Как бороться с аппетитом?

[Офелия]

Наночь не есть!-святой закон
Для тех, кому дороже сладкий сон!
:-) А.С. Пушкин.
Прикиньте...какие люди и в какие времена уже!!! озадачивались этой прблемой?!(sc)
Для себя прописала: сладкое, мясное без ограничений, НО только до 14.00 !!! Вечером ( до 18.00 ) фрукты и кефир. Бывает, что не удастся пообедать, то вечером ем салат, но не солю,а приправляю соевым соусом. Меня зелёный чай бодрит, т.ч. вечером - травяные чаи...
Есть чудо способ: утром заливаете 2 ст.ложки гречи кефиром ( я беру бифидок-он мягче...) в стакане; оставляете на столе. На ужин приправляете эту "кашу" чем захотите! Я сладкоежка, ложкой мёда, или вареньем черники,а сестра (ch)укропом и петрушкой. После такого ужина пить почти не хочется, а как замечательно ;-)будет утром...