![]() |
![]() |
#1 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Нет определенных правил и методов лечения стресса. И все таки я хочу дать некоторые рекомендации которые могли бы помочь сгладить острые углы в нашей жизни.
1. Никогда не пытайтесь делать более одного дела сразу. 2. Не перегружайте свой рабочий график. Планируйте на день только то, что можете сделать, не ощущая дискомфорта и стесненности во времени. 3. Водите машину на средней скорости. Даже если дорога забита транспортом, относитесь к этому спокойнее. 4. Выезжайте чуть-чуть пораньше. 5. Каждый день выделяйте немного времени для расслабления и физических упражнений. Обычная пешая прогулка ранним утром или вечером - превосходный способ расслабиться. 6. Проводите какое-то время с семьей и друзьями, даже если придется пожертвовать временем для работы и хобби. 7. Не взваливайте на себя добровольно дополнительную ответственность или работу ради карьеры. *Обдумайте, сможете ли вы сделать это, не сокращая времени отдыха. |
![]() |
Социальные закладки |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как часто Вы ощущали себя изгоем, и как с этим справиться? | Всё Нипочем | Пообщаемся | 11 | 16.01.2011 12:04 |
Эмоциональная усталость друг от друга: как справиться? | А Вдруг Девчонки | Помощь | 28 | 18.10.2010 23:21 |