Форум общения  больных людей. Неизлечимых  болезней  нет! Медицинские препараты из Индии


Вернуться   Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет! > Основной форум для выздоравливающих > Целители

-->
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 14.08.2015, 11:21   #1
Admin
Администратор
 
Аватар для Admin
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,778
Спасибо: 11
Спасибо 36 в 34 постах
По умолчанию Лечение позвоночника

Как поддерживать позвоночник в порядке
Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник.


А. Левшинов

Боль в позвоночнике — это сигнал вашего тела, который означает, что вы слишком погружены в повседневные заботы и дела и перестали проявлять к телу любовь и внимание. Если вы имеете привычку сутулиться, поднимать плечи, горбиться за столом, я советую вам задуматься и попробовать понять, почему вы так скованы и зажаты.

Ведь любые боли в спине возникают, когда мы перестаем держать спину прямо. В области позвоночника сосредоточены основные энергетические каналы. Когда мы напрягаемся, перекашиваем свою спину или горбимся, энергия скапливается в местах напряжения и вызывает боль. Причем эта боль может быть не только в позвоночнике, но и в других частях тела. Поэтому нужно стараться держать спину всегда прямо, тогда энергия будет свободно, как вода в реке, перетекать по всему телу, поддерживая наше физическое здоровье и дух. Итак, я советую вам научиться любить свою спину и обязательно соблюдать ряд простых правил поддержания ее здоровья.
__________________
Администратор форума жизни. Помощь людям.
Admin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2015, 11:22   #2
Admin
Администратор
 
Аватар для Admin
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,778
Спасибо: 11
Спасибо 36 в 34 постах
По умолчанию

Необходимые условия поддержания здоровья позвоночника

1. Когда вы находитесь на работе, сидите дома или ведете машину, старайтесь почаще менять положение тела. Когда мы сохраняем однообразное сидячее, стоячее или наклонное положение, у нас деревенеют мышцы, что способствует развитию остеохондроза. Поэтому старайтесь работать в разных позах, почаще вставайте из-за стола, время от времени двигайте плечами, представляя, что вы сбрасываете с плеч тяжелый груз.

2. Если у вас сидячая работа, прерывайтесь, ставьте ноги на табурет, чтобы ноги сгибались в коленях и тазобедренных суставах.

3. Если у вас побаливает спина, периодически вставайте и ставьте ногу с больной стороны спины на табурет.

4. Полежите на спине, положив под колени подушку.

5. Полежите на боку, положив подушку между ног.

6. Полежите на животе, положив подушку под бедра.

7. Во время чтения руки кладите на стол.

8. Поднимая какие-либо предметы, сгибайте ноги в коленях.

Вы создаете условия для развития остеохондроза и болей в спине, когда: О сгибаетесь над клавиатурой компьютера; О нагибаетесь и тянетесь за трубкой телефона; О зажимаете телефонную трубку между ухом и

плечом; О пишете, напрягая при этом мышцы; О читаете в полутьме; О сидите в мягком кресле; О читаете в постели; О подолгу остаетесь в напряженном изогнутом положении; О наклоняетесь ниже линии бедер.
__________________
Администратор форума жизни. Помощь людям.
Admin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2015, 11:22   #3
Admin
Администратор
 
Аватар для Admin
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,778
Спасибо: 11
Спасибо 36 в 34 постах
По умолчанию

Молитва-медитация для коррекции состояния позвоночника

Любая боль возникает в первую очередь от напряжения психики, когда нам не хватает гармонии с окружающим миром. Если мы постоянно испытываем недовольство жизнью, раздражение и страх, у вас автоматически приподнимаются вверх плечи, напрягается спина, нарушается естественный ритм дыхания, кровеносные сосуды сжимаются, затрудняется обмен веществ в клетках. Все это неизменно приводит к заболеваниям, и не только позвоночника.

Сядьте на стул или на пол, выпрямите спину, расслабьте руки и положите их на колени. Произнесите несколько раз христианскую молитву покаяния, которая поможет вам очиститься от негативных мыслей и эмоций: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного». Теперь прислушайтесь к своему сердцу. Когда вы почувствуете, что полностью успокоились и забыли о суетных помыслах и тревогах, можно приступать к медитации.
__________________
Администратор форума жизни. Помощь людям.
Admin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2015, 11:22   #4
Admin
Администратор
 
Аватар для Admin
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,778
Спасибо: 11
Спасибо 36 в 34 постах
По умолчанию

Закройте глаза, дышите ровно и спокойно. Расслабьте мышцы лба так, чтобы он стал гладким и ровным, как поверхность зеркального пруда. Расслабьте все мышцы лица. Теперь представьте любое дерево, которое вам больше всего нравится. Это будет дерево вашей жизни. Вы — дерево, ваши корни уходят вглубь под землю и берут из нее соки. У вас крепкий и могучий ствол со множеством ветвей — это ваш позвоночник. Шумит ветер или ревет буря — дерево только раскачивается, но не поддается стихии. Корни крепко удерживают ствол, не прекращается внутренняя работа, и полезные вещества доставляются в каждую клеточку, каждый листик или иголочку.

Представьте спокойную погоду. Поле. Ясное небо. Безветренный летний день. Вы — дерево, растущее одиноко в поле или на пригорке. Почувствуйте свои корни, ствол, ветви, крону. Потом представьте, как чирикают в ваших ветвях птицы, представьте людей, которые пришли отдохнуть в вашей тени. Ощутите свою полезность для природы и людей и свое предназначение в этом мире.
__________________
Администратор форума жизни. Помощь людям.
Admin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2015, 11:22   #5
Admin
Администратор
 
Аватар для Admin
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,778
Спасибо: 11
Спасибо 36 в 34 постах
По умолчанию

После того как вы в течение нескольких дней поупражняетесь в такой медитации, попробуйте нарисовать в воображении другую картину. Представьте то же поле, припорошенное снегом, сильный дождь или грозу, ураганный ветер.

Усиливайте непогоду в вашем воображении постепенно. Сначала только вообразите, что небо закрыто облаками, а потом за несколько дней постепенно доведите вашу воображаемую картину до урагана, потопа или пожара. При этом представляйте, что из земли в вас по-прежнему нормально движутся соки. Бушует ураган, а вы — дерево, крепко держитесь за землю корнями и продолжаете жить.

Освоив эту стадию, приступайте к следующему ряду медитаций. Перенесите ваше дерево в лес. Рядом растут такие же деревья. Почувствуйте себя в гуще других деревьев. Уловите свои мысли: попрежнему ли соки идут вверх или ваше внимание сосредоточено на молодняке или красивой иве рядом с вами? Почувствуйте себя, почувствуйте свое единство со всеми деревьями вокруг.

Затем, как и в предыдущей серии медитаций, постепенно вводите картину непогоды и даже бури во время урагана и тянитесь кроной к солнцу, когда небо просветлеет и буря стихнет.
__________________
Администратор форума жизни. Помощь людям.
Admin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2015, 11:23   #6
Admin
Администратор
 
Аватар для Admin
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,778
Спасибо: 11
Спасибо 36 в 34 постах
По умолчанию

Комплекс упражнений для развития гибкости позвоночника

Первое упражнение. Лягте на спину, расслабьтесь. Затем потяните пятки, пальцы ног направьте в сторону головы. Макушкой головы постарайтесь достать до стены рядом с вами. Ваше тело должно напоминать натянутую струну. Сохраняя такое натянутое состояние, пропойте все гласные русского алфавита: ааа, еее, ёёё, иии, ооо, ууу, ыыы, эээ, ююю, яяя. На каждом выдохе пойте одну букву: 10 гласных — 10 выдохов.
__________________
Администратор форума жизни. Помощь людям.
Admin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.08.2015, 11:24   #7
Admin
Администратор
 
Аватар для Admin
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,778
Спасибо: 11
Спасибо 36 в 34 постах
По умолчанию

Второе упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх, согните спину и наклонитесь вперед. Постарайтесь достать ладонями пол, не сгибая ноги в коленях. Не огорчайтесь, если у вас не получится это упражнение с первого раза.

По мере занятий постепенно к вам придет гибкость. Теперь разогнитесь, прогнитесь в пояснице и отклонитесь назад. Попробуйте увидеть стену за своей спиной. Если это упражнение тоже не получается сразу, разучивайте его постепенно. С каждым днем вам будет все легче выполнять его. Вернитесь в исходное положение. Вздохните, успокойте дыхание и повторите снова: наклон вперед, разогнуться и отклониться назад. Сначала попытайтесь выполнить это упражнение один раз. Постепенно доведите количество до 10 раз. Во время выполнения упражнения старайтесь дышать животом.

Третье упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. Присядьте, но не глубоко, до горизонтального положения бедер. Спина должна быть прямая. Одновременно с приседанием вытягивайте руки перед собой. Выполните пРиседания в двух вариантах: на прямой ступне и на носках ног. В каждом случае доведите количество повторений до 10 раз.

Четвертое упражнение. Глубоко присядьте, согните руки в локтях и попробуйте достать локтями пол. Если не получается сразу двумя, то попытайтесь сначала одним, потом другим. Когда это будет получаться легко, удерживайте локти на полу в течение 12 секунд и потом вставайте.

Пятое упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Взглядом выберите точку на стене и смотрите только на нее. Старайтесь не моргать.

Поднимите руки до уровня груди так, чтобы локти и ладони были на одной высоте, и сделайте вдох. Ладони обращены вниз, соприкасаются кончиками пальцев. С выдохом сводите лопатки друг к другу, словно хотите зажать ими толстый канат. При этом стойте на носках, удерживайте равновесие и не сводите взгляда с выбранной точки. На вдохе вернитесь в исходное положение. Не опуская рук, продолжайте. Выдох — поднялись на носки и свели лопатки вместе, вдохнули — и вернулись в исходное положение. Постарайтесь выполнить это упражнение 10 раз. Если сначала толстый канат вам будет трудно «обхватить» лопатками, то представьте вместо него ствол дерева. При выполнении упражнения дышать нужно только животом.
__________________
Администратор форума жизни. Помощь людям.
Admin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.09.2019, 08:33   #8
metalcorvus
Новичок
 
Регистрация: 09.09.2019
Сообщений: 6
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
Репутация: 10
По умолчанию

Неплохо уняло боль массажное кресло. Буквально за пару недель стало ощутимо легче. Заказывали здесь - [url]https://xn----7sbabxbe8akco3bgai8m.xn--p1ai[/url]
metalcorvus вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Социальные закладки

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:13. Часовой пояс GMT.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум общения и взаимопомощи больных людей. Советы для выздоровления.