Пилатес

[Admin]

Сегодня пилатес популярен как никогда, однако родилось это движение не вчера, а в 20-х годах прошлого века благодаря американцу джозефу пилатесу. известный факт: в возрасте 70 лет он позировал художникам, рисовавшим тела с рельефной мускулатурой. изначально пилатес использовался для больных и раненых со слабой или травмированной спиной — именно поэтому многие тренажеры для этого вида спорта напоминают больничные койки. хотя нагрузка на позвоночник в пилатесе минимальна, тренировки помогают укрепить поддерживающий его мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку и овладеть пластикой движения.