БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА

[Красавица]

З. Лечь на спину, руки на груди, раскрыть ладони, соединить подушечкипальцев, надавить ими друг на друга и расслабить. Сомкнутые пальцы рукпоставить на живот и водить ими вверх и вниз по животу. Выполнятьупражнение 2—З минуты.
Лежа на спине, поднять ноги вверх,раздвинуть колени, сомкнуть стоны и двигать ногами вверх и вниз 10—15раз. В конце упражнения полежать спокойно, сомкнув ладони и ноги.(Упражнение благотворно влияет на биоэнергетику меридианов,координирует функцию мышц, нервов, внутренних органов, лимфатической икровеносной систем, особенно мышц и органов в области паха, живота ибедер. Оно полезно тем, кто имеет нарушение лимфо- и кровоснабженияорганов малого таза, полезно даже беременным.)