Гипертония. Народные средства, стиль жизни. Побочное действие лекарств. ...

Гипертония. Народные средства, стиль жизни. Побочное действие лекарств. Поделитесь опытом и знаниями, пожалуйста! Благодарю!

На Западе просто сажают на мочегонные - надо принимать каждый день. А может, не стоит делать этого на начальной стадии, а можно еще как-то отрегулировать? И если не принимать лекарства, то как это может сказаться на сосудах?

Уверена, что есть достаточно людей с разным опытом и своими методами регуляции давления и последствиями игнорирования проблемы. Поделитесь информацией, если это не трудно, ОК?