[lanj]

Тимур, Москва: Какие существуют нормы по расстоянию и времени провождения за электроприборами, в частности за компьютером?
Лариса Походзей: В настоящее время разработаны гигиенические регламенты, расстояние регламентируется и время, в частности, есть такой документ, который называется СанПиН 2.1.2645-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых помещениях", это один документ. И второй документ это СанПиН 2.2.2/2.4-1340-03 "Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы". Что касается компьютеров, то расстояние, на котором должен располагаться пользователь, должно составлять 60-70 см. А что касается продолжительности работы за компьютером, то оно устанавливается с учетом возраста пользователя. В СанПиНе, который мы упоминали, как раз представлены эти рекомендации в полном объеме. Дети должны находиться за компьютером 15-30 минут в день, в зависимости от возраста. Взрослые пользователи могут работать за компьютером и в течение шести часов. Но при этом должны делаться обязательные регламентированные перерывы в работе – каждый час не менее 15 минут. Причем, в это время человек должен отходить от компьютера, желательно, чтобы он делал в это время какую-то гимнастику для глаз, для плечевого пояса.
Владимир: Бытует мнение, что кактус может уменьшить излучение, исходящее от монитора компьютера. Насколько это реальное утверждение? Есть ли по-настоящему действенные способы уменьшить вред от электроприборов?
Лариса Походзей: Да, действительно, с таким мнением я часто встречалась, и на лекциях задают такой вопрос. Безусловно, кактус не уменьшает излучение от компьютера. Но вместе с тем, наличие зелени в помещении, где расположен компьютер, при поливе этих растений увеличивают влажность воздуха, уменьшаются электростатические поля, и глаз отдыхает на зеленом цвете, что тоже неплохо. А вот действенные способы уменьшения вреда от электроприборов это совсем другие, конечно. Прежде всего, надо покупать технику, как я уже говорила, прошедшую санитарно-эпидемиологическую оценку и имеющую сертификат или санэпидзаключение, в котором сказано, что она безопасна для здоровья человека. И надо размещать электроприборы на безопасных расстояниях. А что касается компьютера, прежде всего, его надо обязательно заземлять, что сразу приводит к снижению уровня электромагнитных полей в помещении, где расположен компьютер.
Кирилл: Здравствуйте, работаю на ноутбуке и постоянно ставлю его на колени. Насколько это опасно?
Лариса Походзей: Кирилл, ноутбуки, если их сравнивать по электромагнитным полям с персональными настольными компьютерами, все-таки являются менее опасными. И уровни электромагнитных полей, которые они создают, ниже. Вместе с тем, они, когда стоят на коленях, то и расстояние уменьшается минимальное от источника до человека. И описанные случаи кожных изменений на бедрах пользователя, что обусловлено скорее все-таки тем теплом, которое выделяется при работе этого ноутбука. Поэтому желательно использовать дополнительную подставку с вентилятором, сейчас такие продаются. Это будет более безопасно и более комфортно.
Владимир: Здравствуйте! У меня компьютер повёрнут тылом в мою сторону (это необходимо по работе). Скажите, насколько такое расположение влияет на электромагнитное излучение в мою сторону?
Лариса Походзей: Владимир, если у вас монитор выполнен на базе электронно-лучевой трубки, то, безусловно, с тыльной стороны уровни электромагнитных полей с тыльной и боковой сторон, как правило, выше, чем со стороны экрана. Потому что со стороны экрана, как правило, определенная защита уже предусмотрена. Конечно, надо провести измерения, чтобы посмотреть, насколько велики эти уровни. Но в соответствии с СанПиНом, о котором я упоминала, расстояние между мониторами от экрана одного до экрана другого должно быть не менее двух метров.