Ожирение - это смертельно опасная болезнь

[Анатолий Муха]

Поскольку при избыточном весе все патологии прогрессируют, то любое лечение надо начинать с доведением своего веса до идеального.

Рекомендую всем калькулятор для расчета индекса массы тела.

http://diet.neolove.ru/calc/ideal_ves_imt/

Очень удобно, например у меня вес 84 кг, а рост в 70 лет 183 см.

Индекс массы моего тела (ИМТ): 25.08 кг/м2

Норма: От 22,0 до 25,9 кг/м2 Норма от 73.34 кг. до 86.74 кг