06.06.2024, 21:17 | #631 |
Новичок
Регистрация: 06.06.2024
Сообщений: 1
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
|
Серёжа здравствуйте. У меня такой вопрос о здоровом питании, как вы относитесь к сокотерапии, ее же можно считать щелочной диетой?
Пью соки 3 раза в день, отжимаю сама, без добавления сахара. Есть ли еще какие-то критерии выбора "правильного" сока? Читала, очень полезны смеси свежеотжатых картофельного, капустного, морковного и свекольного сока натощак. Такие соки полезны на диете?На что лучше обратить внимание? |
07.06.2024, 09:16 | #632 |
Местный
Регистрация: 30.09.2020
Адрес: maest70@mail.ru
Сообщений: 193
Спасибо: 27
Спасибо 862 в 187 постах
Репутация: 10
|
Здравствуйте Зарина.
По поводу сокотерапии- я считаю что у соков много минусов чем плюсов именно в лечении. Во первых вы исключаете клетчатку из продуктов, это очень важный ингредиент для бактерий и кишечника. Во вторых сок и сахар в нем очень быстро всасывается кишечником. Если бы вы съели просто фрукт или овощ, без отжима сока, сахар бы усваивался медленнее, добавилась бы клетчатка с волокнами, организм получил бы больше минералов и полезных веществ. Например больше всего витаминов и минералов находится в цедре или кожуре, а вы это исключаете из рациона!! Это плохо, менее полезно так сказать. В третьих, сахар затрудняет усвояемость витамина С. А в соке сахар обязательно будет, даже если вы его не добавляли. Добавлено через 2 минуты По этому вместо сока просто кушайте салаты, овощей и несладких фруктов. И еще- про сок картофеля, картофель содержит 80% крахмала который превращается потом в сахар. Картофель очень вреден для онкобольного, я уверен в этом. |