Виртуальный клуб Худеем Вместе.

Всем привет!
Виктория, вообще то с мясом рис и овсянку не едим. Но в вашей ситуации, лучше тогда хлеб заменить овсянкой. Это моё мнение, потому что и хлеб и крупы, это многовато углеводов в одим приём пищи.