Давно вычитала где-то,что не важно,сколько часов спит человек. Главное,это должно быть именно 1,5 часа,которые могут повторятся какое-то количество раз. Потому что 30 минут-это засыпание,30 минут-глубокий сон и 30 минут-пробуждение.Поэтому человек чувствует себя разбитым,если просыпается,например,в промежутке,который должен "называться" "глубокий сон". Если планировать свой сон так,чтобы он составлял несколько раз по 1,5 часа -высыпание гарантировано! Я пробовала,не могу утверждать на 100%,но эффект есть.
__________________
Дорогие одноклассники - 10-Б,предлагаем отметить 25-летие окончания школы 23 или 30 июля.Напишите,пожалуйста, своё мнение!
|