Шум в ушах. Понижение слуха.

Хотелось быосновательные методы почитать, невозможно заснуть по ночам от шума, свиста, звона и каких-то мелодий в уша (голове), особенно когда все затихает вокруг, а ты остаешься с этим шумом один. это длится уже больше 2 лет.