![]() |
![]() |
#3091 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Дорогие подруги!
Почти 3 года, молча и завидуя, внимательно изучаю достижения героических женщин, сбрасывающих свой вес с помощью методик Малахова. И не решаюсь начать сама. *Но вот за 2 месяца, находясь в депрессии и немного приболев, добавила к своим *95 кг еще 3 и испугалась. Испугалась, увидев себя на последней фотографии , как бы со стороны. *И решила, что без гласности и без помощи членов клуба мне одной не справиться с проблемой. *Скопировала меню, рекомендуемые продукты, водный режим. Все понятно. Но хотелось бы начать завтра с разгрузочного дня. * Порекомендуйте, если можно, сейчас, *где можно ознакомится с разгрузками. * Заранее благодарна. |
![]() |
![]() |
#3092 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Nina, tema nazyvaetsja: Разгрузочные дни (только раз в 7-10 дней.)Желательно проводить в среду.
|
![]() |
![]() |
#3093 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() na vtoroj stranichke foruma
|
![]() |
![]() |
#3094 |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
![]() Нина,начинайте питание с понедельника...не надо с разгрузки,это будет тяжело для вас.Разгрузку делают раз в 7-10дней.А у новичков и так вес легко уходит сначала,все чиститься,освобождается.Еще хорошо вам отчитываться здесь и выставлять свое меню.Мы будем корректировать.Поможем,подержим!
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3095 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Всем приветик, как вы тут?
|
![]() |
![]() |
#3096 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Нина себя мы любим какие мы есть, худые иль полные, а *полюбить еще больше и вернуть уверенность мы вам поможем,
|
![]() |
![]() |
#3097 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() 21 НОЯБРЯ
Поздравляем со Всемирным Днем Приветствий! Привет! Бонжур! Хелло! А можно просто – Здравствуйте! Что тоже хорошо! Во всемирный день приветствий Здоровья всем желаем И как бы ты ни говорил Не забывай о том, Что на слова приветные, Кто б ни сказал тебе их, Ответь и ты по-доброму, Ответь и ты добром!!! |
![]() |
![]() |
#3098 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() леплр0
|
![]() |
![]() |
#3099 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Приветик! Это не я написала , а маленький котёнок....по клаве прошёлся!!!:-D :-D :-D
|
![]() |
![]() |
#3100 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Всем привет. Сегодня сидела на молокочае. Начались КД. Не вытерпила, вечером выпила стакан кефира.
|
![]() |