М/пауза, как облегчить состояние?

МНЕ 46 ЛЕТ,М. ПАУЗА НАЧАЛАСЬ В 35 ЛЕТ, ЖИЛИ В КАЗАХСТАНЕ И МНЕ ВРАЧИ ПОСОВЕТОВАЛИ ПОСТАВИТЬ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЙ УКОЛ .. НАЗЫВАЕТСЯ КАЖЕТСЯ ДЕПО ПРОВЕРО.. , А КОГДА УЖЕ УКОЛ БЫЛ СДЕЛАН ДРУГАЯ ВРАЧ МЕНЯ ОТРУГАЛА И СКАЗАЛА, ЧТО ЭТО МОЖНО СТАВИТЬ КОГДА НАЧИНАЕТСЯ М.ПАУЗА, ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЛЕГЧЕ ПЕРЕНЕСТИ М. ПАУЗУ, ТАК ЧТО И В 35 ЭТО БЫВАЕТ!