|
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
20.07.2010, 06:48
|
#141 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Всем доброе утро или вечер! А я ежедневно хожу пешком 15-20 км, плюс мини - степпер, дробное питание, иногда силовые упражнения, когда захочется - плавание... Главное двигаться: без движения - никуда (мышцы просятся их растянуть изнутри). По утрам растяжка всех мышц (6-10 минут хватает) и контрастный душ!
|
|
|
20.07.2010, 08:04
|
#142 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Анна, я тоже открыла для себя дробное питание. Добавила лёгкий бег на 2 км (начинала с ходьбы) и обруч. С начала апреля потеряла 7 кг веса и по талии 10 см.
|
|
|
|
20.07.2010, 09:58
|
#143 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Я дробно с детства питаюсь (желудок больной)...
|
|
|
|
20.07.2010, 10:17
|
#144 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Мне кажется, что дробное питание, если сравнивать его с диетами, не только безвредно, а ещё и очень полезно. Питаемся часто, значит, желчь не застаивается, постоянно расходуется. Пища разнообразная, с преобладанием овощей, т.е. получаем необходимые питательные вещества и витамины. Порции небольшие, желудок не перегружаем.
Кстати, при таких порциях удобнее на приём есть только один вид продуктов по принципу раздельного питания. Это тоже полезно. Читала, что так питаются тибетские монахи. |
|
|
|
20.07.2010, 12:13
|
#145 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Эт точно...)))
|
|
|
|
20.07.2010, 13:43
|
#146 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
ПРИВЕТ ИЗ АРМЕНИ.ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ.ПАСАВЕТУЙТЕ КАК БЫСРО ПАХУДЕТЬ,И НЕ НАБРАТЬ СНОГО ВЕС.ЦЕ.
|
|
|
|
20.07.2010, 16:35
|
#147 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
CHTO TAKOE BODIFLEX?
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
20.07.2010, 19:59
|
#148 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Если хотите узнать о бодифлексе,зайдите ко мне в группы и скачайте эту группу.Очень интересно,не пожалеете.(Y)
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
31.07.2010, 18:00
|
#149 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Чтобы быть всегда в форме, надо, если есть дети или внуки делать все. что делают они. бегать гонять футбол, запускать змея, кататься на самокате, велосипеде, плавать И.т.д Мне 54,у меня 2сына и пока 2внука и я надеюсь будут еще и сейчас все это делаю с внуками,еще на перегонки с ними бегаю, они у меня спортсмены. Так что Мамы и Бабушки дерзайте, иповерьте мне вы забудете о своих лишних кг и о свох годах.
|
|
|
|
31.07.2010, 19:00
|
#150 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
я изредка с диеты лишь слезаю.... Помогает бодифлекс и пилатес. Это просто чудо!
|
|
|
Линейный вид
