Как сбросить лишний десяток кг?

[Нисколько Не Стерва]

Мне 38 лет, вешу последние 20 лет 52-54 кг. Всю жизнь на диете. Это уже и не диета для меня, а образ жизни, это здоровое питание и, как следствие, нормальный вес, хорошее самочувствие, нормальное давление, не расширенные вены на ногах, гибкость и молодость, если хотите. Лишние килограммы прибавляют лишние годы. Каждая женщина к 30 годам должна выработать путем проб свою систему питания, при и которой вес не увеличивается, и не живешь впроголодь. Трудно первые сто лет! Главное очень захотеть и иметь силу воли. Человек вы в конце-концов или раб желудка?

[Ничего Мична]

меньше есть, больше работать!) очень действенно!

[Нимфа]

Я НАПРИМЕР *ПРИМЕНЯЮ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ПЬЮ ВОДУ * *ДО ЕДЫ ЗА 15-30 МИНУТ *И ХУДАЕШЬ МЕДЛЕННО НО НАВСЕГДА...

А ЕСЛИ ПОСТОЯННО ИСПОЛЬЗУЮ ГАРМОНАЛЬНЫЕ ПРЕПОРАТЫ,Я БУДУ ХУДЕТЬ?

[Крошечка Ховрошечка]

Хочу поделиться. Сегодня похороны у одной очень хорошей и доброй девочки Али. Ей было всего 20 лет. Девочка была домашняя, умненькая и очень любила жизнь. Только рост у нее был больше 1,8 и весила она 108 кг. И вот, уж не знаю по какой причине, она решила худеть. Может обидел кто, может несчастная любовь, а может и комплексы. И похудела она за 2 года до 69 кг. Родителям говорила, что худеет, потому, что много ходит и занимается с гантелями. А оказалось, что она долгое время пила морозник и мочегонные. Четыре дня пролежала в реанимации, но ничего исправить было уже нельзя. Отказали все органы, в последний день она ослепла.И умерла. Вот так, в один момент родители потеряли любимую дочь, которая хотела жить и быть красивой.

[Крошечка Ховрошечка]

Хочу поделиться. Сегодня похороны у одной очень хорошей и доброй девочки Али. Ей было всего 20 лет. Девочка была домашняя, умненькая и очень любила жизнь. Только рост у нее был больше 1,8 и весила она 108 кг. И вот, уж не знаю по какой причине, она решила худеть. Может обидел кто, может несчастная любовь, а может и комплексы. И похудела она за 2 года до 69 кг. Родителям говорила, что худеет, потому, что много ходит и занимается с гантелями. А оказалось, что она долгое время пила морозник и мочегонные. Четыре дня пролежала в реанимации, но ничего исправить было уже нельзя. Отказали все органы, в последний день она ослепла.И умерла. Вот так, в один момент родители потеряли любимую дочь, которая хотела жить и быть красивой.

[Крошечка Ховрошечка]

Хочу поделиться. Сегодня похороны у одной очень хорошей и доброй девочки Али. Ей было всего 20 лет. Девочка была домашняя, умненькая и очень любила жизнь. Только рост у нее был больше 1,8 и весила она 108 кг. И вот, уж не знаю по какой причине, она решила худеть. Может обидел кто, может несчастная любовь, а может и комплексы. И похудела она за 2 года до 69 кг. Родителям говорила, что худеет, потому, что много ходит и занимается с гантелями. А оказалось, что она долгое время пила морозник и мочегонные. Четыре дня пролежала в реанимации, но ничего исправить было уже нельзя. Отказали все органы, в последний день она ослепла.И умерла. Вот так, в один момент родители потеряли любимую дочь, которая хотела жить и быть красивой.

[Крошечка Ховрошечка]

ой, у меня Enter заело, извините

бедная Аля...как это грустно..морозник действительно опасная вещь,я его уже давно бросила пить.

я вот пару месяцев походила в тренажерный зал,проблем у меня особых со здоровьем нет,поэтому мне это не повредило.но потом решила,что зачем мне тратить деньги на зал и еще на личного тренера,если я и дома могу качать нижний пресс,я в декатлоне,помнится,за 800 рублей купила тренажер без нагрузки на спину (а у кого нет тренажера, делаете так-ложитесь на спину на что-ниб.более-менее твердое,чтоб сзади что-то было,за что можно ухватиться, лучше пусть это будут два стула,один из которых со спинкой,в таком случае ложитесь так,чтоб свисали только ноги,но без попы!и смотрите не упадите!) и начинаете,напрягая живот, поднимать ноги,не сгибая и медленно тоже не сгибая,опускать их вниз до горизонтального расположения с вашим телом,если лежите всей поверхностью тела,то ноги не должны касаться пола.ноги поднимать под углом в 90 град.,если неуютно-иногда чуть закидывайте их за себя. и еще...

и еще очень здорово,если вы купите себе ПРОСТОЙ ЖЕЛЕЗНЫЙ УТЯЖЕЛЕННЫЙ
ОБРУЧ. "простой" в плане того,что НЕ ХУЛА-ХУП. обыкновенный обруч
намного эффективнее,это я вам как прошедший "огонь,воду,медные трубы"
говорю.к
обручу,если захотите,можно купить насадки и в целом вам это обойдется
рублей в 500.занимайтесь с обручем каждый день,минут по двадцать.
ну и не кушайте,если ваш желудок (заметьте-не чувство "хочу!") этого
не хочет.иногда,конечно,балуйте свое "хочу". главное в похудении -
найти тот метод,от которого вы будете получать удовольствие,чтоб вы не
срывались на родных и близких людей!
и ни в коем случае не пейте всякие там "худеем за неделю" и
"турбослим"ы !они нарушат ваш обмен веществ,как когда-то нарушили
мой!но я вовремя взяла ситуации в руки-три месяца прокапала себе
олигопептид продукции ННПЦТО для восстановления обмена
веществ.теперь,после восстановления и занятий я вешу не 75,а от 55 до
58 кг .
удачи