110. "СПОРТ может помочь БРОСИТЬ КУРИТЬ"...кто согласен - СТАВИМ КЛАСС!!!

110. "СПОРТ может помочь БРОСИТЬ КУРИТЬ"...кто согласен - СТАВИМ КЛАСС!!!

[ВиктоR]

Под воздействием курения физические нагрузки становятся бессмысленными или даже вредными.
Согласно докладу доктора Стелы Даскалопулу на Конгрессе кардиологов 2009 года в Канаде, курение сигарет совместно с физическими нагрузками увеличивает жесткость артерий молодых людей на колоссальные 25 процентов. В связи с этим, особенную актуальность приобретают образовательные и профилактические программы для сокращения количества курящей молодёжи, особенно среди спортсменов.
Именно молодые люди, средний возраст которых 21 год, вошли в группу испытуемых, которую изучали специалисты из канадского Центра здравоохранения при Университете Макгилла. Медики проводили измерения эластичности стенок лучевой, бедренной и сонной артерий у курящих и некурящих молодых людей. Курильщиков попросили воздержаться от курения за 12 часов до проведения эксперимента. В состоянии покоя отличия в жесткости стенок сосудов были незначительны. После проведения стресс-теста, призванного проследить реакцию стенок артерий на физические нагрузки оказалось, что у некурящих, после физических упражнений уровень жёсткости артериальных стенок снижается на 3,6 процентов, а у курящих, наоборот, повышается на 2,2 процента.
Потом курящим разрешили выкурить одну сигарету и снова дали задание выполнить физические упражнения. После этого у них наблюдалось резкое увеличение жёсткости сосудистых стенок на 24,5 процентов.
Таким образом, получается, что курение и физические нагрузки не совместимы. Если некурящим людям физические упражнения идут на пользу и увеличивают эластичность сосудов, то у курящих это влечёт за собой снижение эластичности кровеносных сосудов и увеличивает нагрузку на сердце.
Курение способствует снижению эластичности и сужению просвета артерий, увеличивает риск образования тромбов, снижает уровень кислорода в крови, повышает кровяное давление и увеличивает нагрузку на сердце. Курение также почти вдвое увеличивает риск развития ишемического инсульта.
В более раннем исследовании японских ученых из Osaka University показано, что курение снижает положительные эффекты физических упражнений на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. В этом исследовании приняло участие 76832 японцев в возрасте от 40 до 79 лет без инсульта, ишемической болезни сердца (ИБС) или рака, которых попросили заполнить опросники по образу жизни в 1988-1990 гг.
В течение периода наблюдения (12,7 лет) 638 участников исследования умерли от ИБС, из них 496 от инфаркта миокарда.
При проведении анализа показано, что у тех участников исследования, которые не курили или бросили курить и которые занимались спортом не менее 5 часов в неделю отмечено снижение риска смерти от ИБС на 50-80% по сравнению с теми, кто занимался спортом 1-2 часа в неделю.
В то же время у курильщиков эта взаимосвязь отсутствовала. Таким образом, по данным этого исследования курение вредит здоровью и уменьшает продолжительность жизни даже в случае занятия спортом.