Виртуальный клуб Худеем Вместе.

[Виктория С]

меню на 31 марта *- завтрак омлет из 2-х яиц + 1 ст. л. сметаны жирности 10 %, + 50 гр. отрубного хлеба+ вареная стручковая фасоль. перекус - цикорий+ 10 гр. шоколада+ 6-7 шт. кураги и чернослива. Обед - 150 гр. мяса + салат овощной+ 50 гр. отрубного хлеба. Полдник - йогурт 115 гр. жирности 0,01 % и маленькая мандаринка. Ужин 100 гр. творога+1 ч.л. меда и яблоко.