Повышенный холестерин. Как понизить уровень холестерина в крови?

[Admin]

Правда ли, что бег полезен для снижения холестерина?

Бег действительно является отличным способом помочь снизить уровень холестерина. Регулярные занятия бегом способствуют:
Увеличению уровня "хорошего" холестерина (ЛПВП): ЛПВП помогает выводить "плохой" холестерин из организма.

Снижению уровня "плохого" холестерина (ЛПНП): ЛПНП откладывается на стенках сосудов и может привести к атеросклерозу.

Сжиганию лишнего веса: Лишний вес часто связан с повышенным уровнем холестерина.
Улучшению общего состояния сердечно-сосудистой системы: Бег укрепляет сердце, улучшает кровообращение и повышает выносливость.