сколько часов в сутки человек должен спать???А сколько вы спите???

[Наталия ОкмаваС]

Давно вычитала где-то,что не важно,сколько часов спит человек. Главное,это должно быть именно 1,5 часа,которые могут повторятся какое-то количество раз. Потому что 30 минут-это засыпание,30 минут-глубокий сон и 30 минут-пробуждение.Поэтому человек чувствует себя разбитым,если просыпается,например,в промежутке,который должен "называться" "глубокий сон". Если планировать свой сон так,чтобы он составлял несколько раз по 1,5 часа -высыпание гарантировано! Я пробовала,не могу утверждать на 100%,но эффект есть.