Я полностью согласна , что лекарства при депрессии не помогут. Нужно повышать свою самооценку, давать *себе задания *и стараться их выполнять с РАДОСТЬЮ, хвалить СЕБЯ .Для хорошего сна мне помогает прогулка на свежем воздухе и чаи из ромашки.Недостаток магния , витаминов группы В усугу***ет депрессию, нарушается сон *и в результате - невроз навязчивых состоянии. А это самое страшное.Молитва Отче наш , ходьба пешком,природа , шоколад , орехи , кунжутные семечки , здоровое питание , любовь к Богу .к себе и окружающим меня людям- все это помогает мне справиться *с депрессиеи. Психолог тоже была, заморочила мне мозги еще больше.Хорошии психолог тот , кто не дает советов.Я благодарна врачу - невропатологу , которыи после курса иглоукалывания *и сеансов с психологом сказал, что мне поможет только Бог. И еще он тогда мне сказал, что жизнь наша единственная и неповторимая и каждыи *человек единственнен и *неповторим.

[Наг]

Да ,вы правы))))))))))))))))))

[Гурьянова]

Депрессия и просто "Очень плохое настроение " это совершенно разные вещи.
Кто через это не прошел, наверное не поймет. И слава Богу.
И если все-таки кто то " подхватил " эту " заразу", не тратте деньги на психолога, не уходите в себя. Посетите хорошего психиатра, не стесняйтесь. Если вы здоровы, он не назначит лекарственные препараты. Тогда уже сами или с психологом, как уж сможете.
Настоящая, не леченная депрессия , может привести к весьма печальным последствиям. Вплоть до ****ида и шизофрении.
Просто знаю, видела таких.
А я, если бы не свекровь, которая просто оттащила к врачу, умерла бы от истощения. К тому времени я уже не пила, не ела, не спала.....

[Буду любить]

А я, если бы не свекровь, которая просто оттащила к врачу, умерла бы от истощения. К тому времени я уже не пила, не ела, не спала.....
*Свекровь - молодец!(Y) *Применила свою силу воли, которой не хватало самой на себя. *
* А ты, Маргарита, в тот момент очень много придавала значения своим проблемам, не желая что либо изменить. А существование *других людей рядом и не замечала... Поэтому и довела сама себя до истощения. *-)

[Гурьянова]

Вы не понимаете......., к сожалению.
Не дай вам бог ЗАБОЛЕТЬ " депрессией"

[Lydia Klii]

Маргарита 100% права!!!

[Galina Ponoi]

правы обе!Каждая по-своему!Все мы такие разные,одни могут сказать себе вовремя "стоп" и вывести себя самостоятельно из болезненного состояния,другим,для этого,нужна помощь извне.Вот и всё.Не нужно обижаться и говорить "вы не понимаете".Понимаем,были во всяких ситуациях,потому и знаем,как лучше.Опыт,так сказать.....У всех он разный.У меня срабатывает инстинкт самосохранения,применяю все подручные средства,чтобы не дать себе погрязнуть в депрессии.Иначе так может "засосать",как в болоте,медленно,но насмерть!Боритесь,не сдавайтесь,анализируйте произошедшее с вами,меняйтесь сами,тогда и окружающая вас действительность изменится.Всё в ваших руках!(F)

[Буду любить]

Вполне с Вами согласна, меняйтесь, познавайте себя, идите в природу, слушайте птиц, обнимайте деревья, кланяйтесь матушке Земле, и Вы найдете путь. А сидеть и " лелеять" эту каку надо прекращать.

[Буду любить]

ответила другу Mаргарита Соколова ( Гурьянова )
*Я асё прекрасно понимаю. И нет такого человека, который бы в той или иной степени не прошёл через состояние депрессии. И я не исключение. всё о чём пишу здесь - это мой жизненный опыт.
*Любая депрессия проистекает из внутреннего нежелания человека *смириться с изменившейся ситуацией в жизни. Есть люди, которые погружаются в себя и "смакуют", и жалеют сами себя. А есть те, кто понимает, что жизнь не может быть постоянной. Она меняется, а значит должен измениться и человек. Они тоже испытывают не мЕньшие волнения и переживания, но... стараются этого не демонстрировать, дабы не "загружать" близких своих. Такие люди, как правило, не долго пребывают в этом состоянии. Быстро находят, чем замяться в изменившихся условиях.
* Я бы сказала так: по степени погружения в депрессию можно судить и степени личной ответственности человека. Легче всего сесть и ждать пока кто-то тебе поможет.

[Natalie Dovnstvi]

Легче всего сесть и ждать пока кто-то тебе поможет.(Y)

[Galina Ponoi]

http://www.liveinternet.ru/users/peterson4ik/rubric/1703713/ * * * *массаж пальцев рук при депрессии,может кому-то пригодится

[Galina Ponoiv]

http://www.liveinternet.ru/users/tim61/post128047638 * *успокаивающие звуки природы,слушайте и гармонизируйтесь

[Galina Ponoiv]

http://www.liveinternet.ru/users/peterson4ik/post184802248/ * *виртуальные часовни всех святых

[Ольга Каку]

Галина и Марина - девочки я с вами абсолютно согласна:-)!!!

[Буду любить]

(fr) (F)

[Буду любить]

Спасибо, Галина, за ссылочки. Здорово, даже свечи поставить виртуально можно! (fr) (Y)

[Galina Ponoiv]

пожалуйста,потом ещё кое-что найду ,полезное-интересное .(L) (F)

[Буду любить]

А может отдельную тему с полезными ссылками открыть? Хорошее дело.(fr) (Y)

[Ольга Каку]

Да мы тут друг с другом пообщаемся - и всякую депрессию, как рукой снимет;-):-):-D!!!

[Galina Ponoi]

http://www.youryoga.org/med/relaxation/index.htm * * он-лайн программы для медитации,расслабления.Хорошее дело,скажу я вам.(Y) * *Девочки,тему новую открыть не трудно,но будет ли их кто ещё давать,и нужны ли они ещё кому кроме нас троих-четверых*-) Narod poka bezmolwstwuet|-(

[Буду любить]

Так в теме можно вообще всякие разные полезные ссылки публиковать, а не только релакс.

[Galina Ponoiv]

http://www.liveinternet.ru/users/artesiana/post151211969 * это *цветотерапия. * * * Марина,а не получится ли в отдельной теме куча-мала из ссылок на разные темы.А тут вроде бы всё для снятия нервного напряжения,для нас любимых:-)

[Galina Ponoi]

http://www.liveinternet.ru/users/1307673/post138684653 * * лечебные мандалы

[Galina Ponoi]

http://esotericpl.narod.ru/mudras/mudra7.htm#68 * * * *мудры,при депрессии использовать 28 и 39

[Бурко]

При депрессии главное понять , что "спасение утопающего- дело рук самого утопающего".Никто и ничто не поможет пока человек сам не захочет жить и радоваться жизни.К сожалению депрессию сложно сразу распознать.А потом трудно от нее уити.Психиатр назначает сильнеишие успокаивающие препараты на продолжительныи *срок и человек превращается в овощ. А кому это надо?Их можно с успехом заменить на травы- и эффективно и безвредно.

[Galina Ponoi]

http://florsita.ru/post134151270 * * *повысить иммунитет-справиться с депрессией,советы-рецепты-рекомендации.

[Galina Ponoi]

http://www.liveinternet.ru/users/peterson4ik/post185986147 * * * дендротерапия, * "Силу дают деревья"

[Galina Ponoiv]

аааауууу,людииии!Где вы?Или все уже здоровы:-$ ?Ссылки то нужны ещё(H) ?Ну хоть бы поругали что-ли,а то все молчат и ничего не понятно(ch) (F)

[Буду любить]

Вот как !!! Значит здорова так кричать !!!!:-D

[Galina Ponoiv]

а что напугались:-O ? *Ну правда,чего молчите,ходили по ссылкам-то:-$ ?Или пропали зазря мои старания?:'( (H)

[У меня будет всё]

МНЕ ПОСОВЕТОВАЛИ ЛУИЗУ ХЕЙ ПОЧИТАТЬ,ЧИТАЮ,НРАВИТСЯ И ВАМ СОВЕТУЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !(K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K)

[Yelena Movyfid]

Девочки, я тоже советую читать Луизу! Её книги изменили мою жизнь полностью! *(F) (F) (F)

[Наг]

Где взять эти книги?

[Yelena Movyfid]

я покупала в книжных магазинах в разделе "Психология", но сейчас наверное и в инете скачать можно.

[Проворова]

Девченки , какие книги, когда у меня началась депрессия, таблетки я не могу пить организм не принимает, от капельниц плохо и поехала я в санаторий в Белорусию вот там лечение приехала провсе забыла и *сейчас себя чувствую очень хорошо, летом еще поеду. Санаторий называется Приднепровский кому наде телефон пишите.

[Буду любить]

Точно, Танечка!!! Беларусь вообще замечательная республика! И люди здесь уливительные! Мудрые и трудолюбивые. (fr) (Y)
* Мои подруги из России, Украины приезжают сюда за хорошим настроением и радостью. (L)

[Виктория Пука]

Девочки, могу сказать по личному опыту от депрессии помогает только переосмысление жизненного пути :) Я могу посоветовать отправиться в феврале в отпуск на Гоа c 22 февраля по 7 марта, где будут происходить программа "Возрождение женщины", включающая практические тренинги по привлечению денежного потока, спутника жизни или улучшения существующих отношений, различные даосские практики (физические, медитативные, дыхательные упражнения), работу с косметологом, энергетические практики целительства, йога, массаж и многое другое. За 14 дней будет заметен явный результат. Дабы не устраивать рекламу в группе - пишите лично :) Я сама с удовольствием еду. Очень хорошие отзывы от такого же тренинга в Черногории. Свободные места на сегодняшний день еще есть. Описание программы можете посмотреть на roadtosoul.ru

[Наг]

Исколько на это нужно денег))))

[Буду жить]

a ja pri depresii smotrea serial Svati 4,tak hohotala chto i zabila pro depresiu,sowetuu i wam poprobowat:-D :-D

[Манихина]

2600 дол

[Lydia Klii]

Да главное отвлечь жрущие Тебямысли из головы а это трудно.Правильный совет даёт Мухабат(Y)

[Maul]

<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, 'helvetica sans-serif'; color: rgb(68, 159, 27); ">Muhabat Ilieva,вы что смеётесь , депресия это серьёзная болезнь, и смеятся над этими людми грех. Люди нуждаются в серьёзных *советах.

[Буду жить]

ja pekrasno znau chto eto sereznaja bolezn i ni kto sdes ne smeetsa,ja sama cherez etu bolezn proshla ,,prawelno Lydia goworit chto nugno otwlech grushie misli iz golowi,

[Lydia Klii]

(Y) (Y) (Y) 100%

[Буду жить]

Хорошие, легкие, с умным юмором фильмы точно могут отвлекать от гнетущих мыслей. Я на себе это испробовала. У меня есть набор хороших фильмов, в их числе Сваты и Любовь и голуби и другие. Когда на душе тяжело я могу их смотреть сколько угодно много. Это лучше всякой платной психотерапии. В запущенных случаях депрессии наверное нужно более серьезное лечение, но зачем же доводить до запущенного состояния. Девочки, старайтесь беречь себя любыми доступными, простыми способами. Не давайте печали съедать вас.(lo)

[Galina Ponoi]

девочки,хочу поделиться с вами лечебными фотографиями,заходите сюда http://www.liveinternet.ru/users/peterson4ik/post176475317/ * * ,каждое фото имеет описание психологического и физиологического воздействия на организм.Желаю всем вам крепкого здоровья!(F)

[Буду любить]

Спасибо, Галина! Замечательные фото! (Y)

[Цветкова]

Девочки проснулись улыбнитесь себе красивой и если это делать несколько раз в день от депрессии можно уйти а вот если не поможет тогда есть очень эффективное средство *подскажу

[Буду любить]

Люди нуждаются в серьёзных *советах.(E) *За 2600грина:-O ...Супер лечение! И опять БАДы...Нормального общения , кроме рекламы своего средства обогащения, тут не бывает?

[marina olxoxov]

ex devochki , esli est dengi i depresii ne budet!!!! ne znaesh kak konci s koncami svesti , o kakoi belorusii i sanatorii mozno govirit!!!!!

[У меня будет всё]

полностью согласна,без денег ни куда,а от этого и депрессия у нас частично

[pirate]

Не смотрите отечественных фильмов. Второй день просмотра и как результат дичайший депресняк. Вообще надо побольше общаться. Если не с кем, то включите ТВ, пусть шумит. Помогает.

[angel-666]

Между прочим, по мнению ученых, сегодня был самый депресивный день в году.

[Нюта]

Как справиться с депрессией?

постараться отвлечься и забыть всё, что тя беспокоит, а ещё лу:чше всё, что тебя беспокоит выписаться и вырисоваться на листе и с жечь, пепел разъвееть по воздуху!)):o

Добавлено через 40 секунд
=) думать только о хорошем))

[Тася]

постараться отвлечься и забыть всё, что тя беспокоит, а ещё лу:чше всё, что тебя беспокоит выписаться и вырисоваться на листе и с жечь, пепел разъвееть по воздуху!)):o

Добавлено через 40 секунд
=) думать только о хорошем))
Это действительно один из приёмов, который советуют психологи и довольно таки действенный. Но иногда причина депрессии связана с каким-то заболеванием. Хуже всего, когда человек ощущает опустошенность, усталость, абсолютное безразличие ко всему вокруг или же приступы страха или гнева. И не догадывается, что причина - физический недуг. В таком случае кто-то из близких должен помочь пройти обследование. Иногда результаты самые неожиданные. Это и заболевание сердечно-сосудистой системы игепатиты и онкология.

[Natalia S]

тоже интересует такой вопрос. как справится с многолетней депрессией

[ALB.1973]

Напьюсь психотропных и все по "барабану" ;)

[Charité]

Относиться к жизни по философски, так жить гораздо легче.... Еще можно делать как я, и читать, книжки про войну. Для меня, те подвиги и мучения простых людей, через которые пришлось пройти людям в ту войну, являются примером. Да и вообще, такое чтиво, поднимает мой боевой дух, и поддерживает меня в нужной форме, в полно боевой готовности к трудовым подвигам и ядерной войне. Если не ошибаюсь то в психологии такой метод называется «библиотерапией», когда посредством чтения книг, у человека мобилизируются все внутренние резервы для борьбы с болезнями, в том числе и депрессией, Почитайте мемуары наших солдат, и вы поймете что все ваши болезни и проблемы, это все мелочи жизни, по сравнению с тем, что пережили наши деды. Для борьбы с любой болезнью, самое главное, это сохранять воинский дух. Лично я, уже старый солдат и давно уже понял, что самая большая победа, это победа над собой.

[ЮЛИЯ7777]

у меня проблема не чего в жизни не радует. Бывало раньше первый снег радость тепло радость.У меня проблема -это мои родидители развод пережить не могут спокойно начали очень сильно пить неделями и выхода нет уговоры разговоры не помогают. Как им помочь не знаю.

[Charité]

у меня проблема не чего в жизни не радует. Бывало раньше первый снег радость тепло радость.У меня проблема -это мои родидители развод пережить не могут спокойно начали очень сильно пить неделями и выхода нет уговоры разговоры не помогают. Как им помочь не знаю.


Когда пьют родители, это действительно беда. Главное не начать еще и самой бухать. Такое тоже бывает.

[Ладанов Игорь Владимирови]

Одним из главных элементов в борьбе с депрессией является нахождение смыслов жить дальше и постановка целей. Цель - это как страховка у альпиниста - даже при рецидиве депрессивного состояния это поможет вернуться на прежние позиции.
Т.е. фокус с проблем перенести на Цели! Иначе и будут продолжать воплощаться в жизни одни проблемы - как в истории про белую обезьяну, о которой нельзя думать.

[Gabi]

Одним из главных элементов в борьбе с депрессией является нахождение смыслов жить дальше и постановка целей. Цель - это как страховка у альпиниста - даже при рецидиве депрессивного состояния это поможет вернуться на прежние позиции.
Т.е. фокус с проблем перенести на Цели! Иначе и будут продолжать воплощаться в жизни одни проблемы - как в истории про белую обезьяну, о которой нельзя думать.

А если имеешь цель в жизни и всеми силами к ней стремишься, а депрессия очень даже активно мешает добраться до єтой цели и уже становиться наплевать на єту цель, депрессия начинает побеждать и как дальше вести борьбу?

[Юрий Ив]

АНАЛИЗ СОСТОЯНИЙ. ДЕПРЕССИЯ.

.Депрессия-это нахождение человека в таком состоянии,когда у него могут происходить определенные поведенческие изменения,которые могут давать ему негативное состояние,то есть он может чувствовать,что он не понимает многих вещей,он не достиг каких-то целей,не воспринимает чего-то,и он может чувствовать ,что он чего-то не достоин.И тогда появляется то ощущение,которое у человека может зацикливаться,как чувство постоянного неудовлетворения,то есть возникает такое зацикливание энергии,которое находится постоянно у человека,и это зацикливание состоит в том,что человек возбуждается от того,что он не в состоянии чего-то достичь.То есть происходит такое зацикливание энергии,которое человеку дает мощное возбуждение ,а затем угнетение ЦНС,и вследствие этого возникает такое состояние,которое дается человеку ,как состояние постоянного переживания.И вот такое состояние является для человека очень неприемлемым.
Человек, вследствие этого постоянного угнетения ,способен себя довести до такого состояния,когда он может пойти на что угодно,он может перейти ту грань,которая отделяет его от нормального человека.Но при этом этот человек всегда понимает то,что он находится в том мире,который имеет свои законы,то есть он понимает,что он живет среди людей ,и что он имеет определенное состояние,и что он подвержен определенным воздействиям,и вследствие этого он воспринимает это как должное.Но когда он постоянно переживает о том,что он испытывает,ему может показаться то,что он не в состоянии ничего изменить.И тогда он может полностью измениться и войти в то состояние,которое может дать ему какое-либо психическое заболевание,то есть ,это может быть психическое заболевание,которое способно человека изменить и преобразовать,и сделать его не совсем нормальным.
Поэтому,депрессия является для человека тем состоянием,которое необходимо убирать,и это состояние можно убрать следующим образом.
Необходимо сделать так,чтобы этот человек сказал,что-же его не удовлетворяет в его жизни.И когда человек может вам рассказать об этом,вы можете сделать следующее:вам необходимо сделать так,чтобы этот человек взял и спросил у вас:-«А можете ли вы ему помочь в том ,чтобы дать ему какую-то помощь?»И если человек скажет вам:-«Дай мне возможность получить радость от того,что я живу в этом мире и что я существую,и что я могу что-то сделать,то тогда вы должны сказать:-«Человек,ты должен радоваться тому,что ты живешь в этом мире,ты должен быть счастлив этому,ты должен понимать,что в этом мире ты живешь не просто так.Ты должен приносить людям пользу и радость,и вот тогда ты станешь самым счастливым человеком».(В состоянии измененного сознания).
И тогда возникает следующее:произойдет мощное потрясение,и человек способен выйти из состояния депрессии и полностью выздороветь.И в этом случае вы должны сказать следующее:-«Если ты будешь много думать о том,что тебе не везет в жизни,то ты тогда станешь тем человеком,который может измениться до такого состояния,когда у тебя полностью произойдут изменения,и ты не сможешь больше выйти из этого состояния.Поэтому, ты должен всегда думать о том,что ты являешься тем человеком,который способен на многое,и который способен на то,чтобы изменить себя и преобразовать.И тогда человек поверит в то,что он может достигнуть многого.»(В состоянии измененного сознания)
Но это воздействие могут оказывать только те люди,которые имеют доступ в ЭИП!
В этом случае вам необходимо сделать так,чтобы человек не думал,что вы смогли его вылечить(!).Он должен сам понять то,что он сам может выйти из этого состояния,и тогда возникнет следующее:он станет тем человеком,котоый сам может выходить из состояния депрессии.Но,поскольку мы живем в мире,который подвержен очень сильным переживаниям,то в этом случае человека необходимо ограждать от каких-то серьезных потрясений,так как этот человек может не выдержать этого всего,и тогда он способен произвести какие-либо действия над собой.Поэтому,ему необходимо создать такой круг общения,когда люди вокруг него способны понимать это все и давать ему возможность нормально жить и нормально существовать в этом мире.

[янаа]

АНАЛИЗ СОСТОЯНИЙ. ДЕПРЕССИЯ.

.Депрессия-это нахождение человека в таком состоянии,когда у него могут происходить определенные поведенческие изменения,которые могут давать ему негативное состояние,то есть он может чувствовать,что он не понимает многих вещей,он не достиг каких-то целей,не воспринимает чего-то,и он может чувствовать ,что он чего-то не достоин.И тогда появляется то ощущение,которое у человека может зацикливаться,как чувство постоянного неудовлетворения,то есть возникает такое зацикливание энергии,которое находится постоянно у человека,и это зацикливание состоит в том,что человек возбуждается от того,что он не в состоянии чего-то достичь.То есть происходит такое зацикливание энергии,которое человеку дает мощное возбуждение ,а затем угнетение ЦНС,и вследствие этого возникает такое состояние,которое дается человеку ,как состояние постоянного переживания.И вот такое состояние является для человека очень неприемлемым.
Человек, вследствие этого постоянного угнетения ,способен себя довести до такого состояния,когда он может пойти на что угодно,он может перейти ту грань,которая отделяет его от нормального человека.Но при этом этот человек всегда понимает то,что он находится в том мире,который имеет свои законы,то есть он понимает,что он живет среди людей ,и что он имеет определенное состояние,и что он подвержен определенным воздействиям,и вследствие этого он воспринимает это как должное.Но когда он постоянно переживает о том,что он испытывает,ему может показаться то,что он не в состоянии ничего изменить.И тогда он может полностью измениться и войти в то состояние,которое может дать ему какое-либо психическое заболевание,то есть ,это может быть психическое заболевание,которое способно человека изменить и преобразовать,и сделать его не совсем нормальным.
Поэтому,депрессия является для человека тем состоянием,которое необходимо убирать,и это состояние можно убрать следующим образом.
Необходимо сделать так,чтобы этот человек сказал,что-же его не удовлетворяет в его жизни.И когда человек может вам рассказать об этом,вы можете сделать следующее:вам необходимо сделать так,чтобы этот человек взял и спросил у вас:-«А можете ли вы ему помочь в том ,чтобы дать ему какую-то помощь?»И если человек скажет вам:-«Дай мне возможность получить радость от того,что я живу в этом мире и что я существую,и что я могу что-то сделать,то тогда вы должны сказать:-«Человек,ты должен радоваться тому,что ты живешь в этом мире,ты должен быть счастлив этому,ты должен понимать,что в этом мире ты живешь не просто так.Ты должен приносить людям пользу и радость,и вот тогда ты станешь самым счастливым человеком».(В состоянии измененного сознания).
И тогда возникает следующее:произойдет мощное потрясение,и человек способен выйти из состояния депрессии и полностью выздороветь.И в этом случае вы должны сказать следующее:-«Если ты будешь много думать о том,что тебе не везет в жизни,то ты тогда станешь тем человеком,который может измениться до такого состояния,когда у тебя полностью произойдут изменения,и ты не сможешь больше выйти из этого состояния.Поэтому, ты должен всегда думать о том,что ты являешься тем человеком,который способен на многое,и который способен на то,чтобы изменить себя и преобразовать.И тогда человек поверит в то,что он может достигнуть многого.»(В состоянии измененного сознания)
Но это воздействие могут оказывать только те люди,которые имеют доступ в ЭИП!
В этом случае вам необходимо сделать так,чтобы человек не думал,что вы смогли его вылечить(!).Он должен сам понять то,что он сам может выйти из этого состояния,и тогда возникнет следующее:он станет тем человеком,котоый сам может выходить из состояния депрессии.Но,поскольку мы живем в мире,который подвержен очень сильным переживаниям,то в этом случае человека необходимо ограждать от каких-то серьезных потрясений,так как этот человек может не выдержать этого всего,и тогда он способен произвести какие-либо действия над собой.Поэтому,ему необходимо создать такой круг общения,когда люди вокруг него способны понимать это все и давать ему возможность нормально жить и нормально существовать в этом мире.
какая чушь.

[Сергей Отамась]

терапия зависимостей, стресса, депрессий, страха...
тел. 050 077-111-2, 067 890-78-79 Сергей. КИЕВ
в контакте Сергей Отамась

[искра]

Как справиться с депрессией? Прежде всего надо обратиться к специалисту!Понятно,что не хочется бегать по кабинетам,но теперь есть выход ,онлайн это один из выходов решения проблемы

[мария1986]

держите себя в руках, все будет хорошо, обязательно будет главное верить

Добавлено через 1 минуту
все пройдт!

[мурочка]

Уважаемый Игорь Владимирович! Я с надеждой обращаюсь к Вам! А так же ко всем участникам форума. Страдаю депрессиями с 17-ти летнего возраста (уже пара десятков лет...).За плечами масса терапий. лечений в прекрасных клиниках,... Всегда возвращалась к жизни, к работе,...И всегда снова срыв! Раньше это происходило примерно через 3 года, затем через год, а с2010-го на больничном без перспективы когда либо вновь работать (педагог-дошкольник)...По мнению специалистов я имею (генетика) дефицит в выработке сератонина,+посттравматические "корни" из детства +сложные жизненные и семейные обстоятельства... Долгие годы принимала циталопрам. Нет жизненной энергии,и...,и...,и... Как Вы думаете, при условии, что всё от меня зависящее я делаю(с переменным успехом, к сожалению...), могу я вырваться когда нибудь из этого "замкнутого круга"? И разумен ли отказ от антидепресантов? Возможно ли увеличение сератонина за счёт н-р перестройки в питании?

[Regina]

Как понять что это депрессия? и Реально ли помогают антидепрессанты? Может проблема в голове? Меня последний год все раздражает, я обхожу стороной людей,не хочу общаться,думаю как дальше жить, как определиться с целью(мне 20 скоро закончу техникум).

[искра]

Уважаемый Игорь Владимирович! Я с надеждой обращаюсь к Вам! А так же ко всем участникам форума. Страдаю депрессиями с 17-ти летнего возраста (уже пара десятков лет...).За плечами масса терапий. лечений в прекрасных клиниках,... Всегда возвращалась к жизни, к работе,...И всегда снова срыв! Раньше это происходило примерно через 3 года, затем через год, а с2010-го на больничном без перспективы когда либо вновь работать (педагог-дошкольник)...По мнению специалистов я имею (генетика) дефицит в выработке сератонина,+посттравматические "корни" из детства +сложные жизненные и семейные обстоятельства... Долгие годы принимала циталопрам. Нет жизненной энергии,и...,и...,и... Как Вы думаете, при условии, что всё от меня зависящее я делаю(с переменным успехом, к сожалению...), могу я вырваться когда нибудь из этого "замкнутого круга"? И разумен ли отказ от антидепресантов? Возможно ли увеличение сератонина за счёт н-р перестройки в питании? А что если попробовать сменить род деятельности?Есть масса всяких курсов,подумайте есть ли у вас тяга к какому нибудь другому занятию?И по поводу антидепресантов-думаю не стоит пока отказываться...\посттравматические "корни" из детства \наверное начать нужно именно отсюда-пора уже отпустить простить и забыть....понятно ,что проще сказать,чем сделать...наверное нужно осознать,что не будет хорошего будущего пока не отпустишь плохое прошлое...очень хочется вам помочь,но даже не знаю как...попробуйте сказать себе-да ЭТО было,НО ВСЁ ПРОШЛО!Я ВЫРЫВАЮ ЭТОТ ЛИСТ ИЗ КНИГИ СВОЕЙ ЖИЗНИ И СЖИГАЮ РАДИ СЧАСТЛИВОГО БУДУЩЕГО!Вспомните легенду о фениксе!Он всегда возрождался из пепла!Возродитесь и вы!

[мурочка]

Спасибо за такое искреннее участие! Вся проблема как раз в том то и состоит, что всевозможные терапии (и" глубокий анализ",и... и...и "поведенческая терапия ") с одной стороны очень помогли и помогают, но избавить меня не могут от болезни. Кажется и в прошлом "разобралась"( все двери закрыты в мире- я верующий человек) и есть понимание причин и механизмов заболевания, и работаю "по всем направлениям", и успешна во многом(врачи мною довольны).и (как Вы советуете) сменила вид деятельности(наконец то вняла советам врачей-"оставила " любимую свою работу...И теперь понимаю, что поздновато,раньше нужно было:все силы в последние годы там оставляла.Сейчас я жена, бабушка, домохозяйка. Жить , да радоваться! Но уже 4-ый год тяжело болеет мой муж( перенёс 2-е операции, похоронил последнего из своей семьи человека, фирма обанкротилась-потерял работу).А я не имею столь необходимых:сил и жизненной энергии.Уже забыла,что такое "чувствовать себя здоровой", хочу, но не могу жить...Ответственность и разумная дисциплина-моя движущая сила.Не хотелось так много о себе говорить, простите. Слава Богу! Он восстанавливает внутри меня покой и равновесие! Мне 50-т. Может быть всё осложняется гормональными перестройками???...И нужно просто "переждать" это:.. Антидепресанты пробую не принимать,хоть и тяжко... пробую уже 5-ый месяц перестроить питание( вегетарианское направление )

[Травница Анна]

Есть глубокие мудрые мысли:

* Истинное мужество состоит в том, чтобы любить жизнь, зная о ней всю правду.

* Начните видеть все жизненные ситуации, как стакан наполовину полный, а не наполовину пустой.

* Умей принудить сердце, нервы,тело служить тебе, когда в твоей груди уже давно все пусто, все сгорело, и только воля говорит: "иди!".

* Жизнь гораздо легче прожить, чем вы думаете, достаточно принять невозможное, обходиться без необходимого и выносить невыносимое.
Л. Толстой.

* Воля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда рассудок говорит, что ты повержен.

* * *
Не рассуждай, не хлопочи!..
Безумство ищет, глупость судит;
Дневные раны сном лечи,
А завтра быть чему, то будет.

Живя, умей все пережить:
Печаль, и радость, и тревогу.
Чего желать? О чем тужить?
День пережит - и слава Богу!

Фёдор Тютчев

[platon]

Принимайте припорат L-тирозин и Триптофан. Через неделю все пройдет

[Ученик]

цитата... "Долгие годы принимала циталопрам. Нет жизненной энергии,и...,и...,и... Как Вы думаете, при условии, что всё от меня зависящее я делаю(с переменным успехом, к сожалению...), могу я вырваться когда нибудь из этого "замкнутого круга"? И разумен ли отказ от антидепресантов? Возможно ли увеличение сератонина за счёт н-р перестройки в питании?"

Ответ: Депрессия, болезнь №1 в мире. Однако депрессия лечится и вырваться из порочного круга возможно, возможно, и даже необходимо, обходиться без лекарств! Профессор Халлим Калер многие годы успешно лечит депрессию, даже посвятил книгу этой проблеме. Посмотрите в интернете Психопунктура и БЭСТ. Есть сайт BEST99 ru где об этом немного написано. Удачи.

[Zeppelin]

В последнее время, прихожу к выводу, что лучший способ лечения от депрессии это *******йство.

[Lotos14]

Уважаемый Игорь Владимирович! Я с надеждой обращаюсь к Вам! А так же ко всем участникам форума. Страдаю депрессиями с 17-ти летнего возраста (уже пара десятков лет...).За плечами масса терапий. лечений в прекрасных клиниках,... Всегда возвращалась к жизни, к работе,...И всегда снова срыв! Раньше это происходило примерно через 3 года, затем через год, а с2010-го на больничном без перспективы когда либо вновь работать (педагог-дошкольник)...По мнению специалистов я имею (генетика) дефицит в выработке сератонина,+посттравматические "корни" из детства +сложные жизненные и семейные обстоятельства... Долгие годы принимала циталопрам. Нет жизненной энергии,и...,и...,и... Как Вы думаете, при условии, что всё от меня зависящее я делаю(с переменным успехом, к сожалению...), могу я вырваться когда нибудь из этого "замкнутого круга"? И разумен ли отказ от антидепресантов? Возможно ли увеличение сератонина за счёт н-р перестройки в питании?
Очень хорошие лекартства при проблемах с серотонином - вальдоксан и солиан. Их пьют в паре. Посоветуйтесь с врачом!
Вам показано вегетарианство, перестаньте есть говядину и свинину хотя бы! перейдите на курятину одну! Дозы антидепрессантов надо снижать по системе, так организим САМ включится в процесс.
И научитесь играть в Игру - находите в течение ДНЯ минимум 21 повод для радости!! Это серьезная психотерапия, ломайте себя, вы справитесь!!! :)

Добавлено через 46 секунд
В последнее время, прихожу к выводу, что лучший способ лечения от депрессии это *******йство.

Очень хорошие лекартства при проблемах с серотонином - вальдоксан и солиан. Их пьют в паре. Посоветуйтесь с врачом!
Вам показано вегетарианство, перестаньте есть говядину и свинину хотя бы! перейдите на курятину одну! Дозы антидепрессантов надо снижать по системе, так организим САМ включится в процесс.
И научитесь играть в Игру - находите в течение ДНЯ минимум 21 повод для радости!! Это серьезная психотерапия, ломайте себя, вы справитесь!!!

[Корнелия]

От депрессии так просто не избавишься. Она обычно является следствием каких-то состояний физических или психологических. Поэтому не выяснив причину трудно бороться со следствием. Можно принимать антидепрессанты, но они дают только временный эффект.
Часто причиной депрессии могут быть проблемы с позвоночником. Длительные боли (которые мы часто даже не замечаем) постоянно действуют на нашу нервную систему приводя к её истощению. В таких случаях хорошо помогает гимнастика направленная на увеличение гибкости позвоночника.
Ну и вытягивать себя, находить поводы для радости это тоже помогает, если не избавиться, то хоть улучшить жизнь при депрессии.

[olia]

От депрессии так просто не избавишься. Она обычно является следствием каких-то состояний физических или психологических. Поэтому не выяснив причину трудно бороться со следствием. Можно принимать антидепрессанты, но они дают только временный эффект.
Часто причиной депрессии могут быть проблемы с позвоночником. Длительные боли (которые мы часто даже не замечаем) постоянно действуют на нашу нервную систему приводя к её истощению. В таких случаях хорошо помогает гимнастика направленная на увеличение гибкости позвоночника.
Ну и вытягивать себя, находить поводы для радости это тоже помогает, если не избавиться, то хоть улучшить жизнь при депрессии.

Первая причина депрессий кроется в дуальности. Для нас существует чёрное и белое, плохое и хорошее, Добро и Зло и мы обычно выбираем одно и не принимаем другого. Но если всё принять и не с чем не бороться, то постепенно раздражение исчезнет и депрессия тоже.

Вторая причина в том, что мы существуем во времени. У нас есть прошлое, настоящее и будущее. Если жить настоящим, то не будет чувства вины, ненависти, жалости, страхов и др. эмоций Все эти эмоции приходят из прошлого. Так же не строить иллюзорных планов на будущее, т.е не иметь желаний, а надеяться больше на Бога, т.е плыть по течению, не создавая волн и не сопротивляться. Тогда будет всё впорядке:):):)

[ivan.draga.16]

паразиты могут вызывать депрессию! medicalnewstoday[.]com/articles/249230.php

[Мирана]

На собственном опыте говорю, что лучше всего не затягивать, а сразу же обратится к специалисту (психолог, психиатр или психотерапевт). Предварительно лучше сделать полное обследование организма, так как некоторые болезни, к примеру, щитовидной железы могут вызывать депрессию. И если с точки зрения физиологии проблем нет, то тогда сразу же к психотерапевту. Не бойтесь, самостоятельно побороть эти проблемы крайне сложно, можно только хуже себе сделать.

[Евгешенька]

у моего мужа тоже была депрессия!! это ужасное состояние!! он пил целый год антидеприсанты!!

сочувствую и так вас понимаю( такая же ситуация и это сложно всегда абсолютно с пониманием относиться и не срываться даже когда с человеком становится очень сложно

[МИЛА1977]

Молитесь. Что Вас не убьет - сделает Вас сильнее.

[xhrom08]

нужно больше гулять на природе

[Янушка]

У меня из-за депрессии проблемы со сном. Тело спит, а голова бодрствует. Сначала пила пустырник- ушла тревога. Но приходилось постепенно увеличивать количество капель. Сейчас пью Персен.

[Ран]

Я тоже пила настойку пустырника. И , представьте,пьянею!!!!! Персен хорош. А может попробовать что-то еще?

[Янушка]

Про Персен http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_10878.htm Здесь же можно найти и почитать описание и других препаратов успокоительных. Классный медсправочник!

[Immortal]

Депрессия - это психическое нарушение.
Истощение энергетики или инородное вмешательство в психику.

Понимая это, странно видеть рекомендации применять химические препараты. Химия позволит только отключить сигналы, но проблему не устранит.

Самое доступное - сходить в храм, покаяться, заказать службу о здравии, сорокоутст... Взять духовный обет на время.

Или высказаться специалисту, близкому человеку.

Душа просит любви. Хочет быть нужной и полезной. Хочет избавиться от внутренней боли.

Нужно исцелить эту душевную боль и депрессия уйдет.

Живите в мире и гармонии!
Любите ближних!

[Белебей7]

Это нервное растройство необходим лечебный массаж и комплекс физических упражнений

[herez]

АД (антидепресссанты) + грамотная псиотерапия + работа над собой.
Будьте всегда позитивны, даже через не могу. Все наладится, уж поверьте.

[Piroev]

По-моему, от депрессии спасает серьезная занятьсть: на работе, дома. Чувствуете, начинается депресняк: хватаете швабру - и полы драить, пылесосить, мыть окна.

[Глеб Сазонов]

антидипресанты вам психиатр выписывал?

[enjoylife]

если есть возможность, можно попробовать аяхуаску.
опыт может быть не из самых приятных, но есть вероятность избавиться от депрессии навсегда

[brizz]

Принимайте припорат L-тирозин и Триптофан. Через неделю все пройдет

:confused: а в каких пропорциях принимать? Вам врач прописывал?

[gimuzo]

все зависит от тяжести депрессии. кому то поможет смена деятельности. а кому только колеса.

[ReXata]

Или поход к психологу. У коллеги после родов была сильная депрессия, пришлось отправить ее к спецам в Альтра виту, там она же и рожала. Потому что смена деятельность была невозможно, 24 часа в сутки с ребенком.

[Polina Bogdanova]

Я просто стала каждое утро просыпаться и улыбаться. Первую неделю это было через силу, лежала и растягивала губы пару минут. потом все легче пошло и стала улыбаться без сильных усилий со своей стороны. Мозг получает сигнал про улыбку и настроение улучшается автоматом. Попробуйте!

[Б@рмалей]

У меня депрессняк. Сижу бухаю...

[Lika Lo]

Опять же смотря какая депра, если в лёгкой стадии, то может Триптофан вполне поможет от неё. Он и со стрессами справится и сон нормализует. Пила сама, знаю, что говорю)

[Alex-shaman]

Есть два выхода справиться с депрессией. Первый это своими силами. Второй найти специалиста по решению вашей жизненной ситуации.

[kariuvarova]

Опять же смотря какая депра, если в лёгкой стадии, то может Триптофан вполне поможет от неё. Он и со стрессами справится и сон нормализует. Пила сама, знаю, что говорю)

А если вот я плохо сплю, долго засыпаю, постоянно мысли в голову лезут, и главное только в тёмное время суток. Где купить этот Бад?

Добавлено через 40 секунд
Есть два выхода справиться с депрессией. Первый это своими силами. Второй найти специалиста по решению вашей жизненной ситуации.

Хорошего специалиста ещё попробуй найди. Вот и занимаешься самолечением.

[Lika Lo]

Должен помочь, плохой сон, мысли, это тревога, стрессы на работе, нервишки короче пошаливают. Пропейте курс, хуже точно не будет. Да в любую аптеку зайдите да спросите, я беру у нас в аптеке (Москва) пачку за 800 р, Триптофан (Эвалар) , за месяц становлюсь спокойная как удав, ни один кролик не страшен) Главное не затягивайте и лечитесь во время!

[Lika Lo]

Есть два выхода справиться с депрессией. Первый это своими силами. Второй найти специалиста по решению вашей жизненной ситуации.

Ну я вполне своими силами обошлась, спасибо Триптофану, я писала уже про него. Врачей боюсь, столько всего лишнего находят.

[Гор]

Убирал депресси 15 и 20 летние, ничего, сейчас не узнать, радуются жизни...

[berik]

Я думаю в депресси нужно погулять (не одному)с друзьями развлекаты и конечно же правильно есть

Добавлено через 2 минуты
Если это не помогает идите к врачу они знают как выйти из депресси

[Aleksandr29]

Гор мошенник, не ведитесь. Маг никаким местом не может исцелять психические недуги.

[robotwerder]

Просто займитесь любимым делом. Через нихачу и лень. А еще спорт!

[Okama]

Как справиться с депрессией?
У меня это проходит по мере поступлений на дебетовую карточку :)
Чесс слово. Когда там меньше десятки перестаю спать и никакие методы не помогают.

Добавлено через 2 минуты
Гор мошенник, не ведитесь. Маг никаким местом не может исцелять психические недуги.

Их никто не может исцелять. Если битые гены, то как их исправишь? Их можно только добить, сменив одну болячку на другую

[Орландино]

Столько чуши читаю про депрессию, аж волосы дыбом встают. Сразу видно, что большинство врачевателей сами в этом состоянии не были, а понять его может только тот, кто в нем (в ней) побывал. Я сам лично прошел через клиническую депрессию, в жизни так близко и так долго не стоял на краю, а жизнь у меня была богата на приключения. Из депрессии вышел. Практически сам, без таблеток. Тут местами верно писали, и про потребности неудовлетворенные, и про цель и смысл в жизни, но проблема в том, что системы четкой ни у кого нет. Единственный толковый чел, который мне повстречался, и который реально выводит людей из этого состояния без антидепрессантов и без всякой магии, создал группу в ВКонтакте и, кажется, на фейсбуке. Ищите по названию группы "Депрессия. Инструкция по выходу". Толковая четкая система, без воды, изотерики и философии.

Искренне желаю всем страждущим справиться с этим недугом, а тем, кто не болел - никогда не болеть))) Всем добра))

[Валерия21]

Если Вам поставили депрессию как диагноз, значит должны были и составить план лечения. Если депрессию Вы диагностировали себе сами, значит нужно пойти к психоаналитику и подтвердить или опровергнуть этот диагноз, он же Вам точно и по плану расскажет как с ней бороться. И не нужно сразу бросаться на все антидепрессанты, которые Вам советуют - сделаете себе еще хуже.

[Анна Васинская]

Согласна с предыдущим комментатором:нужно к врачу сходить,желательно не только к психоаналитику, но и к эндокринологу-вдруг у вас проблемы с гормонами?У меня щитовидка например не совсем в порядке,как только начинаю чувствовать апатию и усталость,начинаю курсом пропивать эндокринол,потому что знаю-это у меня гормоны так шалят.Можете тоже,конечно,попробовать,но лучше все же с врачом посоветуйтесь.

[Ирра]

Чтобы проверить как щитовидка работает, можно и к врачам не ходить. утром не вставая с постели померить температуру тела, если выше 36,8 то это перебор гормонов, если ниже 36,3 (вот точно не помню 36 или 2-3) то это надо добавлять

[MiraMira]

Пойти и сделать что то что прежде не делали или сделать себе любимому подарок просто так и плевать что денег и так в кармане нет (есть сехенды,барахолки,и.т.п.)

[Умка Тумка]

девочки, не бойтесь сходить к психотерапевту на сессию. Это необходимо и это нестрашно. и если вы не захотите, никто из ваших друзей и родных не узнает, что вы туда одите. это очень облегчает. потому что специалист вас точно будет слушать, а не отмахиваться словами "все будет хорошо".
И не бойтесь антидеприссанты пить, мне повезло с врачом, я их принимаю, и не чувствую дискомфорта.
сейчас засада только с рецептами. если раньше он действовал год, то теперь нужно каждый месяц продлевать.

[Анатолий Муха]

Мое твердое убеждение, что все психотерапевты во все мире - это отпетые мошенники. Особенно их много в США!!!
Если есть проблемы со щитовидной железой, то надо сделать стандарт: посмотреть ее на УЗИ. Если есть новообразование, то надо проверить четыре гормона (прежде всего ТТГ) и сделать биопсию новообразования на рак. Если это обычный коллоидный, доброкачественный узел, то не заморачивайте себе голову и делать операцию (чтобы вам не советовали врачи) НЕ НАДО! На Западе такие узлы давно уже не оперируют. Они НИКОГДА не перерастают в рак.
Надо узел контролировать: раз в три года на УЗИ. Если вырастит очень большой и будет передавливать сосуды, то его в Москве можно будет подвегнуть Лазерной коагуляции (это безболезнено и без разреза).

[Умка Тумка]

антидепресанты не так страшны, как это кажется. У меня сестра второй год принимает таблетки и наблюдается у врача, каждый месяц. И я вижу, что ей становится лучше.

[Masha50]

два года на антидепрессантах? Как поживает печень и в целом выводящие?( Тут сто раз подумаешь, пить ли гомеопатические препараты, а люди на антидепрессанты подсаживаются(
Я пью Теание с L-теанином от Эвалар, самый безопасный вариант, и без привыкания

[Мария70]

Погулять на свежем воздухе, выспаться, покушать, купить себе что нибудь

[4YOU]

думаю, что для многих не секрет, что депрессия - это болезнь, которую нужно обязательно лечить, моя сестра уже около 7 лет болеет депрессией, мы ее возили к психиатру в Щелково diamedclinic.ru/kontakty/shchelkovo/uslugi/uslugi-vrachey/psikhiatriya , у нее прям уже истерики сильные были, благодаря лечению, сейчас уже видно прогресс.

[ReXata]

Все зависит от причины самой депрессии, иногда же есть открытой толчок,тогда думаю можно попробовать без препаратов обойтись. Другое дело когда не с того не с сего возникает депрессия, я думаю это повод проверить здоровье у эндокринолога, психотерапевта. У знакомой из за бесплодия была депрессия, очень долго лечение не помогало, да и моральное состояние было ужасное. С последней надеждой поехала к Синь-камню, и так думаю тем самым поверила что все у нее получиться, и действительно смогла забеременеть. Думаю иногда очень важно поверить в чудо, поверить в лучшее и депрессия отступит. zaberemenet-svyatye-mesta.ru

[Екатя]

Надо просто переосмыслить прежнее виденье мира ) Мне удалось, через 2 года черной тоски с попыткой *******ться )

[Юллия]

Я лечу депрессию пятый месяц. Принимаю антидепрессанты (бринтелликс) и нормотимики (ламотриджин). По назначению психиатра, конечно. С корректировкой дозы, обратной связью с доктором. Была ангедония, апатия, суи мысли, бессонница, болела голова, начались когнитивные нарушения (стала хуже запоминать информацию, многозадачность стала невыполнима, с планированием беда). Раздражительность ещё очень мешала на работе и дома...
В процессе лечения раздражительность ушла первой. Побочек нет от лекарств. Вернулась мотивация, настроение хорошее (эмоции при этом адекватные: если что-то грустное происходит - реакция соответствующая, конечно). Стала лучше спать. Головные боли прошли и одышка (психогенная была), иногда болел живот (когда понервничаю - тоже психосоматика, тоже прошло). Физических сил прибавилось немного ( я одна воспитываю троих детей, до лечения просто валилась с ног, сейчас хоть по дому всё делать успеваю). До стабилизации, конечно, далеко ещё. И психотерапия нужна будет, потом, после стабилизации состояния. Но это небо и земля. Стала радость ощущать, даже шутить, перестала плакать, вообще - лабильность настроения тоже ушла. Лечусь удалённо у психиатра Пановой Надежды Вячеславовны, она в Москве принимает, я живу далеко от Москвы. На её сайте "Доктор Надежда" бесплатно лечусь, там есть моя история (много историй, и БАР, и ШАР, шизофрения, депрессии, ОКР). Всегда на связи с врачом - это удобно. Все схемы лечения - в одной твоей теме - удобно и для себя, и для врача. Получаю помощь, поддержку от врача (и от форумчан). Врач грамотный, чуткий, корректный, с большим опытом. Это мой третий психиатр. Предыдущие не рассмотрели серьёзности ситуации, терапия не помогла (эсциталопрам, не взял; флуоксетин не держал, через два года приёма стало хуже: апатия усилилась и чувство безысходности прямо захлёстывало до слёз). К психологам обращалась, всё техники разные дома выполняла. При болезни они бесполезны. Гипнологи регрессивный гипноз проводили, несколько сеансов - интересно, конечно, свои прошлые воплощения (!) увидеть, но ничего в плане терапии это не даёт... Занималась с психотерапевтом, училась разговаривать со своим подсознанием - но это же не выравняет концентрацию нейротрансмиттеров, которая при депрессии изменяется... Вот, может пригодится эта информация.

[Голем]

При крутой депрессии решающее значение имеет занятость.

Занятость постоянная, можно сказать - хроническая)), как сама депрессия..

Надо поставить себе задачу (цель), и четко расписать алгоритм её выполнения.
Можно даже письменно, взять лист бумаги, и, учитывая цель - расписать по шагам свои действия, обязательно с четкой привязкой ко времени, типа:

Разложить ВСЕ действия по достижению цели на некий отрезок времени (понятно, что имеет смысл ставить реальные задачи), допустим на месяц..
Далее - условно разделяем всю деятельность по достижению цели на 30..
И - пишем - что именно я должен сделать сегодня, завтра, послезавтра и т.п.. и так на весь месяц..

Письменно ВСЁ это делайте!
Всегда можно сунуть глаза в бумагу, и увидеть что сделано (и - порадоваться!), и что я упустил (например вчера..).

Можно после каждого пункта личных обязательств по выполнению - оставлять место, и с утра на следующий день писать - что сделал вчера, подробно писать..

После этого приступать к выполнению следующего пункта личного плана..

и т.п..

P.s. при выполнении действий, записанных в личном плане - четко осознавать - что именно делаем и для чего, и что получится в результате.. буквально - думать об этом..
И - понимать, что сделанное вчера приблизило нас к желаемому, а несделанное - отодвинуло цель на день..

[cser fef]

При крутой депрессии решающее значение имеет занятость.

Занятость постоянная, можно сказать - хроническая)), как сама депрессия..

Надо поставить себе задачу (цель), и четко расписать алгоритм её выполнения.
Можно даже письменно, взять лист бумаги, и, учитывая цель - расписать по шагам свои действия, обязательно с четкой привязкой ко времени, типа:

Разложить ВСЕ действия по достижению цели на некий отрезок времени (понятно, что имеет смысл ставить реальные задачи), допустим на месяц..
Далее - условно разделяем всю деятельность по достижению цели на 30..
И - пишем - что именно я должен сделать сегодня, завтра, послезавтра и т.п.. и так на весь месяц..

Письменно ВСЁ это делайте!
Всегда можно сунуть глаза в бумагу, и увидеть что сделано (и - порадоваться!), и что я упустил (например вчера..).

Можно после каждого пункта личных обязательств по выполнению - оставлять место, и с утра на следующий день писать - что сделал вчера, подробно писать..

После этого приступать к выполнению следующего пункта личного плана..

и т.п..

P.s. при выполнении действий, записанных в личном плане - четко осознавать - что именно делаем и для чего, и что получится в результате.. буквально - думать об этом..
И - понимать, что сделанное вчера приблизило нас к желаемому, а несделанное - отодвинуло цель на день..


Ты конкретнее то что хотел сказать говори или прочти инструкцию от моих антидепрессантов

[Голем]

Ты конкретнее то что хотел сказать говори или прочти инструкцию от моих антидепрессантов

сам понял, что написал?

??
.................................................. ........

Я написал то, что хотел написать, что надо конкретнее растолковать?
Что непонятно тебе в моем тексте?

P.s." инструкция от моих антидепрессантов"? однако..

[Natalia3]

Как минимум нужно привести в порядок свои мысли. Ведь настроение и характер формируется из-за мыслей. Также нужно заняться чем-то полезным! ведь в большинстве случаев депрессия возникает из-за безделия и неправильного образа жизни, когда деградируешь - я серьезно! Займитесь саморазвитием, помогайте другим, занимайтесь любимым делом и никогда депрессия вас не постигнет.

[Голем]

Как минимум нужно привести в порядок свои мысли. Ведь настроение и характер формируется из-за мыслей. Также нужно заняться чем-то полезным! ведь в большинстве случаев депрессия возникает из-за безделия и неправильного образа жизни, когда деградируешь - я серьезно! Займитесь саморазвитием, помогайте другим, занимайтесь любимым делом и никогда депрессия вас не постигнет.

Тут важны не сами по себе мысли, а их эмоциональный окрас.. насколько он сильный и долговременный..
А, от безделья - да, нужна занятость!
Обязательно.

[Plyaska]

это уж точно. от головных болей, постоянного чувства тревоги и прчихсимптоиов такими способами не избавишься. проверено на себе, ведь депрессия это не состояние души, и как правильно замечено, не хандра. это серьезная болезнь, которая лечится месяцами.

Не верю в помощь психологов.. ведь каждый из нас психолог. Понимаю, что любимых не вернуть.. что есть неизлечимые болезни и вера, оптимизм... Не панацея.. не вернуть.. звучит страшно... Почему Бог забирает дорогих? Молодых... Понимаю, что депрессируя мы скорее всего жалеем себя.. что нам плохо без человека которого нет рядом.. понимаю но ничего не могу сделать... Надо как то жить.. есть люди которым мы ещё нужны... Но когда пройдет боль? И вообще пройдет ли?

[Joneni]

ведь в большинстве случаев депрессия возникает из-за безделия и неправильного образа жизни, когда деградируешь - я серьезно! Займитесь саморазвитием, помогайте другим, занимайтесь любимым делом и никогда депрессия вас не постигнет.
Саморазвитие, помощь другим - это очень хорошо.
Но причины депрессии бывают разные, в том числе органические и гормональные.
В этих случаях нужна медицинская помощь.

Добавлено через 2 минуты
Из-за безделья может возникнуть скука, хандра, плохое настроение, но не депрессия в медицинском понимании этого слова.
А выражения типа "что-то я сегодня в депрессии", "депресняк напал" - это чаще всего модные слова и к болезни имеют мало отношения.