Как справиться с депрессией?

Я уже как и побаиваюсь *всех одинаково судить . Может и правда депрессия - болезнь. Но в голове то всё равно *своё суждение.Ценить надо жизнь и... не будет никакой депрессии. Почему так говорю? Много по молодости пережила тяжёлых болезней. потеряно много лет ! И руки на себя наложить пыталась. ( даже страшно об этом вспоминать) в 28 лет -инв.2 гр. и так до 40 лет. Вот сейчас *понимаю , нет большего блага - ЖИЗНЬ! Постоянно надо занимать себя чем то интересным! Не лежать, не ныть! Что угодно... танцуйте , обливайтесь , слушайте музыку , стихи , путешествуйте и побольше общайтесь с добрыми . людьми. И любите себя и жизнь!