51. ПРАВДА ЛИ, ЧТО БРОСИВ КУРИТЬ, ТОЛСТЕЮТ?

[Людмила Овся]

Насчет лишних кг если бросишь курить - все это ерунда. Часто люди пытаются себя занять чем-нибудь (вместо сигарет), вот и тянут в рот все что придется... Некоторые заменяют кофетками или семечками, а ккал там сколько!!! В семечках подсолнечника - 578 ккал в 100 гр.! А мне, например, с моим весом и ростом в день нужно всего 1300 ккал. Вот и выходит, что 200 гр семечек - и дневная норма кончилась! Но организм не получил больше ничего...одни жиры...
А кушать немного - это тоже не гарантия снижения веса. Гарантия - питаться СБАЛАНСИРОВАННО.Ничего общего нет с набором веса и отказом от сигарет.
Кстати у А.Карра есть "Легкий сбросить вес"...тоже стоит почитать...