![]() |
|
|
#11 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Моё меня на завтра:
Завтрак: овсянка + яблоко + 125 г йогурта + ч.л. мёда Обед: окрошка (яйцо, огурец,редиска, зелень) на кефире + хлеб 50г Полдник: фрукт Ужин: йогурт 100г + салат фруктовый или овощной 200г Вода и перекусы по плану |
|