Не есть после 18.00. Миф или правда? Возможно ли похудеть таким способом?

[Lena Мими]

Не есть после 18.00. Миф или правда? Возможно ли похудеть таким способом? Делимся опытом.

Буквально завалили письмами открыть такую тему. Соглашусь, не у всех есть возможность правильно питаться. У кого-то нет средств или времени питаться 5-6 раз за день. А ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ НАДО!!! Как быть в таком случае? Расскажите о своем опыте.

[Буду любить]

Нагиев делился своим *опытом *как-то....Сказал,что *он очень *предрасположен *к полнте. Днем *ест,что *попало, *и сколько хочет,а *после 18 - нисколько.Запрет. И все мы его видели *стройным *и *фигуристым.

[Пухова]

Я думаю, есле днем "до отвала", без ограничений наедаться, т.е. до шести вечера, похудеть не получится. Это мое мнение.

[Пухова]

У Нагиева, все же ночной образ жизни по- видимому, поэтому он все каллории сжигает, а простым людям(не из Богемы), это не грозит.

[У меня будет всё]

И все таки как сбросить килограмм так 10?

[У меня будет всё]

Очень хорошо помогают разгрузочные дни 2раза в неделю можно хорошо постройнеть,а вот после 6 можно стакан кефира

[Elena Fvii]

Мне помогает,живу так уже лет 10.

[Ксюха]

чистить кишечник и печень надо и тогда вы не поверите лишнего веса не будет

[Марина Матышэв]

Система Миримановой -60! Там все разжевано и разложено по полочкам. Только похудение должно быть мотивированным, а не "наскоком с шашкой наголо" к Новому году;-) !

[Буду любить]

не ела после 6 вечера неделю, похудела на 3 кг. Это в голове сидит, Есть не хочется, а руки к холодильнику так и тянутся.:-D (^)

[Чернозубова]

Когда мы не едим,наша печень продолжает работать и вырабатывать желчь,которая скапливается в желчном пузыре.А отток желчи наступает только с приемом пищи.А если не есть с шести вечера до восьми утра,то происходит застой желчи,которая потом превращается в камушки.Так было со мной.Есть нужно обязательно каждые 4 часа.Конечно вы похудеете,но наживете себе проблему в виде ЖКБ.

[НАТАЛЬЯ ККЮЧКО]

ОЧЕНЬ ХОРОШО КУШАТЬ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ СУХИЕ ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ по ДВЕ ГОРСТОЧКИ.НЕ ЖАРЕНЫЕ.В ДЕСЯТЬ ВЕЧЕРА-СТАКАН КЕФИРА.ПОВЕРЬТЕ-ПРОБЛЕМ *НЕ БУДЕТ.ПОХУДЕЕТЕ И ПОМОЛОДЕЕТЕ.

[Марина Матышэв]

Татьяна, можно же пить воду, чай, травяные настои. Желчный прекрасно сокращается и на питье, а не только на еду... И застоя не будет.

[Тараканова]

А я ем на ночь. И похудела с марта 2010 года на 18 кг. Но ем, например 1 яблоко и стакан кефира, или стакан кефира и 3 шт кураги. И голод отступил. Понимаю, что не есть более 4-5 часов - это стресс для организма и он обязательно начнет "глупый" делать запасы.

[марина .]

я после родов поправилась на 7кг.начала не есь после 18 плюс гимнастику и стала стройной как ранше

[Тамила Цэцхма]

Eto pravda ili mif

[юлишна сткяп]

привет всем . а я например всегда ужинаю в 20.30 вечера . и не толстею и не худею . по моему есть после 6 можно. иногда даже нужно . самое главное кушать правильные продукты . мой вес 52 кг на 170 роста . вот и гадайте нужно кушать после 6 или нет.

[Буду любить]

ТАК *ЭТО *ХУДЕЮЩИМ *ПОКА *НЕЛЬЗЯ. А *ПОТОМ *И *МОЖНО ПОТИХОНЬКУ,КОГДА НЕОБХОДИМОСТЬ *НАЗРЕЕТ.

[Буду любить]

Вчера я прочла новую информацию для мотивации не есть после 18 часов. *Может кому-то это поможет.(Y) Цитирую дословно:
"Я всю прошлую неделю занималась на семинаре по очищению организма и правильному питанию. К моей великой радости и удовлетворению, что я на правильном пути, было подтверждение того факта, что наш организм живет по биоритмам и после 18 часов все органы перестраиваются на другую работу - включается в работу гормон сна, иммунная система, т.е. болезни лечатся в основном после 18 часов, организм работает на восстановление клеток, омоложение и т.д. И принимать пищу после 18 часов нельзя, т.к. в работу тогда включится поджелудочная железа, которая блокирует гормон сна, а это значит, что работы по восстановлению и омоложению проводиться не будет, а напротив, этим садим поджелудочную железу, очень важный орган в нашем организме. Про детей было сказано, что растущему организму, тем кто учится, не в коем случае после 18 нельзя углеводы, лучше белковую пищу. Т.к. углеводы (мучное, сладости, мед, крупы..) в это время тормозят развитие и рост.
И теперь мне совсем не хочется нарушать этот закон - хочется, чтобы организм все же выполнял свою работу по самооздоровлению и омоложению. "

[Елена Сада]

можно, но не очень сильно..хотя если выполнять это условие 1005 похудение

[Елена Сада]

Ой, извените, не 1005 , 100% похудение

[Буду счастм]

Это далеко не миф. Главное не есть и все. И тогда результат точно будет. Аппетит перебить можно водой,любым фруктом(кроме банана) и наконец просто пожевать семечки.

[Захаренко]

Ирина если просто пожевать семечки- то можно просто пойти и "обожраться"-я имею в виду что горсть семечек по калорийности заменяет полноценный обед! И когда я худела таким способом,у меня ничего не получалось.Пока не перестала употр***ять семечки! Удачи всем!

[Захаренко]

А я ужинаю бывает в20 часов,а иногда и в 22 часа, а ложусь я в 01:30.Слышала что можно ужинать не позже чем за 3 часа до сна.И мое правило-если "хорошо" поела,то ложиться нельзя!Хоть днем,хоть ночью.И это работает!

[Lena Мими]

да. семечки после шести вредно жевать. Можно поправиться и очень не плохо.

[Galina .]

а я грызу думала голод сбить.Спасибки девчёнки за подсказку

[Буду счастм]

девчонки есть 1,5 месяца что бы похудеть хотябы на 10кг подскажите кто что знает.

[Буду любить]

Я круг крутила. за 3 недели на 10 кг. похудела.

[Буду любить]

Анютка, посмотри в этой группе тему "Варианты правильного питания, для тех кто не может самостоятельно составить меню". Благодаря предложенной системе за 1,5 месяца похудела на 9 кг. Фото можешь посмотреть в альбоме.

[Буду мудимы]

Hydet * pomogaet * holodnaij *voda *. *jelydok * polnii *+ *razogret *vody *v *jelydke * do *36 gradysov * * tratish * kalorii *, (hu)

[У меня будет всё]

После 18 часов можно есть в неограниченном количестве сырые овощи в сочетании с *кисломолчными продуктами жирностью до 4%. (кефир,йогурт, творог, и т.д). при условии отсутствия ограничений в приёме пищи. Но особенно важно за полчаса до еды выпить 0.5 литра чистой воды. Вода покажет в чём действительно нуждается организм- в воде или все-таки в еде. Если чувство голода пропадает- значит водичка требовалась в первую очередь. Если чувство голода есть- нужно покушать.

[лавровская]

Девочки, зачем осложнять себе жизнь?Кушать или не кушать?Да не усну я если не поем перед сном. Я никогда не мучилась всякими ограничениями,пол буханки белого хлеба за раз ,еда на ночь,и т. д и т.п.Вес всегда 59 кг при росте 167.Муж хлеба ни-ни,после 6 часов не ест еду,но будет искать причину как бы и обязательно сорвет зло на ком нибудь(кушать хоца,а низя),вобщем мучит себя мучит ,а вес94 кг при весе 172 см. Я например придерживаюсь постов(не диета, а пост) 4 раза в год,и движение- это жизнь.Вобщем меньше есть и больше двигаться,проверено временем.И не забывайте; есть пышечки, а есть "глист во фраке".Долина говорит,что она от одного вида на еду вес набирает, а есть люди которые могут позволить себе все и в большом количестве и ничего вес *стоит на месте. И запомните модельными вешалками любуются, а женятся как правило на любимых; вес тут не при чем.Вот и задумайтесь зачем вам модельная внешность?

[Буду любить]

Девочки, не согласна я с Мариной. Мое мнение - "модельных вешалок" мало, не хватает их на всех мужчин. А что делать остальным мужчинам? Жениться на том, кого знаешь! А совершенствовать и себя, и свое тело надо. Под лежачий камень вода не течет. И если умом принять эту истину "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!", то любые ограничения в еде будут под силу каждому. Я говорю ограничения, а не отказ от еды.

[Lena Мими]

Марина, ни всем дано быть "модельной вешалкой". И что? Значит если дама склонна к полноте, то можно и дальше "жрать" за троих? Все равно ведь ни модель? Так чтоли? А как же сосуды, внутренние органы? Кому-то повезло, могут метать и булки на ночь, и торты с плюшками, но надо знать, что в это время страдают наши сосуды, а внутренние органы после еды на ночь работают с двойной *силой и быстрее изнашиваются. Я считаю так, если бог не дал хорошую фигуру, то можно ее сделать, хотя бы попытаться немного скоректировать ее. Пусть она не станет модельной, это не обязательно, зато внутренние органы скажут спасибо и будут долго служить.;-)

[Илий]

У каждого индивида свой обмен веществ и что хорошо одному второму смерти подобно.Есть еще эндокринные нарушения.Привычку правильно питаться надо вырабатыть с молоду потом легче придерживать по жизни.После шести кушать можно кто не в процессе похудения,даже нужно,но смотря чтэБелкову юпищу и овощи можною

[Буду счастм]

речь не идёт о *модельной внешности ))))) * *она не нужна *похудеть хочется *пота му что набрав лишние КГ * становится * тяжело *ходит * появляется *одышка *и многое *другое, *уже не говоря о любимых вещах *которые стали МАЛЫ !!!!!! * те же сапоги *не сходиться и.тд * что идти всё новое покупать *( *сапоги, шубу * и.тд) * зачем

[Буду любить]

SOGLASNA NA VSE 100 S ANUTKOI(Y)

[Кубышкина]

В двух словах и не расскажешь. попробую.
1. Надо пить много воды 2-4 литра в день чтобы вымывать шлаки и токсины *из организма,желательно слабощелочной и структурированой
Перед едой стакан воды выпить обязательно за 10-20 минут. После и во время еды пить НЕЛЬЗЯ. Через 1-1,5 пить пи 100 грамм каждые пол часа(многие воду недопивают,а все болезни- от обезвоживания). Организм хочет чистой воды ,а Вы его чаем,кофе ,компотами соками из магазина пичкаете.
2. начинать кушать надо с салатов,чтобы запустить поджелудочную железу
3 затем,кашу (макароны, пельмени, вареники ,картофель жареный,пюре исключить), картофель лучше печённый со шкуркой
4. далее можно мясо( рыбу) ,желательно отварное
ПОСЛЕ ЕДЫ НЕ ПИТЬ НИКАКИЕ НАПИТКИ
Питаться так 2-3 раза в день,уменьшая порцию постепенно
Ваш желудок уменьшится и вы будете меньше есть ненужной пищи
Соответственно улучшится состояние Вашего здоровья .
Вопросы задавайте в личку

[Antonina Xichl]

Во многом согласна с Надеждой Ковалёвой,только несколько сложный режим приёма воды,особенно ,если ты на работе...кстати,рецепт молодости и красоты от Софии Лорен-каждый час-один стакан воды.в целом и наберётся 2 литра...

[Буду счастм]

Приветики!!!! в группе давно, но оч. давно не заходила, вошла.... посмотрела фото с похудевшими принцессками, даже самой захотелось! Но.... грешна ... люблю как и многие, покушать... ага после 6 не ем, зато часов в 11 налуплюсь и спать.... знаю, что не правильно, но хочется....... и не представляю, как не есть сладкое, хлеб и т.д.. умом все понимаю, а на деле........0 без палочки.воля у меня есть и сила есть, а вот силы-воли нет и как с этим бороться??????????????сейчас дольше все почитаю, уж заинтересовалась я этим похудением....

[Буду счастм]

дальше

[Lena Мими]

Галина, я то внимательна. Цитирую слова Марины;"Я никогда не мучилась всякими ограничениями,пол буханки белого хлеба за раз ,еда на ночь,и т. д." Повторяю, видимо фигуре ее не помеха, а вот сосуды и внутренние органы страдают. И еда на ночь заставляет работать внут. органны в усиленном режиме. Благодаря чему они изнашиваются в два раза быстрее. Кушать можно за три часа до сна. Но знать, что кушать. А не думать, что движение спасет от всех батонов. Стройная фигура - это не только движение, но и правильное питание. И как вы думаете Галина, пол буханки белого хлеба дают нам что-нибудь полезное для нашего организма? Кроме пустых каллорий?

[Lena Мими]

Галина, еще хочу добавить, что раз Марина при таком питании стройная, то ей просто повезло. Но это не надолго. Поверхностная картинка еще не говорит о здоровье.;-)

[Lena Мими]

Галина, для этого и форум. Все высказывают свое мнение. По поводу белого хлеба, это так к слову. Сегодня краем уха слышала по телеку и вспомнила, про Марину и про ее полбуханки. Так вот, говорили о том, что в белом хлебе ничего полезного нет и в нем один крахмал.(N) * Производители ох как стараются и очищают пшеницу разными способами (т.е очищают ее от всего полезного), чтобы хлебушек был еще вкуснее и нас тянуло к нему все больше и больше. *Не поддавайтесь на уловки производителей!!! Вот что главное в нашей беседе.;-)

[Демченко]

А что делать тем,кто работает в ночную смену и не просто спит, а работает активно всю ночь мозгами и на компьютере.Одной водичкой и фруктами не обойдешься.Меня этот вопрос постоянно волнует.Кушать когда работаешь а не отдыхаешь очень хочется.Посоветуйте.

[Ванда Одакин]

Девчёнки ! не ешьте после 6 часов ! неужели *вы до этого *времени не наедитесь ? *я тоже страдала как ивы *мои родные *пока не начались проблемы со здоровьем * *-- *вот тогда и сила воли *откуда - то взялась *я *как заново на свет родилась !

[Буду любить]

Я внимательно прочитала все мнения, много интересного, и у меня такие вопросы возникли:1) в какое время последний приём пищи?
2)Знаю от очень грамотных специалистов-диетологов, что худеть(в частности, мне) нужно 6кг в год-для меня это по полкило в месяц,тогда как это на 3 или 8 кг в месяц?Это не жестокий стресс для организма в целом?
3)Я очень и очень не люблю йогурты, а особенно кефир и его производные, что тогда выпивать на ночь?Спасибо .

[Ванда Одаки]

Я лично целый день ем что хочу и сколько хочу * *в 17 -00 я могу себе позволить чай или каппучино или какао с молоком и пряниками какими - нибудь * *а потом *можно и даже нужно любые фрукты

[Ванда Одаки]

Для начинающих *- я повторяю : первое время будет трудно * а потом *всё будет хорошо * поверьте

[Ванда Одакин]

Кефир и только кефир * ни каких йогуртов ! *и ещё : исключите из питания * мучное и сладкое * от хлеба *откажитесь совсем

[Ванда Одаки]

И вы увидите результат хорошего самочувствия

[Буду любить]

Вопрос к Ванде: а вот если кусочек селёдки захочется съесть, то его тоже без хлеба?:'(

[Galina .]

Ванде не ешьте после 6 часов ! неужели *вы до этого *времени не наедитесь ?
В связи с работой приходится от многого отказываться от горячего или чая приходиш домой голодная и организм требует не помидор а колбаски или мяска....Как быть...

[Буду любить]

Не знаю,я уже после 6 около 2-х мес.ничего не ем,только пью чай или кофе без сахара и всего лишь 2 кг!Сначало было сложно очень не есть вечером,а сейчас и не хочется.

[Ванда Одаки]

Галина * Вы же не каждый день едите селёдку *да ещё килограммами ! иногда в порядке исключения кусочек хлеба можно сьесть * А вот в моём возврасте (56 лет) необходимо соль ограничить *совсем исключать её нельзя

[Ванда Одаки]

Галечка *я понимаю Вашу проблему относительно режима питания и работы *Но это и есть *Ваша личная ПРОБЛЕМА *Здесь придется выбирать - или ЗДОРОВЬЕ *или РАБОТА * Третьего не дано *- к великому сожалению * *Не знаю это я так думаю *Может Вам кто - то посоветует другое - я буду очень рада за Вас *Мне легче -я на пенсии и не работаю поэтому мне ничего не мешает

[Ванда Одаки]

Оксаночка а теперь я обрачусь к Вам * Ура ! Вы делаете успехи *Так и дальше продолжайте в этом духе *! 2 кило *-это очень хорошо *Вы -молодец *умничка !

[Буду любить]

Оксана,я думаю при похудении в первую очередь надо рассмотреть свою наследственность.При широкой кости и крупных мышцах *худеть сложно.А вместо кофе лучше пить ромашковый с карицей.Ромашка помагает роботе кишечника,а карица стимулирует мелкие кровеносные сосуды, сжигает внутриний жир. Это хороший вареант для тех кто не может пить кисломолочные подукты.

[Валентина Шмаги]

Девочки!Не кушать после 18.00 - это здорово.Все отговорки, которые есть у нас, что я так много работаю, и мне так всего не хватает(колбасок, мяска и т.д.)- это только отговорки.Нашему мозгу не нужны ни колбаски , ни мяско...Да и сосудам тоже.Им нужна хорошая здоровая кровь, приносящая полноценный кислород.Я для себя решила эту проблему.Занимаюсь собой...Похудела здорово.Хотя моя конституция и фигура всегда желали лучшего.Широкая кость, неподвижный образ жизни в молодые годы....Даже недавно посмотрела съёмки 15-летней давности- такая пышечка! Когда хочу- ем, но!!!в основном - не ем после 18.00.И делаю голодные дни.Голодаю не много, но раз в неделю не ем и не пью.Спросите, как я могу?Откуда сила воли?Просто хочу быть здоровой.Существует ещё такой фактор как наша человеческая лень и жалость к себе, любимой.Вот если ещё и их перебороть- тогда вообще класс.И ещё прибавить спортивные упражнения к "Не кушать после 18.00".Вообще пойдёт как по маслу.Удачи!!!(F) (F) (F)

[Ванда Одакин]

Это правда Валюша *Я уже здесь об этом говорила тоже ! Все *хотят знать как похудеть а вот верить не хотят *что никто в этом им не поможет *как они сами себе * -- * НЕ ЕШЬТЕ ПОСЛЕ 6 ЧАСОВ и *делаите разгрузочные дни * - на яблоках и воде *! *да -здесь должна присутствовать сила воли * Но желание прежде всего !!!!

[Буду любить]

Простите,а от Малахова есть что нибудь....пока не вижу...тогда при чем тут Малахов.???

[Валентина Шмагин]

Кто хочет уж очень похудеть, то хорош ужин в 18.00.я делаю сырой салат:свекла, морковь, авокадо. перец болгарский, лук,редька, капуста, кольраби,яблоко,(Всё что можно потереть на тёрке- тру, остальное - режу).Добавляю или уксус или лимон, масло, немного соли.Просто шикарный салат.Наутро встаёшь- прям уходят граммы(не кг, а каждый день- граммы).За недельку можно и с кг попрощаться!!!И спорт.А захотелось что-нибудь в рот положить- подойдёт чистая вода.(Y) Вопрос о работе- если работа не подходит под цикл жизни?Так надо подстраиваться под ЦИКЛ ЖИЗНИ, а не под работу.Потому что и на пенсии надо жить, а не существовать....Чтоб осталось здоровьице и после пенсии.Понимайте кто как хочет.Для меня- работа уже давно не главный приоритет в жизни.Для меня уже давно главное- это Я,это моё здоровье, это мои сосуды, это мой полноценный сон 8-9 часов,это сбережённые нервы.И т.д.:-D (v)

[Ванда Одаки]

Девчёнки *результат будет приходить медленнее чем вы этого хотите *Просто начните работать над собой .И ради бога *не соблазняйтесь на всякого рода рекламы о похудении - поверьте *это ваша смерть!Вернитесь к той стадии от которой вы начали толстеть исделайте наоборот * Ведь это так просто !

[Ванда Одакин]

Оля *Малахов как мне думается посоветовал бы тоже самое Вы не согласны ?

[Валентина Шмаги]

Ольга, а что,Малахов не говорит в своих книгах и в своих прошлых передачах, когда ЧТО КУШАТЬ???И спортом заниматься? И голодать и т.д.?Я не говорю здесь об очищениях!!!!А то опять закидают камнями....Я полностью доверяю Г.П уже больше 20 лет.Его книги- у нас настольные.Просто каждый понимает как ему ВЫГОДНО.И ищет отговорку своей лени.

[Буду любить]

Возможно...но тогда группу надо бы назвать по другому...например здоровый образ жизни....

[Валентина Шмаги]

Эта группа посвящена Г.П.Малахову, как пропагандисту здорового образа жизни.И здесь уже больше 2-х лет собрались его последователи и его оппоненты.Уже многие темы перестали существовать...Много появляется. Вам, Ольга, что бы хотелось увидеть и услышать в этой группе?

[Ванда Одаки]

Оля читайте внимательно тему нашей беседы *И вообще мне не понятно ваши претензии к названию группы

[Ванда Одакин]

Здесь люди очень доброжелательны друг к другу *разных возрастов *И где - то внутри себя согласно жизненному опыту -- сам себе "Малахов"И поэтому мы имеем право позволить себе дать рекомендации друг другуне во вред здоровью *Ведь что и делает уважаемый Г. П. Малахов

[Буду любить]

Я рассчитывала найти в группе советы именно Малахова...цитаты из его книг или хотябы ссылки на его высказывания...возможно я мало еще просмотрела тем....

[Валентина Шмагин]

В группе много тем .Есть темы и по оздоровлению, и по спец.болезням.Кто как себе помогает.Делимся опытом и наработками по борьбе с приобретёнными болячками.Но согласитесь, что здоровье напрямую связано с едой.Значит эта тема очень актуальна.

[Ванда Одакин]

Я согласна с вами Валентина *Наше здоровье напрямую связано с тем что мы едим чем мы дышим и какой образ жизни ведём !

[Буду любить]

Ванда ! А насколько Вам удалось похудеть ?

[Буду жить]

Я рассчитывала найти в группе советы именно Малахова...цитаты из его книг или хотябы ссылки на его высказывания...возможно я мало еще просмотрела тем.... (Y) (Y) (Y) И Я КОГДА ВОШЛА В ГРУППУ НА ЭТО РАССЧИТЫВАЛА..... НО ПОСМОТРИМ И ПОЧИТАЕМ...

[Буду жить]

P.S. СОРРИ! Я взяла фразу *Ольга Трофимова(Тол...) и полностью с ней согласна(Y)

[Ванда Одаки]

Вы знаете я не имею привычки ежедневно проверять свой вес Я это вижу невооруженным взглядом и слшу отзывы людей которые меня знают и удивляются этому При этом спрашивают как мне удалось и что я для этого делаю У меня прекратилась совсем *одышка *Я ещё год назад не могла подняться до второго этажа без передышки *А сейчас * хотите верьте *хотите *нет *я бегаю до 6 го *без остановки * О *как !

[Ванда Одакин]

Женщины идевушки !Поверьте *только вы сможете сами себе помочь!

[Ванда Одакин]

Только вот одна проблема вышла из этого *-- обвисание *лишнего *тела *Вот что сэтим делать -пока не знаю *Я так думаю что нужно пресс качать *но *ведь мне не20 лет *да ине буду *Оно мне не мешает

[Ванда Одакин]

Это наверно *другая тема

[Валентина Шмагин]

Ванда, могу дать отличный совет.Включайте музыку и ...ТАНЦУЙТЕ!!!!!!!Я открыла для себя музыку для танцев живота...Такая прелесть!!!Всё тело двигается!!!!!И тут же пресс упругим становится.Становитесь перед зеркалом, оденьте косынку с монетками- и вперёд.У меня пресс стал сильным за несколько занятий по 10-15 мин.И гимнастика.А до 6-го этажа можно и раз 5 сбегать!!!:-O :-D (вместо тренажёров...)Я хожу на тренажёрах, поднимаю немного гирь,И кручу обруч по 5-7 мин.Хватает 45-ти мин.Их можно найти . эти 30-45 мин у каждой женщины.Главное, убрать отговорку:"Аааа....Как же я смогу....у неё видно дел меньше...и работает наверное она меньше....И дети наверное большие....И зачем ОНО МНЕ НАДО....Сядь лучше(Валя. Зина, Рая, бедненькая моя...) и посиди...Это у них лучше получается...А ты- нет....Отдохни, хорошая моя...."Поверьте, что это говорит наша с вами ЛЕНЬ.Гнать её палкой и заставлять себя вставать, уставшую, недовольную собой, и также гнать себя из кухни.И будет всё О.К.

[Ванда Одаки]

Спасибо *Валечка *Вы 100% правы ! Невозможно *не * согласиться *Я так и буду *скорее всего делать !

[Валентина Шмаги]

Это, к стати, советы Г.П.Малахова.(v) И о нашей лени тоже.Я как только прочитала такие строки у Г.П., тут же увидела себя.Постоянные отговорки, что легче ей, ему, им, но МНЕ ТЯЖЕЛО.....:'( Не надо себя жалеть.И всё получится.Так же и с едой.Зачем загружать свой и без того вечно работающий желудок, а он , бедный, засоряет токсинами кровь, а она портит наши сосуды, садит сердце, доводит до инсультов и т.д....Надо дать желудку. печени, поджелудочной небольшой отдых.А телу- нагрузку. И всё будет о.к.(F) (nt)

[Lena Мими]

Валентина, ох молодец!!! Предпоследний ваш пост про лень и мертвого поднимет!!!! Побольше бы таких как вы и болячек было бы меньше!!!!

[Валентина Шмагин]

Лена, я давно услышала одну фразу, глядя на бегущего мужчину:"Он- убегает от инфаркта".Только работа над собой может помочь нам всем справиться с проблемами.Это касается и того, что мы кладём в СВОЙ, а не соседский рот и время закладки тоже(до 18.00).Значит здоровье наше зависит от еды и от движений, и совсем не от хорошей медицины:-D

[Madina Modin]

Здраствуйте все можна пахудеть если не есть после шести вечера на 100 грам в день!

[Ванда Одакин]

То это же хорошо ! зато без рекламных препаратов!

[Ванда Одакин]

Естественным путём !

[Ванда Одаки]

За месяц *--3 кило !

[Буду любить]

да я после 18 и не ем !!! *работаю до 20, пока доберусь и приготовлю 22... *вот тогда и ем !!!

[Lena Мими]

:-D

[Хорошилова]

Это не миф, я не ела после 18.00 и за год похудела на 15кг.

[Николай Камэнка]

(N)

[Буду любить]

Не есть после 6-ти - это запрет.Запрет отрицательно дейсвует на нервную систему.Мне на много легче пользоваться друлим вариантом.Между последним и первым приемом пищи длжен быть промежуток *12 часов.Попробуте...Желаю удачи!

[Ванда Одакин]

Значит прежде необходимо лечить нервную систему а потом думать о *весе тела

[Буду любить]

В нашем организме все взоимосвязано .А в этом вопросе тем более(и нервы,и психология, и рабочий режим).Для Галины Белоконовой *вариант "промежуток 12 ч." ниболее оптемален...

[Ванда Одакин]

К этому вопросу всё же необходимо подходить индивидуольно - согласитесь ....

[Буду любить]

Ну так и я про тоже...!!!

[Тиссен]

Добрый день я у вас впервые,за зиму набрала два кг что делать?

[Валентина Шмаги]

Не отчаиваться.Это первое.Если есть желание- возможность похудеть есть всегда.Здесь много написано верных мыслей.И с ними и Вашим упорством Вы всё преодолеете.Удачи!!!(F)

[Буду любить]

Обсалютно верно.Читала у диетологов что в зимний период так происходит со многими. Защитная реакция организма на холод и бороться с этим не так сложно.

[Ванда Одакин]

девочки ,не паникуйте *Какая разница - зима или лето Ведите себя одинаково круглый год *не сваливайте на пору года !

[Буду любить]

Между последним и первым приемом пищи длжен быть промежуток *12 часов.Попробуте...Желаю удачи!Наталья, а вы если пробовали такой вариант, то какой эффект у вас?

[Валентина Шмагин]

Во время зимы происходит спячка в природе.Зимой мы просто меньше двигаемся.Вот поэтому и существует миф о зиме- лете.И сутки короче.Даже у 5% населения земного шара в это время случается депрессия от нехватки солнца.Да и на грядках нечего делать...И мало свежих овощей- фруктов.Совет- включать музыку- и сжигать ккалории в танце.И побольше воды!!!

[Тиссен]

Девочки спосибо за советы но двенадч

[Тиссен]

двенадцать часов помойму для организма плохо да и физической работай долго не протянеш Валентина ты наверно прова.Мало нахожусь на солнце.

[Буду любить]

Алла, мне этот вариант нравится.Этот процесс не такой быстрый, но уверенный.И поход в гости не сотавляет проблемы.

[Буду любить]

Наталья Иванова, я хочу спросить , а что пить-"есть" в этот 12-часовой промежуток, и откуда вами почерпнут этот метод, если не секрет?

[Antonina Xichl]

Я тоже живу по этому методу,работаю до 7-8 вечера,так что ужин получается поздний,зато завтрак-не раньше чем в 9 часов,вот и перерыв 12 часов....

[Демченко]

На мой вопрос,что делать если работаешь ночью *так никто и неответил.По поводу того,что нужно менять работу а не цикл жизни хочу ответить-легко говорить когда ты на пенсии или у тебя нет семьи.Извините я живу в Украине ,а не в Израиле.И рада бы очень себя любить и не работать,но не так хорошо в нашей стране с работой, маленький ребенок и жертвовать приходится любовью к себе.Можно не есть после * если ты ложишься спать,а если ты ведешь активный образ жизни ночью,извините не получается.Совета дельного так и не услышала кроме разгглагольствований по поводу любви к себе.

[Ванда Одакин]

Марина что Вы хотели услышать ?Вы ответили себе сами на все свои вопросы ....Приходится жертвовать. *Вот и жертвуйте .Только кто -то *жертвует в пользу похудания а кто - то как Вы .

[Валентина Шмаги]

Marina, ne dumayu chto moy obraz jizni chem-to otlichen ot Vashego.....Tolko tem, chto deti vzroslie.....no i jivya v Ukraine, rabotaya i v ogorode i na proizvodstve.I zdes daleko ne myed.....I rabotu ya zakanchivayu v 12/00 nochi///I mne tolko 51,a rabotat ewe do 64.....I u muja problemi so zdorovyem.....Golodaet postoyanno ot revmatoidnogo artrita.....Posledniy ego golod- 36 dney!!!!!!!!I rabotaet, boitsa uvolneniy.No ne koletsa steroidami.I eto zdes, v Izraile.A Vam mechaet ne poest posle 18.00.........Eto Vasha jizn, tolko Vi za neye v otvete.I v Izraile, i v Ukraine,ivo vsyom mire.Hotite- echte.Ne hotite- ne echte,Ya ne hochu k vracham.Poetomu i lyublyu sebya.Moy muj postoyanno govorit,shto uyut mojno sozdat i v zemlyanke.Stoit tolko zahotet!!!!!A pro golod moego muja vi mojete proshitat v teme @Leshebnoe golodanie@ v etoy gruppe.Mojet eto, Vas,Marina, vdohnovit.Tak je v teme@Urinoterapiya@/

[Валентина Шмагин]

I vot ewe---- imeya malenkogo rebyonka , nado v 100 raz bolshe sledit za soboy i lyubit sebya.Potomu shto rebyonku nujna prejde vsego zdorovaya mama,bez fizisheskih problem, t.k.ona otveshaet za ego jizn.No i ya v vozraste- ne hochu vozlagat svoi problemi na svoih vzroslih detey.....oni doljni jit svoey jiznyu,a ne taskatsa so mnoy po bolnizam.(v) Malahov vsegda govorit,shto golod- eto ne tyotka, a MAT RODNAYA.(Y)

[Валентина Шмаги]

A takje smotretsa v zerkalo.....nravitsa li sobstvennoe otrajenie....T.k. eto otrajenie doljno ewe i radovat okrujayuwih.Muja, naprimer,,,jenu.....a takje smotret svoyu medizinskuyu kartu......O problemah.Esli oni est- to normalizovat prejde vsego pitanie i obraz jizni.

[Lena Мими]

Марина, не надо расстраиваться. В нашем клубе худеющих вы можете есть хоть всю ночь, главное за три часа до сна. У нас есть готовое меню. После того как проснулись днем или вечером, неважно когда вы просыпаетесь, то начинайте с завтрака, а далее все по меню. У нас многие девочки работают, но днем и берут все с собой. Просто вместо того, чтобы завернуть с собой бутеброды, они берут отварное мясо или рыбку. Не думаю, что так сложно его отварить. Особенно если есть пароварка, положил и пошел свои дела делать. Пересмотрите свой график, как вы можете уложится в него. Чтож поделать раз такая работа, значит надо искать выход, чтобы подстроить ее под свое питание. Безвыходных ситуаций не бывает. Ждем вас в нашем клубе.(F)

[Буду любить]

Алла Николаева. Об этом пишут( и очень давно) диетологи.

[Буду любить]

и в эти 12 часов-ночное время.

[Буду любить]

Я знаю, что наши известные люди(состоятельные, в частности) худеют под наблюдением диетологов, их "ведут" в течение дня по телефону, напоминают, что сегодня едим, что пьём, во сколько, что приготовить на завтра и т. д . Вот такой метод для меня самый оптимальный, СЛУШАТЬСЯ кого-то и выполнять, а у самой что-то плохо получается. Может быть, кто-то подскажет , куда обратиться, но за разумную плату?

[Lena Мими]

Наталья, вы так и не ответили какой у вас результат. За какое время похудели придерживась 12-ти часового перерыва и насколько?

[Lena Мими]

Алла , не понимаю, зачем платить деньги, когда в нашем клубе все худеют бесплатно? Каждый день полный контроль, только не по телефону, а виртуально. Заглядывайте к нам и мы вам поможем.

[Буду любить]

Алла права-деньги пусть платят те у кого они реально лишние. Амы лучше их потратим на правильное питание.

[Буду любить]

Лена, 1 кг *за 1 неделю- это нормально. Ивиняюсь-предыдущие строки тоже к вам.

[Буду любить]

Да обычно- завтрак,обед,ужин.В промежутках можно и перекусы разумеется ни булочками и ни канфетами.Ну и ужин не от пуза.

[Валентина Шмагин]

У нас пол- Израиля посещают диетологов...Но только кол-во полных и больных почему-то не уменьшается....:-(

[Буду любить]

Нууууунееезнаю.Моя старшая сноха уехалана проживание в Израиль хорошей попушкой, а сечас она дюмовочка.(Y)

[бернатович]

Моя мамочка (царство ей небесное)говорила своим внукам перед сном еште детки .а то цыгане приснятся...:-D :-)

[Валентина Шмагин]

Наталья,Ваша подруга просто сильно полюбила себя.....Таких не много тут...В основном не поймёшь,то ли жена ему, то ли мама....Я работаю в супере огромном...Вижу постоянно.А тарятся так, как -будто конец света.И все только о калориях и говорят, мол, как бы избавиться от кг и как-бы похудеть...Ну а беременных на 7-12 месяцах мужиков вообще каждый первый.....Смотреть противно.(N) Ну, а я позавчера поела на ночь, не удержалась, сразу состояние ухудшилось, и никакие цыгане не приснились....Было вообще не до цыган...:-( А когда не ем- то и сплю как человек, звука не издаю.( сап, храп ):-D Да и вообще голодом избавилась от многих проблем.Ведь говорится не о полноте , а о здоровье.(v)

[Косенко]

после 18 стараюсь не есть.в течении дня ем всё,но не как бегемот!вес не прибавляется.За год похудела на 8 кг.Помогла ещё зарядка,овсяной отвар...

[Валентина Шмаги]

По рейтингу среди полных женщин в Европе и Азии - на первой месте турчанки, на 2-м - израильтянки, на 3-м русские, на 4-м- молдаванки...и т.д.на последних местах женщины Италии, Норвегии, Швейцарии.....

[Валентина Шмагин]

Итальянки едят много пасты и помидор.Преобладают все зелёные:петрушка, много базиликума.и огромное кол-во помидоров......Просто огромное...К стати, помидоры- первая помощь при раковых опухолях...Профилактика.

[Валентина Шмаги]

Конечно- много рыбы.

[Буду любить]

оч интересная тема

[Буду любить]

После 18 часов *очень давно не ем и не перекусываю-- это для хорошего и легкого сна ,а не для похудения

[Буду любить]

и для похудения тоже! моя знакомая неск лет не ест после 18-00 и похудела оч хорошо, вес не наберает! можете посмотреть у меня в друзьях Лариса Коваль

[Валентина Шмагин]

Людмила,Ваша подруга выглядит замечательно.Молодец!!!Такая экстравагантная и креативная!!!И очень молодая!Думаю, что она увлекается и фитнесом,судя по прессу.(Y) (F)

[У меня будет всё]

(Y) (Y) (Y)

[Буду счастм]

Присоединяюсь(Y) (Y) (Y) (Y) (v) (v) (v) (v)

[Алена Вэтму]

девченки а у меня проблема с животом так все устраивает только живот большой,не знаю чем заняться чтоб по скорей его убрать а то скоро лето,помогите пожалуйста. зарание спасибо.

[Валентина Шмагин]

Алёна. танец живота!!!И качание пресса.Вот и всё.И поменьше "класть" в желудок!!!!!

[Алена Вэтмужс]

Спасибо Валентина!Как раз сейчас ищу клуб танцев!!!!!!!

[Валентина Шмаги]

Алёна!Можно и не искать.А купит диск и одежду.И полчасика в день!!!!!И это кайф!!!!!Моя дочка профессионально танцует....Такой живот, такая грудь. ей 20 правда, но я требую с детства , чтоб танцевала и двигалась...Я в своё время сидела за роялем пожизненно....Ненавидела всё это...Можете представить мою ужасную фигуру....и только выйдя замуж за спортивного парня,я поняла. что движение- это жизнь.И питание - это жизнь.Мой муж к стати по поводу ревматоидного артрита проголадал подряд 36 дней.Так что вот с каким человеком я рядом живу.Нельзя мне плохо выглядить.....Т.е. есть огромный стимул.Всем здоровья и красоты!!!!!:-D (F) (nt)

[Буду любить]

в 20 лет любая девушка выгл ядит на все 100

[Валентина Шмаги]

Да не всякая....Я смотрю, как нарядятся, джинсы, что попу видно, на бёдрах.....и пошли эти ужасные складки...перетяжка на линии бёдет...толстая талия...ужасный живот...Я всё время себя спрашиваю, у них что зеркала отсутствуют в доме? или в магазине, где они покупают одежду? Или такого высокого мнения о себе? У нас не каждая девушка в 20 лет выглядит на все 100%....А так жэ не все женщины своего возраста выглядят на все 100%....Далеко не все...а потом плачут, что их мужья смотрят или уходят на сторону...:-(

[Валентина Шмаги]

Ваша дочка, Яна, будет точно!!!Очень хорошенькая девочка...И Вы уже заботитесь о её здоровье.Она у Вас по-видимому уже приобщена у танцам и спорту.Я тоже из Днепропетровска.Не была там 13 лет.Моя дочка начинала ходить на гимнастику в парке Чкалова в доме , где парашутная вышка.А потом танцевала у Пугачёвой(это фамилия танцмейстера из АНД)имя к сожалению забыла....Вот у неё была школа!!!!!По полтора часа она дрессировала их и требовала, чтоб и дома занимались.Здесь в Израиле, я пока подобрала для дочки группу, пока нашла...Здесь этого нет.Но всё-таки нашли мы кол-в, а потом она даже участвовала во всеизраильском конкурсе танцев.А подруги у неё заплыли жирком...Сидят возле компов , не выпускают сигарету из зубов...Она тоже становится инертной.Но я не даю рассла***ться.

[Александр Мясат]

О чём спор? Поздно поужинаешь ,утром во рту кака,да и ночью снится всякая бяка.Какие ещё нужны доказательства?

[Буду жить]

не есть после 6_это миф:-) * *желательно не кушать за 2-3 часа до сна! И конечно же физическая активность, есть эффективная формула двигательной активности_ЛУЧШЕ СИДЕТЬ,ЧЕМ ЛЕЖАТЬ!-ЛУЧШЕ СТОЯТЬ,ЧЕМ СИДЕТЬ!-ЛУЧШЕ ХОДИТЬ,ЧЕМ СТОЯТЬ!:-) :-) :-)

[Алена Вэтмужс]

Валентина а какой купить диск а то их очень много?

[Алена Вэтмуж]

Валентина а какой купить диск а то их очень много?

[Валентина Шмаги]

Я обожаю песни из фильма"Клон".Там и медленные и быстрые.

[Галина Чэпэнк]

Согласна, после 18-00 лучше не есть, а если при этом питаться по группе крови , то вообще просто замечательно. Главное соблюдать , не поддаваться на соблазны( правда не всегда это получается). Но если соблюдать- эффект поразительный. При этом не забыть про раздельное питание. До сыроедения я , правда, не созрела, но *и этого достаточно.

[Валентина Шмаги]

Я тоже завидую сыроедам...Но мне кажется, что это огромный труд следить за сырым питанием...они постоянно делают что-то из сырых овощей и фруктов,что-то сушат в регидраторах.......Хотя знакома с одной женщиной- сыроедкой.Она выглядить при 40-ка своих на 22-25.......стаж сыроедения- 3 года....Уважение и почёт.(Y) (v)

[Madina Modi]

Руслана добрый вечер а что надо делать что бы так пахудеть спасибо зарание?

[Буду любить]

Руслана, так поделись! Или хочешь за деньги *делиться?

[Буду любить]

НИКОГДА без диеты не похудеешь, не попадайтесь на " удочку" таких Руслан!;-)

[Красножон]

Если человек ,после 18.00 не кушает ,то похудеть можно.??????????????

[Валентина Шмаги]

Конечно, Алла!!! А как можно похудеть ещё? Только своим трудом,преломлением своих привычек, своей лени.Ну не так быстро можно похудеть, как обещает Руслана.Но 2-4 кг в месяц- можно легко.Завтра-начало поста.И завтра- вообще голод по уставу Церкви.Начать смотреть, что Вы кладёте в рот,начать двигаться,И увидите результат.Он обязательно будет, только соблюдать то, что Вы наметили.(v)

[Валентина Шмагин]

Хочу написать и в тему и не в тему(о высоком давлении): * "Одним из главных причин заболевания(гипертония)является ПЕРЕЕДАНИЕ НА НОЧЬ,употр***ение кофе,чая.недостаточный отдых,а также чрезмерное употр***ение соли в пищу усугу***ет гипертонию,т.к.удерживает воду в организме."(Г.П.Малахов."Голодание и здоровье")(v)

[Валентина Шмагин]

Извиняюсь, символ "подмигивающая рожица" нажат по ошибке :-$

[Буду сдакава]

Я лично за год сбросила 10 кг))), когда перестала кушать после 18.00!!! Все реально, и совсем не сложно, я втянулась за неделю... причем на утро ощущения голода нет абсолютно.Это такой образ жизни-не кушать после 18.00, только пить водичку, если очень тяжело- небольшое яблочко....(по праздникам, правда, *кушала как все)) * Больше сбросить не получается...к сожалению, видимо нужно другие способы *внедрять... все в *Ваших руках!!

[У меня будет всё]

пО НАЧАЛУ КОГДА пЕРЕСТАЕШЬ ЕСТЬ пОСЛЕ 6 вес конечно будет сбавляться в будущем вы просто не будете его набирать проверенно на себе НЕ ЕМ пОСЛЕ 6 уже несколько лет но как только начинаю есть вес стремительно растет

[Буду жить]

Да, это точно, если после 18 ч. не кушать, то вес и объём будет держаться на должном уровне, при условии физической активности))) После рождения второго малыша мой размер одежды был 54-56,

[Буду жить]

с помощью этих способов быстро привела себя в порядок.После 18 ч., если мучает голод, очень хорошо помогают кефир и яблочки зелёные, *- ни *ночного голода, ни отёков по утрам :-D

[Валентина Шмагин]

Похудеть можно, но лучше после 18.00 не кушать для сохранения здоровья!Для похудения и другие способы хороши.Хотя очень поддерживает фигуру, так как это сохраняет биоритмы.Если бы ещё и спать ложиться вовремя...Для женщины просто необходим 8-10-часовый сон....

[Валентина Шмаги]

Галина, я не знаю, почему образуются камни в жёлчном пузыре.Но на 100% уверена, что не из-за здорового образа жизни.Моей подруге вырезали жёлчный в 29, тётке мужа- в 42, а одной знакомой моей- в 44- и то, из-за применения Гербалайфа....И вокруг ходят много людей, которые без жёлчного, и они никаким образом не относятся к ЗОЖ...Т.е. едят когда и что хотят.Хотя моя подруга , которй удалили жёлчный в 29,начала худеть - день через день голод- то избавилась от высокого давления,мигреней, а так же от веса, похудела на 15 кг.Сейчас во время зимы- она перестала следить за собой- боли вернулись, как и часть кг...Думаю, что следя за своим питанием и временем отдыха и применением еды- мы не навлечём беды на свой организм.

[Буду любить]

(Y) (Y) (Y) (F)

[Оксана Магам]

Всем добрый вечер! *я раньше пока не родила девочку тоже придерживалась того чтоб не есть после 18 часов, ограничивала себя в сладком и мучном . Немного похудела и ощущалось легкость. После родов я *поправилась , пыталась сидеть на диетах , но больше 3 или 4 дней не выдерживала. Сейчас *хочу опять как раньше не есть после 6часов и буду меньше есть сладкого :-)

[Валентина Шмаги]

Галина, что Вы...Какие обиды....Я уважаю мнение каждого...А как же происходит образование камешков при полном голоде?Я ведь и голодаю...И не только я, а и многие люди...Сейчас вообще пост...Всё-таки не думаю, что из-за того, что не едят после 18-00 происходит желчекаменная болезнь.Она происходит наверное от переедания и неусвояимости пищи...И когда некуда деваться шлакам, они и выходят в форме всякой болезни,теми же камнями например, кожными заболеваниями,псориазом...тем же высоким давлением, и другими болячками.

[Валентина Шмагин]

Так и я всем этим занимаюсь.И голодом, и уринотерапией, и спортом.....Значит мы с Вами единомышленницы, кроме "не есть после18.00":-D

[Madina Modi]

всем привет сегодня 3 день день как ни ем.

[Валентина Шмагин]

То есть после 6 вечера? Ну и как самочувствие?

[Madina Modi]

вроде нормально первый день было тижело вчера ни очень думаю сегодня не захочу.

[Валентина Шмагин]

Вот и делайте, посмотрите на результат.(Y)

[Оксана Магам]

Добрый вечер всем. Мадина хотела спросить у вас , вы мучное и сладкое едите или ограничиваете ?

[Madina Modi]

ем всё только чуть по менше мне кажется результат есть,на третий день 400 грам.

[Оксана Магамэ]

Спасибо за ответ . Я без сладкого не могу :-) , мне хотя бы одна конфетка в день нужна :-)

[Валентина Шмаги]

Оксана, и я не могу...Но есть на свете мёд.Он и сладенький и полезный.А мучное я ограничила,тоже не могла без него.Совет- хотите кушать- пейте воду.А потом можно и поесть.Я стою на месте по весу, потому что он у меня нормальный.Но если начну распускаться- тут же полезет вверх, потому что я склонна к полноте.:'(

[Оксана Магам]

Я сама такая, склона к полноте, поэтому и на диетах сидеть боюсь, боюсь что потом опять вес начну набирать. А воду я стараюсь пить хотя бы 1.5 литра в день . И перед каждым приемом пищи пью стакан теплой воды .

[Валентина Шмагин]

(Y) (v) Если не мы начнём следить за собственным весом и здоровьем...То КТО???????

[tamara khochip]

месяцев 8 не ем после 7вечера в течения дня ем как говориться все.сладкое люблю без него не могу низкое давление.похудела на 5кг прекрасно себя чувствую.когда сначала хотела есть ела орехи и морковь где-то недели через две уже ничего не хотела.кг ушли постепенно поетому организм ни какого стресса не почувствовал .

[У меня будет всё]

(Y) (Y) (Y)

[У меня будет всё]

я не ела после 6 вечера 4 месяца.и похудела на 8 кг.

[У меня будет всё]

сейчас продолжаю. надеюсь все будет хорошо.

[Буду счастм]

Алина, *а до 6??? чем питались, диета или........?

[Буду счастм]

Простите, почитала многоооооооо, все понятно почти.
Главное, что каждая 2-я женщина пытается сбросить вес!!! Я с вами, худеющие!!!! Села на систему -60 с 11 марта, тоже после 6 не ем, иногда попиваю ЗЕЛЕНЫЙ чай (Хотя до этого... я его туда, а он НЕ туда, сейчас, как будто его только и пила!!!) стараюсь меньше делать порции и кое в чем ограничивать....Да, первые 3-4 дня.. мне казалось что я все время хочу ЖРАТЬ (простите, но так оно и былоооо) постепенно понимаешь, что это ТЕБЕ надо. Моя подруга-кума, с мая *сбросила , в настоящее время весит 63,3.. а была 78,8 - правда она на колориях, считает, что и сколько и когда...... Я глядя на нее, тоже захотела попробовать - не знаю, на сколько меня хватит???!!!!! Но БУДУ СТАРАТЬСЯ! Всем удачииииии.
А вообще то *интересно, кто начинает, потом результат знать - решила 1раз в неделю на весы становиться, а то я раза 3 в день становиться стала!!!

[Валентина Шмагин]

Ирина, умница!Прибавь ещё и спорта немного, или побольше;-) .

[У меня будет всё]

ПРИВЕТ ИРИНА. Я ЕЛА ПОЧТИ ВСЕ КРОМЕ ХЛЕБА.СЛАДКОЕ Я НЕ ЛЮБЛЮ ПОЭТОМУ И НЕ ЕЛА. НО БЫВАЛО ЕЛА ПИЦЦУ И ПИРОЖКИ. НО НЕ ВСЕГДА. ОЧЕНЬ РЕДКО. НО НЕ ПОСЛЕ 6 .А ПОТОМ Я ЗАБЕРЕМЕНЕЛА И СНОВА НАЧАЛА ЕСТЬ . СЕЙЧАС ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА НАЧАЛА СНОВА.

[Буду счастм]

Приветики-"Худышки"(это я любяяя(fr) ) Еще начала обруч крутить, блин, первый день -я герой, а вот еще 2-4дня уже не герой, ой далеко не герой была - каааак больнооооо, а сейчас уже Опять ГеРоИнЯ Я, уже 15минут кручу а еще, а еще пробую во вторник и пятницу на кефирчике посидеть, *- девочки, оказывается не так уж и страшно все это перетерпеть.
Оказывается, я в январе тут уже была, почитала и не решилась, а теперь вот наверное припеклооо и я с ВаМи!!!!!

[Валентина Шмаги]

Ирина и Алина,молодцы!!!вот это позитив!!!!!(F) (F) (F) (nt) (nt) (nt) Только так и надо со своей ленью справляться!А с ней и болячки уйдут!!!!!(v)

[Буду счастм]

:-$ :-$ :-$ * (md) (md) (md) *(v) (nt) (nt) (nt) (nt)

[У меня будет всё]

спасибо Вам Валентина *за поддержку (K) (Y) (Y) (Y)

[Валентина Шмаги]

(v) (v) (v) (v) (v)

[Буду любить]

Только стала не есть после шести, как началось: то в гости, то из гостей... Ну и как в гостях не есть? Хозяева обижаются...

[Валентина Шмагин]

Ну не каждый же день мы ходим в гости....А в гостях- потанцевать,расслабиться- не грех.;-) Куда же ещё наряды свои на похудевшей фигуре продемонстрировать,продефилировать?:-O :-$

[Татьяна Дададэй]

Девочки, спасибо за информацию про семечки, а я ими аппетит сбивала. Аппетит то пропадает, но вес не пропадает.;-)

[Валентина Шмаги]

Таня. мы существа разумные.:-D Я тут же рисую себе мысленные весы.На одну чашу ложи семечки, на другую- всё что ты приобретёшь , если не будешь их грызть.Это работает.Тем более, что семечки- это жир и засоряет нам желудок.А если ещё и с солью....(N) ..Кто хочет, могу прислать группу про танец живота.Там есть и музыка, и движения...У меня закрытый профиль, так что здесь в группе пишите.И я вышлю.

[У меня будет всё]

здравствуйте Валентина. да я хочу . пожалуйста пришлите мне группу. спасибо.(F)

[У меня будет всё]

Спасибо Вам большое Валентина.

[ЖАННА ГОДЭЧИ]

Валентина буду признательно благодарна пришлите и мне(lo) (F)

[Madina Modin]

Валентина и мне пришлите пажалуста.

[Буду жить]

Валентина пришлите и мне пожалуйста(F)

[Валентина Шмаги]

Девочки, всем вам послала.Пляшите на здоровье!!!!!(v) (Y) (fr)

[lkl Vlada]

Не есть после 18.00. Миф или правда? *

Не секрет,что чем моложе тем и сбросить вес легче. Но мои свекров со свекром сбросили по 10 кг. , т.к. уже давно перестали после 6 ходить на кухню, и так постепенно вес уходит, хотя они и двигаются не много и днем любят поесть.

[Madina Modi]

спасибо вам Валентина:-)

[У меня будет всё]

lkl Vlada * * *МОЖНО СПРОСИТЬ ЗА СКОЛЬКО ДНЕЙ ИЛИ МЕСЯЦА ОНИ ПОХУДЕЛИ?

[lkl Vlada]

Алина, так как они люди уже старые и двигаются не много, но свекрови надо было вес сбросить, то они быстро не похудели. Точно за сколько время и сколько кг не скажу, знаю что года за 2-3 они сбросили каждыи 10 кг и им больше сбрасывать не надо. *вес держится уже год, т.к. они после 18 не едят.

[У меня будет всё]

Я вот тут прочитала насчёт камней в жёлчном пузыре,которые образуются от того,что не ешь после 18....Я могу привести свой пример...У меня желчнокаменная болезнь .Она генетически обусловлена- у моей мамы и бабушки была.Совершенно искренне думаю,что это от того.что я много ем,причём-всё подряд.И особенный жор начинается после 18.Так славненько вкусно покушать часиков этак в 20-21 !За свою жизнь я бралась за своё здоровье раза 3-4.Начинала с того,что переставала есть после 18.В молодости худела на 30 кг за 2 месяца только от того.что не ела после 18.

[Буду любить]

Ольга Шульга (Y) (Y) (Y) (F) (F) (F)

[Алена Вэтмуж]

Валентина пожайлуста пришлите и мне тоже.Зарание большое спасибо!!!

[Алена Вэтму]

Девушки у меня рабочий график по 5 дней тоесть 5дней с8 утра до 20.00 работаю и 5дней выходная потом *5 ночей с 20.00 до 8 утра потом выходная и т.д.Скажите и как же мне питаться когда я в ночь,ведь день то я сплю,и еще такая проблема за 2 недели до критических дней ЖОР просто ужасный готова есть все даже сладкое хотя не люблю,а потом когда все пришло аппетита нет такого,даже могу за день ни чего ни есть что мне делать подскажите пожалуйста.:-(

[У меня будет всё]

Ikl Vlada * * *СПАСИБО ВАМ ЗА ОТВЕТ

[Валентина Шмаги]

Алёна. это очень тяжёлый график....Раз ты работаешь ночью, а по физиологическим законам и по биоритмам ночью нужно спать, а ты бодрствуешь,значит нужно кушать.Но в твоём случае я бы ела салатную еду, свежую, чтобы не загромождать желудок.И сделала бы клизмы из урины по поводу месячных.И наладилось бы лучше. и ушли бы многие проблемы, может даже и по поводу критического жора(:-O ).(v) К стати, этими клизмами я вылечила дочке и псориаз и с месячными наладилось...а то были боли сильные.Так же танцуйте танец живота.Это так помогает в сбросе веса!!!!!Мой совет- кушать броколи вечером.Я его кладу на пару мин.в микроволновку.Можно с кефирчиком, можно с сырком.И ночью- ограничить себя в водозастойной пище, т.е. солёненькое- отложить ,колбаску вообще выбросить,да и с мяском поосторожней,майонез- табу....Естественно побольше двигаться.(v)

[Брайнина]

29/03/2011 смотрела Малахова по интеру и выступал скульптор известный.он ел запаренную гречку, голодал и говорит что образовались камни не было оттока желчи , когда мы не едим происходит её застой.Малахов рекомендовал есть эту гречку с мёдом, мёд открывает протоки ,а скульптор говорил,что нужно хотя бы чеснок.Потом комментировала это врач и сказала то же о застое.Надо делать массаж спец.Если найти запись *передачи посмотрите.

[Алена Вэтмужс]

Валентина огромное Вам спасибо за все,вы всем помогаете спасибо большое!!!!!раскажите *пожалуйста подробние про клизму,а то ни разу ниделала?

[Валентина Шмаги]

Я сегодня на "сухом "голоде.У меня давление почему-то повысилось.Я уже заметила, что если барометр показывает повышенное давление, то и у меня зашкаливает моё.А у мужа своё низкое, 105 на 70, та у него повышается давление.115 на 75.А у меня большое...К стати, сколько голодаю, не образовывалось ни одного камня....А мой муж по поводу ревматоидного артрита отголодал вообще 36 дней, и так же без камней.2 недели назад я чистила печень, как всегда с мужем.Чистили по Моритцу, чистка просто детская, замечательная, так выходили зелёненькие как фасоль мягкие камушки.Цветом - яркие такие , как молодая зелень.Значит нет камней в жёлчном.Скорее всего это всё -таки генетическое.Если и голодал скульптор, и ел правильно, и образовались камни....Что-то скульптор не договаривает....И Малахов всё время говорит о чистке жёлчных протоков маслом и лимоном, хотя бы пару раз в год.И мне кажется , что заперещают уже Малахову много чего говорить, всё - таки передача под контролем врачей...В группе сыроедов моя подруга описывает своё голодание сухое 10-дневное.Она - приверженец здорового образа жизни на 100%.Если я могу съесть и мясо иногда, то она ест только сырые овощи и фрукты, пьёт только свежевыдавленные соки и сама выращивает пшеницу и т.д....И только голодовкой последней 10-дневной рассосалась у неё киста на яичнике..К стати, голоданием она начала заниматься недавно.года 2.....А Вы говорите о камнях *и застое желчи...

[Валентина Шмаги]

Есть один святой, не помню его имени, читала книжку о его жизни.Так он всё время говорил, что среда и пятница- постные дни.Но лучше в эти дни вообще делать пост строгий.Вообще не есть и не пить ничего.К стати, сейчас время строгого православного поста.

[У меня будет всё]

а можно хоть есть после 6 фрукты. апельсин . яблоко?или совсем ничего не надо есть?

[Валентина Шмаги]

Конечно можно.Но не желательно.Нежелательно для фигуры и здоровья.Если человек молод- он ещё как-то сжигает калории, ну а если не очень- это прямой путь к ожирению.Лично мне , чтоб сжечь калории, приходится *попотеть....Я через день занимаюсь по полчаса на " лыжах"бегу с хорошей нагрузкой, потом поднимаю гантели, кручу обруч, и танцую мин 5-10.И работаю на ногах.И только когда закрываю рот, то худею, а так- поправляюсь, потому что работаю так же до 12 ночи.....Только прекращаю закладку во внутрь еды после 18.00- тут же начинаю медленно худеть.Ведь мы все люди, приходится и идти на компромисс.... иногда и в гости ходим.....Для тех, кто хочет сильно похудеть- начните хотя бы раздельно питаться.Это удвоит ваш результат,ускорит его!Лично я не могу.Потому что попадаются везде белки и углеводы, и случайно соединив их- это уже не раздельное питание.:-(

[У меня будет всё]

спасибо Валентина Вам большое за *совет.просто я когда -то очень много принимала гормональные *таблетки. после них трудно худеть?

[Буду любить]

Если организм регулярно недополучает воду, это, прежде всего, ведет ксбоям в работе почек - оставаясь без работы, они начинают лениться ичасть их функций вынуждена брать на себя печень, которая в свою очередьтоже перестает нормально работать. Результат на лицо: снижаетсяскорость обменных процессов, жиры перестают расщепляться, а токсинынормально выводиться из организма и начинают в нем накапливаться.Появляется чрезмерная утомляемость, головные боли, лишние килограммы,слоящиеся ногти, сухие волосы и шелушащаяся кожа (кстати, все это мычастенько списываем на стрессы и недосыпания). Постоянный дефицит водыдополнительно ведет к запорам и даже появлению камней в почках и вжелчном
пузыре. А, если организм лишается 10% жидкости, это ведетуже к серьезным нарушениям работы центральной нервной системы, чтоможет стать причиной смерти. Так что после 18-00.. никак не влияет на камни...

[Алена Вэтму]

Спасибо Вам Валенттина!!!

[Буду любить]

питаться правильно и не менее 3х раз в день и можно камней не боятся! генетику не обманешь, бывает всякое!

[Буду любить]

не бояться

[Валентина Шмаги]

Вот ссылка на сухой голод * * * http://www.rylov.ru/golodanie_dry * * Очень интересная статья.

[Алена Вэтмуж]

Валентина за ошибку извините я ничайно.

[У меня будет всё]

Валентина а после гормональных таблеток трудно худеть?

[Валентина Шмаги]

Алина, ничего не трудно.Подключите и спорт.И пойдёт как по маслу.И главное не забывать, что еда может быть другом, а так же врагом.

[Валентина Шмагин]

Алина, главное- захотеть.Я не была толстой.Но захотела- и на свадьбе сына была на 8 кг легче.Главное, смотреть , что лежит в тарелке.Там должно быть до 70% свежих овощей.(v)

[У меня будет всё]

спасибо Вам Валентина. я очень-очень сильно хочу похудеть. только надо в себе найти силу воли.(Y)

[Буду любить]

Здравствуйте Валентина,пожалуйста пришлите мне группу про танец живота,заранее благодарю,я тоже стараюсь похудеть, не ем после 18.00,но пока особых результатов не замечаю*-)

[Валентина Шмагин]

Девочки, вы ещё такие молодые, у вас всё получится!!!!!Алина, начни танцевать, ходить в фтнес, найди время для себя!!!!!Себя надо просто оооочень любить, чтоб не класть в рот что-то ненужное.И появится сила воли, потому что сила воли- это прежде всего любовь к себе!!!!!!(v)

[Сидорчук]

Я новичок в группе, познакомилась с первой *интересной для меня темой, много почерпнула полезного. Сделала для себя вывод, что группа хрошая. Вот только *Малахова зря сюда притянули, вроде как заманиха какая-то на его имя получается. Извините, но мне кажется это немножечко нечестным. Лучше бы дать этой замечательной группе другое имя. Без обид.

[Буду счастм]

Людмилааа, и я, и я того же мнения.... не знаю почему, но не нрааааа... я одно время хотела выйти из группы,...... а ПОТОМ, так заинтересовалась и теперь, как только откр. группЫ, захожу и сюда ОБЯЗАТЕЛЬНО, много можно почитать полезного - а вот название гр. так и не нрааа. (Конечно, никого не хочу обидеть, это мое мнение ) В общем гр. нравится!!!!! Еще раз простите, что не в тему...... Я на систему приселааааа, оч. нравится, надеюсь на результат!!!!!!!Я СТАРАЮЮЮЮЮСЬ.:-$ *Уже даже свободно после 18 ни ни, вот еще бы ВОДЫ пить побольше научиться, ну не лезет - понимаю, что надооооо...... вот прблемка

[Валентина Шмаги]

ЦЛ.М! Дорогая!Танцуй!!!Какие-нибудь гантельки, Обруч классный, и пешком вечером, можно даже с пробежкой..Мы с мужем часто ходим свои 7 км вокруг нашего ПГТ.Раньше. когда у нас не было тренажёров дома, мой муж бегал и качался камнями на берегу....Конечно в клубе тобой будут заниматься...И там много людей, есть как бы желание...Но что делать, если нет возможности, надо делать в дом.условиях.Музыка- и движения до 7-го пота.(v)

[Валентина Шмаги]

Девочки, любите себя, невзирая на условия!Ведь лишний вес никогда не приносил здоровья.

[Валентина Шмагин]

Девочки, название группа носит уже больше 2-х лет.Не знаю, кому оно не нравится- мне всё равно.Одно скажу, что благодаря Г.П.Малахову я не вдова уже много лет.Даже по его разработкам мой муж не принимает стероиды.И только следуя всем наработкам Г.П.мой муж здоров.И только по системам Г.П.я обхожусь до сих пор без таблеток по давлению.Поэтому я очень уважаю Г.П.Малахова.Знакома с ним по его книгам с 1991 года.И по его системе оздоровления я вылечила дочке псориаз, себе гастрит, холецестит, и много разных болячек.Так же отодвигаю старость....Так что не в названии группы вообще суть.Мы здесь собрались. чтобы делиться своими наработками,классно выглядеть и быть здоровыми!!!(F) (nt) (v)

[У меня будет всё]

Валентина ваши слова дали мне задуматься серьезно о себе. *полюбить себя сильнее. и прежде всего думать о своем здоровье. спасибо сам.

[Madina Modin]

девочки всем привет я с 12 число не ем после шести вес был у меня 81 сейчасас 74 ну хлеб не ем и зарядочку делаю так хорошо себя чуствую.

[Валентина Шмаги]

Девочки, какие вы умницы!!!!!(Y) (F) (nt) Главное, чтобы в старости быть здоровой.Здоровье- не купишь...В молодости мы его раскидываем как можем...а потом...Собираем по крупицам.Поэтому самый лучший вариант- с молодости беречь!!!!!Я свою дочку заставляю, и спорт, и постоянно"гавкаю" чтоб не ела...Соблюдала график.Делаю ей всё раздельно..и соки...я как и говорила, сделала 3 дня "сухих".Давление нормализовалось.И вес ушёл намного на 3.5 кг.Сейчас пью воду и ем фрукты.(v) Не хочу раздувать желудок!!!!!Хочу быть стройной и здоровой!!!!!:-$

[Буду любить]

МАДИНА,ВАМ МОЖНО ПОЗАВИДОВАТЬ,ВЫ ОЧЕНЬ БЫСТРО ВЕС СБРОСИЛИ(Y) (Y) (Y)

[Сидорчук]

Валентина, я хочу пояснить своё мнение касательно названия группы. Я вовсе не против Малахова, как такового, скорее наоборот. Я его тоже очень уважаю, но считаю, группа под его именем должна была быть создана им самим. А так, извините, получается спекуляция его именем. Но это моё мнение, не обижайтесь. Во всём остальном респект Вам и уважуха.

[Валентина Шмаги]

Людмила, я Вас понимаю.И вовсе не обижаюсь, у каждого есть своё мнение, но самое главное- есть цель- НЕ БОЛЕТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ.Но всё равно в названии группы цель оправдана!!! Сколько человек с разными мнениями "купилось" на это.Вообще группа- по ЗОЖу.И кто у нас в стране один из сильных пропагандистов *Здорового Образа Жизни?Конечно же- Малахов.Вот в честь его заслуг *и названа группа.Есть много групп , названных в честь П.Брегга...

[Сидорчук]

Ну если "цель оправдывает средства"... Ну да ладно, не буду занудничать. Может быть Вы и правы, "покупаются" на Малахова, а потом "палкой с группы не выгонишь". Я тому наглядный пример. Всего Вам самого доброго.

[Ирина]

Валентина,пришлите и мне пожалуйста приглашение в группу танцев.Спасибо.

[Галина Гамудэв]

Валентина!Мне тоже,пожалуйста,пришлите приглашение!

[Буду счастм]

Добрый вечер, Валентина!!! :-) Большое спасибо за группу - много, оч. много полезной информации почитала....... *Я конечно извиняюсь:-$ , но не знаю где написано за "сухие" дни - это что совсем не есть и не пить? просто хотелось бы попробовать, напишите, пожалуйста, или напишите где почитать, просто столько написано.....

[Буду счастм]

Валентина, СПАСИБО за приглашение в группу с сыроединием(F) Щаааа пойду почитаю!!!

[Валентина Шмаги]

Ирина!Вот ссылка на сухой голод * * http://www.rylov.ru/golodanie_dry * * *Да, Вы правы, не есть и не пить.В группе "Живая энергия жизни" сейчас уже вторая женщина в Крыму на сухом 10-ти-дневном голоде.Там есть тема"Длительные голодания и кратковременные".

[Галина Гамудэ]

Валентина!Спасибо!

[Буду счастм]

А точнее в ГРУППЫ... я прямо заинтересовалась , надеюсь у меня получится все таки скинуть лишние жирочки и почистить "засоренный" организм........ в январе, когда я первый раз почитала и подумала, это не про меня, я так не смогу...... а прошло каких-то 2 месяца, стала на весы :-O :-O :-O (md) (md) (md) *РЕШИЛА ПоЛюБиТь себя любимую..... конечно, первое время трудновато, но... результат радует - буду продолжать.

[Буду счастм]

(md) (md) (md) Девочкии, я потерялась, столько информации, все хочу перечитать - мои домашние, уже переживать начинают за меня, что я так упорно решила ХУДЕТЬ и вести ЗОЖ!!!!

[Валентина Шмагин]

Ира, пусть не переживают.Думаю, на домочадцах это не отразится.А если и отразится- то только в лучшую сторону.Как тебе "Живая энергия"?Это одна из моих любимых групп.Так же и "другая сторона"...Там собрались все инакомыслящие из "Малахова".Ну а "Арабские танцы"- это вообще супер!!!