Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения)

Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения, плавание, бодифлекс и т.д) Кто чем себе помогает, кроме правильного питания?

[Deepless]

Обожаю бег по утрам, но только в теплые времена года, т.к. сопли морозным утром портят весь кайф. Зимой лучше пешком побольше ходить!;-)

[Нати]

А мне очень помагает стрип-пластика с Кармен Электра.В нете естьвидео тренировки. правда после них мне кажется что с пола я уже не встану

Добавлено через 18 минут
еще пью кефир+корица+имбирь+красный перец. Звучит ужасно, но результат есть )

Добавлено через 52 секунды
и еще вспомнила, подружка рассказывала про обвертывания уксусные. там уходят сантиметры

[Akvarium]

Пытаюсь заниматься дома (времени на полноценные тренировки в спорт зале или бассейне катастрофически не хватает). 20-25 минут. Для рук гантели по 2 кг, планка, махи для ног. Как то так. Когда болит спина, обруч кручу. Но все равно в 36 фигура начинает расплываться((((

[Helpful Advice]

Чтобы худеть без вреда здоровью и в дальнейшем не набирать вес, разберитесь для начала в процессах вашего организма. А точнее как происходит процесс жиросжигания в организме. Тогда и результаты будут. Желающие могут написать мне на мэйл helpfuladvice17@gmail.com
Диеты и препараты не продаю, если что