Лечебная баня (парилка,сауна). Все любители попариться и оздоровиться сюда.

В тот день, когда вы уже собираетесь в баню на завтрак съешьте овсяную кашу. Это будет лучшим вариантом. Овсяная каша лёгкая и не нагружающая желудок. За два часа нужно прекратить приёмы пищи. Вместо воды лучше выпить отвар шиповника. И вообще в этот день старайтесь поменьше пить жидкости. И желательно не употр***ять чай и кофе. Хорошо будет, если вы взвеситесь перед тем, как заходить в парилку для контроля. За один раз можно заходить в парилку до пяти раз. Время каждого посещения от пяти до десяти минут. Температура, которую должна поддерживать парилка, оптимальной считается до 90 градусов. Если будет больше, то для организма это стресс.