Гемоглобин. Как его понизить, повысить (беременным, женщинам, мужчинам и детям).

Для повышения гемоглобина лучше всего употр***ять много зелени:петрушки, зеленого салата и др. Железо из мяса и печени плохо усвамвается организмом в отлтчие от железа, содержащегося в зелени. Особенно хорош салат с повышенным содержанием железа, например "Лолла Роса". В свекле тоже очень много железа.