Форум общения  больных людей. Неизлечимых  болезней  нет!


Вернуться   Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет! > Болезни и методы лечения > Лечение заболеваний > Бросаем курить

 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.01.2012, 11:43   #11
Сергей Дычк
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Физическую зависимость
преодолеть легче —
тем более что никотин
и его метаболиты
достаточно быстро
выводятся из организма
— максимум через 2
месяца, а в большинстве
случаев намного раньше.
А вот психологическая
зависимость от сигарет
чрезвычайно велика.
Определенную роль
играет и то, что курение
связано с древними
отделами головного
мозга, теми,
что отвечают
за формирование
и поддержание
врожденных,
безусловных рефлексов,
например хоботкового,
сосательного.
Эти рефлексы, будучи
реализованными, сами
по себе, на уровне
подсознания, приносят
человеку ощущение
чего-то приятного
и необходимого.
Казалось бы, простейшая
рекомендация —
заменить
психологический
комфорт от выкуренной
сигареты приятными
ощущениями от других
факторов. А давайте
попробуем
проанализировать —
чем именно?
Памятуя о рефлексах,
делаем вывод — нужно
нечто удовлетворяющее
эти врожденные
ощущения и создающее
комфорт. Это пища — то,
что доступно всегда
и относительно дешево.
Отсюда — лишний вес,
самая распространенная
проблема бросающих
курить. Рефлексы,
получив подкрепление
несколько раз, быстро
становятся
доминирующими, и тогда
человек буквально
увязает в плену
ошибочного пищевого
поведения, «тусуясь»
возле холодильника
и упоенно скупая
«вкусняшки» в торговой
сети.
  Ответить с цитированием
 

Социальные закладки


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:54. Часовой пояс GMT.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум общения и взаимопомощи больных людей. Советы для выздоровления.