Не есть после 18.00. Миф или правда? Возможно ли похудеть таким способом?

Я сама такая, склона к полноте, поэтому и на диетах сидеть боюсь, боюсь что потом опять вес начну набирать. А воду я стараюсь пить хотя бы 1.5 литра в день . И перед каждым приемом пищи пью стакан теплой воды .