|
09.03.2009, 13:28
|
#11 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
- 3 -
Упражнение 3. Примите исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, колени слегка согнуты, стопы соединены, руки в свободном положении. Из исходного положения выполните полуприсед и соедините руки в замок под бедрами. Одновременно с наклоном корпуса и головы вперед, максимально округлите спину, потянувшись вверх. Почувствуйте растяжение мышц спины и задержитесь в этом положении на 30 секунд. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. |
|
| Социальные закладки |
| Метки |
| травница анна |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| ответы на все ваши вопросы | maya_planet | Целители | 0 | 16.12.2010 06:50 |
Древовидный вид