|
11.02.2011, 12:48
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 28.05.2008
Сообщений: 4,458
Спасибо: 0
Спасибо 8 в 8 постах
|
5.
Сядьте на стул с прямой спинкой. Прижмите правую ноздрю пальцем Левой ноздрей сделайте глубокий вдох, считая до 6. Прижмите и левую ноздрю пальцем и задержите дыхание до счета 3. -Откройте правую ноздрю и медленно выдыхайте до счета 6 Левая ноздря у вас закрыта. Теперь правой ноздрей делаем вдох до 6. Закрываем ее и задерживаем дыхание до 3. Выдыхаем через левую ноздрю , считая до 6. Упр. повторить 10 раз -3 раза в день после еды. Вот и все упражнения.Они взяты из книги PAM GROUT ATME DICH SCHLANK ISBN 978-3-85068-497-2 21.03.2010 11:38
__________________
Меня можно увидеть.Меня можно полюбить.Меня нельзя обидеть.Братья могут отомстить! |
|
|
Древовидный вид