Как сбросить лишний десяток кг?

[Ненужная]

Девочки,каждая из нас знает,как снизить вес!! Огромное количество способов!! Далеко не каждые-верные!! Чтобы худеть,нужно не на диете сидеть.Все монодиеты дают временный результат.И ,как правило уменьшается мышечная масса,а не жировая!!Нужно правильно и сбалансированно питаться ВСЕГДА..каждый день!! Кушать каждые 3-4 часа!! Соблюдать норму белка!! Воды!! Обязательно,двигаться!! Кому-пробежки..Кому-спорт.зал,А кому-то,начать выходить на остановку раньше..на 4 этаж не ждать лифта..Удачи и гармонии с собой и со своей фигурой вам всем!!!